Diyeta ng granada, 5 araw, -4 kg

Ang pagkawala ng timbang hanggang sa 4 kg sa loob ng 5 na araw.

Ang average na nilalaman ng pang-araw-araw na calorie ay 830 Kcal.

Ang makatas, masarap na prutas ng granada ay matagal nang kilala. Matagal na silang tinawag na mga bunga ng mahabang buhay. At ang mga granada ay makakatulong din sa iyo na mawala ang mga hindi kinakailangang pounds. Ang prutas na ito ay may mababang calorie na nilalaman at nagawang alisin ang mga lason, lason at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, na pumupukaw sa mga problema sa kalusugan at labis na pagtaas ng timbang.

Mga kinakailangan sa diyeta ng granada

Ang unang bersyon ng diskarteng pagbaba ng timbang ng granada - limang araw na pagkain ng blitz… Nagbibigay ito para sa pagtalima ng medyo mahigpit na mga patakaran at pinapayagan kang magtapon ng hanggang sa 4 kg sa loob ng medyo maikling panahon na ito. Ang pamamaraan ay batay sa tatlong pagkain sa isang araw. Ipinapakita ng agahan ang paggamit ng isang granada o isang baso ng katas mula sa prutas na ito, mas mabuti na hindi binili sa tindahan, ngunit sariwang kinatas. Bilang huling paraan, tiyakin na walang asukal sa biniling inumin, na tiyak na magpapabagal sa proseso ng pagbaba ng timbang. Para sa tanghalian, dapat kang kumain ng fillet ng manok at uminom ng isang baso ng juice ng granada. At inirerekumenda ang hapunan na may mababang taba na keso sa maliit na bahay at granada. Kung sa tingin mo ay nagugutom, ang pag-meryenda sa mga hindi starchy na prutas ay hindi ipinagbabawal sa pagitan ng mga pagkain. Maipapayo na ang hapunan ay hindi lalampas sa 19:00. Uminom ng maraming malinis na hindi carbonated na tubig araw-araw. Ang natitirang inumin, kahit na walang nilalaman na asukal, ay mas mahusay na ngayon.

Nangangako akong mawalan ng hindi bababa sa 4 na dagdag na pounds at lingguhang diyeta ng granada… Ipinagmamalaki niya ang isang mas balanseng diyeta. Ang halaga ng enerhiya ng menu ay medyo mas mataas din, samakatuwid, kailangan mong umupo dito para sa mas mahabang panahon. Alinsunod sa mga patakaran nito, kakailanganin mong kumain ng bakwit, sandalan na isda at karne, pati na rin mga granada, pagdaragdag sa kanila ng kaunting iba pang mga prutas, at uminom ng juice ng granada. Mahalagang tandaan na inirerekumenda na uminom ng juice ng granada pagkatapos ng pagkain, dahil mayroon itong kakayahang pukawin ang gana. Ang pag-inom ng inumin bago kumain ay maaaring maging mahirap upang makakuha ng sapat na inilaan na dami ng pagkain. Inirerekumenda na kumain ng 5 beses sa isang araw, nag-oorganisa ng halos parehong menu sa lahat ng mga araw ng diyeta.

Mas mahusay na tanggihan ang asin, kapwa sa una at sa bersyon na ito ng diyeta ng granada, o makabuluhang bawasan ang dami nito sa diyeta.

