Para maiwasan ang obesity, sundin ang Baby curve!
Ang susi sa pag-iwas sa labis na katabaan ay kumilos ng maaga upang makinabang mula sa dinamika ng organismo sa panahon ng paglaki! Sa iyong mga kamay, isang kapaki-pakinabang na indicator: ang build curve o index ng mass ng katawan (BMI), ang pinakamahusay na garantiya ng ebolusyon ng ratio ng taas / timbang ng iyong anak (tingnan ang kahon)! Ang kurba na ito ay nagpapahiwatig kung ang iyong maliit na bata ay nasa "normal" (humigit-kumulang isang metro hanggang tatlong taon para sa 15 kg) o hindi.
Ang labis na katabaan ay nagbabanta sa sandaling ang timbang ni Baby, na nauugnay sa kanyang taas, ay lumampas sa average ng 20%. Halimbawa, ang 16 kg para sa dalawang taong gulang na bata na may sukat na 90 cm ay masyadong malaki! Upang maiwasan ang labis na katabaan, mahalagang tiyakin ang regular na pagsubaybay sa kurba (ngunit hindi rin araw-araw, mag-ingat sa pagkahumaling!) At gawin ang mga kinakailangang hakbang. Ngunit, higit sa lahat, ang kurba na ito ay nagha-highlight ng dalawang madiskarteng sandali na dapat bantayan lalo na para kay Baby.
Ang unang kurso : ito ay nangyayari sa paligid ng isang taon ... Sa kanyang unang taon, si Baby ay napupuno ng "gasolina" at enerhiya, at kailangan ng ilan upang makuha ang 25 cm na makukuha niya sa loob ng labindalawang buwan! Resulta, bago ang isang taon, medyo mataba na siya at pumailanglang ang kurba ng katawan. Ang mahalaga ay ang rurok, sa paligid ng isang taon, kung saan "bumabagsak" ang kurba. Mula sa puntong ito, si Baby ay nagiging "hindi mapakali" at ang kanyang mga pangangailangan ay bumaba nang malaki. Sa kanyang mga unang hakbang, sinimulan niyang gugulin ang naipon na enerhiya at upang pinuhin. Unti-unti, lahat, si Baby ay nagiging mahaba... Higit sa lahat, hindi ito dahilan para magdagdag ng karagdagang rasyon!
Ang pangalawang kapa : ito ay nasa 5-6 taong gulang. Ang iyong anak ay lumalaki at ang kurba ng katawan ay tumataas. Ito ay normal. mais mag-ingat kung ang pangalawang "tugatog" na ito ng kurba ay nangyayari nang maaga, ibig sabihin, mga tatlong taong gulang. Doon, agad naming pinag-uusapan ang tungkol sa labis na timbang at dapat tayong kumilos!
Basahin ang artikulo tungkol sa sobrang timbang para sa mga batang may edad 3 hanggang 12
Paano ang 10 am snack?
Wala na, ang maalamat na baso ng gatas na inihain sa umaga na may maliit na meryenda sa lahat ng paaralan mula noong 1954? Posibleng… Tinatanong ng Afssa (French Food Safety Agency) ang komposisyon nito (mga produkto na masyadong mataba o masyadong matamis), ang iskedyul nito (masyadong malapit sa tanghalian) habang pinaninindigan na hindi rin ito ang solusyon. sa kawalan ng almusal at na ito ay maghihikayat ng meryenda… Ayon sa pinuno ng departamento ng nutrisyon ng Hôtel-Dieu (Paris), ang mensahe na nais iparating ay ang kahalagahan ng isang masustansyang almusal at sari-sari na binubuo ng isang mainit na inumin, isang prutas at starchy na pagkain, at ito sa 8 am at hindi sa 10 ...