Si Patrycja Mazur, dietician at tagalikha ng OXY protein diet, ay lumikha ng isang maginhawang programa sa pagpapapayat na isasaalang-alang ang iyong personalidad. Ang OXY diet ay kinikilala bilang isang malusog na bersyon ng Dukan diet.
OXY diet ay ginamit nang higit sa isang taon, walang negatibong epekto ang natagpuan sa ngayon. Kabilang sa mga hindi mapag-aalinlanganang mga pakinabang, ito ay nagkakahalaga ng pagsasama ng pagsunod sa karakter at pagganyak ng isang tao sa isang diyeta, isang online na account na may access sa menu at listahan ng pamimili. Sa loob ng isang buwan, ang mga taong sobra sa timbang ay maaaring mawalan ng 4 kg, habang ang mga taong napakataba ay maaaring mawalan ng 8 kg nang walang epekto ng yo-yo. Hindi nakakagulat na kinuha niya ang internet sa pamamagitan ng bagyo.
Ang bituin ng slimming program, ang cranberry OXY Shake ay nililinis at pinoprotektahan ang katawan laban sa mga side effect ng isang tipikal na protina na diyeta, nagpapalakas ng mga resulta at nagpapabuti ng kagalingan. Ang kayamanan ng mga antioxidant, bukod sa mga katangian ng anti-cancer, ay pumipigil sa pagkasira ng cell at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng katawan.
Ang pinakamahalaga at inirerekomendang mga produkto
Ang pangunahing papel ay ginampanan ng pinatuyong cranberries, wheat bran, na mayaman sa dietary fiber, nililinis ang katawan ng mga lason at naipon na mga sangkap sa bituka, kefir at legumes: broad beans, beans, string beans, peas, peas, chickpeas, chickpeas. at lentils.
Kabilang sa mga produktong inirerekomenda para sa OXY protina diyeta, mayroong:
cranberry, avocado, mansanas, peras, kiwi, dalandan, raspberry, blueberries,
muesli, oat flakes, crispbread, bakwit, brown rice,
kefir, butil-butil na keso, gatas na 1.5% na taba, buttermilk, mozzarella cheese, natural yoghurt, feta cheese, homogenized cheese,
bakalaw, tuna, salmon, solong, hipon,
karne ng dibdib ng manok o pabo,
spinach, zucchini, kamatis, lettuce, pipino, chives, carrot, repolyo, paminta, labanos, broccoli, leek, bawang, sibuyas, kintsay, perehil
langis ng oliba, langis ng rapeseed,
linga, sunflower seeds, cinnamon, herbs de Provence, tomato puree, mustard.
Ang mga taong may celiac disease at gluten allergy ay maaari ding makinabang dito OXY diet. Ito ay sapat na para sa kanila na alisin ang wheat bran mula sa kanilang diyeta, at sa parehong oras ay kumonsumo ng higit pang mga munggo. Ang Kefir sa mga recipe ay maaaring mapalitan ng tubig ng mga taong lactose intolerant.
Ang sikreto ay nasa pagpaplano
Detox – pinapalakas ang kondisyon ng buhok, balat at mga kuko. Nililinis nito ang mga lason, inihahanda ang katawan para sa buong paggamit ng karagdagang mga yugto.
pagsunog ng taba – mga pagkaing mayaman sa protina sa maingat na binuo, pinakamainam na sukat. Sa linggong ito ay pinabilis ang pagkawala ng mga kilo, ang taba ng tisyu ay mabilis na nasusunog.
Hakbang – ang programa ay may kasamang mas malaking halaga ng gulay na protina sa diyeta, hal. mula sa malalawak na beans, beans o lentil. Ang yugto ay nagpapatuloy sa pagbaba ng timbang.
balanse – ang mga proporsyon ng protina, carbohydrates at taba ay pinakamainam, at pumapayat ka pa rin. Ang ikaapat na linggo ay nagdadala ng magandang balita para sa mga foodies, ang listahan ng mga produkto ay humahaba, kaya maaari nilang maabot ang isang bagay na matamis.
pagpapapanatag – kahit na natapos na ang pagpapapayat, kailangan ang isang intermediate na yugto sa pagitan ng diyeta at pang-araw-araw na nutrisyon. Pipigilan ka nitong magkaroon ng taba sa katawan kapag naabot mo na ang iyong layunin.