Para sa mga nagtataguyod ng layunin, karaniwang, hindi upang mawala ang timbang, ngunit upang linisin ang katawan sa isang natural na paraan, ito ay binuo espesyal na paglilinis ng diyeta ng granada… Ang tagal nito ay tatlong linggo. Kung hindi mo pinagsisikapang mawala ang timbang, hindi mo mababago ang iyong karaniwang diyeta. Ngunit, siyempre, ang paggawa ng moderno sa menu sa direksyon ng pagiging kapaki-pakinabang ay hindi magiging labis hindi lamang para sa pigura, kundi pati na rin para sa estado ng katawan. Ang limitasyon lamang ay subukang huwag labis-labis ang pagkain. Hindi mo dapat talikuran ang asin, sundin lang ang panukala. Gayunpaman, posible na gumastos ng isang pares ng mga araw na walang asin. Ito ay magpapalitaw ng mas aktibong mga mekanismo ng pagkilos ng paglilinis ng diyeta ng granada. Kapag nililinis, karaniwang tumatagal ng isang pares ng kilo para sa isang panahon ng pagdidiyeta. Pagkatapos ng lahat, ang pananakit ay mayroon ding timbang, at ang pomegranate juice ay nagpapabilis sa metabolismo, na makakatulong upang mabawasan ang timbang ng katawan. Ayon sa mga patakaran ng tatlong linggong paglilinis ng diyeta ng granada, ang unang 7 araw sa pagitan ng mga pagkain kailangan mong uminom ng kalahating baso ng juice ng granada tatlong beses sa isang araw. Sa pangalawang linggo, sulit na gawin ito ng 2 beses araw-araw, at sa ikatlong linggo, sapat na na mag-iwan lamang ng kalahating baso ng likidong granada sa iyong pang-araw-araw na menu at inumin ito isang beses sa isang araw.

Upang ang diyeta ng granada ay makakatulong hindi lamang magbawas ng timbang, ngunit makikinabang din sa katawan, napakahalagang pumili ng tamang prutas. Bigyang pansin ang mga pangunahing katangian kung saan maaaring masuri ang pagkahinog at pagiging bago ng granada.

• Kulay at kondisyon ng balat

  Ang isang hinog na granada ay dapat magkaroon ng isang maliwanag na pula o burgundy rind na walang mga bitak o depekto. Kung ang kulay ng granada ay masyadong magaan, pagkatapos ay hindi pa ito matured. At ang mga spot sa alisan ng balat at bitak ay direktang ebidensya ng sobrang prutas.

• Timbang at laki ng granada

  Kapag pumipili ng isang prutas, ihambing ang bigat nito sa iba pang mga prutas na halos pareho ang laki. Ang mabigat at malalaking granada ay mas juicier at mas masarap kaysa sa kanilang ilaw at maliit na mga katapat.

• Ang tunog ng isang pag-tap ng granada

  Banayad na i-tap ang balat ng granada gamit ang iyong daliri. Ang mga hinog na prutas ay dapat gumawa ng isang tunog na metal (na parang ginagawa mo ito sa isang lalagyan na metal). Ito ay, sa partikular, dahil sa nilalaman ng isang malaking halaga ng juice. Kung ang tunog ay mapurol, kung gayon ang granada ay hindi hinog.

• Ang pagkalastiko ng garnet

  Kunin ang prutas sa iyong kamay at pisilin ito ng marahan. Ang tamang garnet ay dapat na matatag at sapat na matatag. Ngunit, kung siya ay masyadong malupit o, sa kabilang banda, malambot, ito ay nagpapahiwatig ng kanyang pagiging immaturity o overripe na estado, ayon sa pagkakabanggit. Ang karampatang pagkumpleto ng pamamaraan ng granada ay nagpapahiwatig ng isang maayos na pagtaas sa sukat ng mga natupok na pinggan at mga dating ipinagbabawal na produkto. Pagkatapos ng diyeta, kung gusto mo, maaari mong payagan ang iyong sarili ng harina, matamis, at mataba, at iba pang mga paboritong pagkain, ngunit sa katamtaman at sa umaga. Sa kasong ito, ang labis na timbang ay hindi kakatok sa iyong mga pintuan sa loob ng mahabang panahon.

Menu ng diyeta ng granada

Ang diyeta ng diyeta na pomegranate blitz

Pagkain ng lingguhang diyeta ng granada

Diyeta ng paglilinis ng diyeta ng granada

Contraindications ng diyeta ng granada

1. Ang diyeta ng granada ay hindi dapat gamitin ng mga taong may nadagdagang kaasiman sa tiyan, duodenal ulser o gastritis.
2. Inirerekumenda rin na iwanan ang pomegranate na paraan ng pagbabago ng pigura sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas, sa pagbibinata at pagtanda.
3. Kinakailangan din na isaalang-alang ang katotohanan na ang juice ng prutas na ito ay nabibilang sa mga allergenic na produkto. Kung, sa pagsisimula ng pag-obserba sa mga patakaran sa pandiyeta, napansin mo ang isang pagkasira sa kagalingan (madalas na ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagdating ng isang runny nose), siguraduhing huminto.
4. Sa pangkalahatan, hindi magiging labis na makipag-ugnay sa isang kwalipikadong dalubhasa sa anumang kaso upang matiyak na ang pamamaraan ay hindi makakasama sa katawan.

