Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay nagpapakita ng iba't ibang mga palatandaan ng babala. Isasaalang-alang ng doktor na makakatagpo ang tao ang kasaysayan, ang petsa ng pagsisimula ng mga sintomas, ang kanilang intensity, ang kanilang dalas at mga umiiral na kaugnay na karamdaman tulad ng pananakit ng ulo, neurovegetative signs, ang pagkakaroon ng isang depressive state, atbp. Ang tao ay magkakaroon din ipaliwanag ang mga epekto ng mga karamdaman sa pagkabalisa sa kanilang pamilya, panlipunan at propesyonal na buhay.

Kung dumaranas ka ng mga karamdaman sa pagkabalisa at ang mga sintomas ay tumatagal ng masyadong maraming espasyo sa iyong buhay, ipinapayo ko sa iyo na i-refer ka sa pangangalagang sikolohikal, ito ay magpapahintulot sa iyo na bawasan ang iyong mga sintomas at pagbutihin ang iyong sikolohikal at panlipunang paggana. Tutulungan ka ng psychologist na makahanap ng mas mapayapang buhay.

Depende sa mga sintomas na natukoy, magse-set up siya ng psychotherapy na inangkop sa iyong mga karamdaman. Mayroong ilang mga uri ng therapy:

• behavioral and cognitive therapy (CBT) : nakatuon sa pamamahala ng mga emosyon at mga problema sa kasalukuyan at sa hinaharap, ang ganitong uri ng therapy ay tumutulong sa tao na mas mahusay na pamahalaan ang kanilang pagkabalisa sa kanilang sarili sa tulong ng mga sukat ng pagsukat ng psychometric, mga card at pagsasanay na naglalayong sa kahulugan sa kanyang mga damdamin, kanyang mga damdamin at kanyang mga kaisipan. Tumutulong ang CBT na palitan ang mga negatibo at maladaptive na ideya ng mga pag-uugali at kaisipan sa totoong buhay. Ang hindi pagpapagana ng mga sintomas (ritwal, pagsusuri, pag-iwas, stress, pagiging agresibo) ay malalampasan.
• analytical psychotherapies : nakasentro sa indibidwal mismo at sa kanyang mga salungatan sa saykiko, sila ay iniangkop sa mga taong lubhang nababalisa na gustong malaman ang ugat ng kanilang mga karamdaman sa pagkabalisa at kanilang mga pag-uugali.
• grupong therapy: nilalayon nilang isulong ang palitan ng mga tao tungkol sa kanilang mga damdamin at damdamin. Sa paglipas ng mga sesyon, ang mga kalahok ay nakakakuha ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung paano sila nauugnay sa iba, pagbutihin ang kanilang tiwala sa sarili, ang kanilang paninindigan at natutong magsama sa isang grupo. Mayroong ilang mga pamamaraan (psychodrama, talk group…). 

Anuman ang napiling paraan ng pagkuha, ang therapist ay sistematikong magkakaroon ng papel na sumusuporta, siya ay maglalagay ng isang matulungin na pakikinig at magdadala sa iyo ng payo sa maikli at katamtamang termino.

Laure Deflandre, psychologist