Ang isang maayos na komposisyon na diyeta na mayaman sa mga bitamina at mineral ay nagpapabuti sa pagkamayabong ng isang lalaki - pinapataas nito ang bilang ng tamud at pinapabuti ang kanilang kadaliang kumilos. Ang pagkain ng mga gulay at prutas ay may malaking epekto dito. Talaga ba? Ang mga kamakailang pag-aaral ng mga Amerikanong siyentipiko ay nagpapakita na ang pagkain ng maraming gulay at prutas ay maaaring negatibong makaapekto sa kalidad ng semilya sa mga lalaki. Suriin natin kung ano ang ibig sabihin nito.
Nakatuon ang pananaliksik sa mga diyeta ng 155 lalaki na may edad 18 hanggang 55 na nagbigay ng 338 sample ng kanilang semilya sa pagitan ng 2007 at 2012. Bilang karagdagan, ang mga lalaki ay kailangang kumpletuhin ang isang palatanungan kung saan inilarawan nila ang kanilang mga kagustuhan sa pagluluto at pang-araw-araw na mga pattern ng pagkain, kabilang ang dalas ng pagkain. Ang paraan ng paghahanda ng prutas at gulay para sa pagkonsumo ay isinasaalang-alang din, kung sila ay hugasan, binalatan. Sinuri ng mga mananaliksik ang mga mensaheng ito nang detalyado at napagpasyahan na ang mga lalaking kumakain ng pinakamaraming prutas at gulay na mataas sa pesticides (ito ay mga ahente at ahente ng proteksyon ng halamang kemikal na nagpoprotekta sa pagkain, materyales o tao laban sa mga peste), ibig sabihin, 1,5 na bahagi sa isang araw o higit pa, 49% ang naitala. mas mababang sperm content sa semen, pati na rin ang 32 percent. mas maliit na dami ng maayos na nabuong tamud kaysa sa mga lalaking kumokonsumo ng hindi bababa sa mga naturang produkto (mas mababa sa kalahating bahagi sa isang araw). Ang pagkakaroon ng mga pestisidyo sa mga gulay at prutas ay tinasa batay sa isang ulat na inihanda ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Inililista ng ulat ang mga produkto na naglalaman ng pinakamalaking halaga ng ahente ng kemikal, kabilang ang mga paminta, spinach, strawberry, mansanas at peras (sa Poland, ang mga mansanas ay hindi kasama sa pangkat na ito). Ang pinakamaliit na kontaminadong produkto ay legumes, grapefruit at sibuyas.
Sundin ang mga alituntunin ng kalinisan ng pagkain
Ang mga natuklasang ito, gayunpaman, ay hindi dapat huminto sa mga lalaki na kumain ng prutas at gulay. Pangunahing ito ay tungkol sa pagbibigay pansin sa kalidad ng mga napiling produkto at ang paraan ng paghahanda ng mga ito. Tandaan na ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng mahahalagang sustansya na nagpapasigla sa katawan upang makagawa ng mas maraming tamud.
Samakatuwid, upang ang natural na detoxification system ng katawan ay hindi maabala, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin: • Hugasan ang sariwang prutas at gulay sa ilalim ng tubig na umaagos, ngunit huwag ibabad ang mga ito; • Balatan ang prutas at gulay bago kainin, dahil ang paghuhugas ng mag-isa, kahit na masinsinan, ay hindi mag-aalis ng mga pestisidyo sa produkto mismo; • Alisin ang mga panlabas na dahon mula sa repolyo at iba pang madahong gulay; • Gumamit ng mga hindi nakakapinsalang pantulong sa paglilinis para sa mga gulay at prutas, na makukuha sa mga tindahan ng mabuting kalusugan ng pagkain (maaari ka ring magdagdag ng ilang kutsarita ng suka ng alak sa isang mangkok ng tubig ).
Kung ikaw ay tagasunod organic na mga produktokailangan mo lamang linisin ang panlabas na ibabaw. Kumain ng iba't ibang uri ng prutas at gulay at sa ganitong paraan maiiwasan mo ang pagkonsumo ng labis ng isang uri ng pestisidyo.