Mga kalamangan sa diyeta ng granada

• Ang diyeta ng granada ay nakalulugod sapagkat para sa isang maikling panahon nangangako ito ng isang kapansin-pansin na pagbawas ng timbang nang hindi pinipilit ang katawan na mawala ang mahahalagang bahagi. Ang pangunahing bagay ay hindi upang ipagpatuloy ang mga pagkakaiba-iba ng pamamaraan na mas mahaba kaysa sa inirekumendang panahon.
• Napapansin na ang pangunahing karakter ng pagdidiyeta - granada - ay may isang malaking potensyal sa pagpapagaling. Ang pag-inom lamang ng isang baso ng juice ng granada o ang prutas mismo ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan.
• Mga kapaki-pakinabang na katangian ng granada:

  - tonic at tonic effect sa katawan;

  - isang pagtaas sa antas ng hemoglobin sa dugo;

  - pagpapabilis ng metabolismo;

  - pag-aalis ng mga atherosclerotic plaque at pinipigilan ang pagbuo ng mga bago;

  - ang pinakamaagang pagbawi ng lakas ng katawan pagkatapos ng mga nakakahawang sakit;

  - paglilinis ng katawan at binabad ito ng maraming bitamina;

  - pinipigilan ang paglitaw ng labis na pamamaga;

  - tulong sa pag-aalis ng mga nagpapaalab na proseso ng gastrointestinal tract;

  - antipirina epekto;

  - paglilinis ng boses (halimbawa, para sa mga mang-aawit at tagapagbalita);

  - pagpapasigla ng wastong pag-andar ng bituka;

  - pagbawas ng mga sintomas ng menopos;

  - Ang mga antioxidant na nilalaman ng granada ay tumutulong na labanan ang mga phenomena ng maagang pag-iipon ng katawan.

• Ang kapaki-pakinabang na paggamit ng mga granada ay nakakaapekto rin sa hitsura: ang mga kuko ay naging mas malakas, maraming mga problema sa balat ang nawala, ang buhok ay nagiging malusog at mas malakas, nakakaakit ng kanyang ningning at pagiging seda.

Mga disadvantages ng diyeta ng granada

• Ang diyeta ng granada ay walang makabuluhang mga sagabal. Siyempre, sulit na kalimutan ang tungkol sa nais na mga pagkaing high-calorie nang ilang sandali.
• Ngunit ang tagal ng mga diskarte (maliban sa paglilinis) ay maliit, at ang panahong ito, kung nais mong mawalan ng timbang, ay hindi mahirap makatiis.
• Sa pag-iingat, ang mga granada ay dapat na maabot sa mga may problema sa ngipin. Ang juice ng granada ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin. Kaya, na may isang espesyal na pagkadama ng patong ng ngipin, mas mahusay na pumili ng ibang paraan ng pagkawala ng timbang o uminom ng inumin, palaging gumagamit ng isang cocktail tube. Gayundin, ang pagpapalabnaw nito sa tubig ay maaaring mabawasan ang negatibong epekto ng juice ng granada sa enamel.

Paulit-ulit na diyeta ng granada

Upang sumunod sa lima o pitong araw na pamamaraan ng pagkawala ng timbang sa mga granada, para sa pinakamaliit na posibilidad na mapinsala ang kalusugan, hindi ka maaaring higit sa isang beses bawat 3 buwan. Ngunit ang isang paglilinis ng diyeta ng granada na tumatagal ng 3 linggo ay hindi inirerekomenda nang higit sa isang beses sa isang taon.