Ang mga taong may diyabetis ay maaaring maiwasan o hindi bababa sa pabagalin ang pagbuo ng mga komplikasyon ng diabetes sa pamamagitan ng pagsubaybay at pagkontrol sa 3 mga kadahilanan: glukos presyon ng dugo at kolesterol.

• Kontrol ng asukal sa dugo. Makamit at mapanatili nang madalas hangga't maaari ang pinakamainam na antas ng glucose sa dugo sa pamamagitan ng paggalang sa protocol ng paggamot na naka-set up sa medikal na pangkat. Ipinakita ng malalaking pag-aaral ang kahalagahan ng mahusay na kontrol sa asukal sa dugo, anuman ang uri ng diabetes^1-4 . Tingnan ang aming Diabetes sheet (pangkalahatang-ideya).
• Kontrol ng presyon ng dugo. Layunin na malapit sa normal na presyon ng dugo hangga't maaari at kontrolin ang hypertension. Ang normal na presyon ng dugo ay nakakatulong na maiwasan ang pinsala sa mga mata, bato, at cardiovascular system. Regular na suriin ang presyon ng dugo. Tingnan ang aming Hypertension sheet.
• Pagkontrol sa kolesterol. Kung kinakailangan, mag-ingat upang mapanatili ang antas ng kolesterol sa dugo na pinakamalapit sa normal. Nakakatulong ito na maiwasan ang cardiovascular disease, isang pangunahing problema sa mga diabetic. Inirerekomenda na gumawa ng taunang pagtatasa ng lipid, o mas madalas kung isinasaalang-alang ng doktor na kinakailangan ito. Tingnan ang aming fact sheet ng Hypercholesterolemia.

Sa araw-araw, ilang mga tip upang maiwasan o maantala ang mga komplikasyon

• Laktawan ang mga medikal na pagsusulit follow-up na inirerekomenda ng medical team. Ang taunang pagsusuri ay kinakailangan tulad ng pagsusulit sa mata. Mahalaga rin na regular na bumisita sa dentista, dahil ang mga taong may diyabetis ay may posibilidad na dumaranas ng mga impeksyon sa gilagid.
• Igalang ang diyeta plano itinatag sa doktor o espesyalista sa nutrisyon.
• Gumawa ng isang pisikal na aktibidad ng hindi bababa sa 30 minuto, perpektong araw-araw.
• Huwag manigarilyo.
• Upang uminom ng maraming tubig sa kaso ng sakit, halimbawa, kung mayroon kang trangkaso. Pinapalitan nito ang mga nawawalang likido at maaaring maiwasan ang diabetic coma.
• May maid kalinisan sa paa at suriin ang mga ito araw-araw. Halimbawa, obserbahan ang balat sa pagitan ng mga daliri ng paa: hanapin ang anumang pagbabago sa kulay o hitsura (pamumula, nangangaliskis na balat, paltos, ulser, kalyo). Ipaalam sa iyong doktor ang mga nabanggit na pagbabago. Ang diabetes ay maaaring magdulot ng pamamanhid sa paa. Gaya ng nabanggit kanina, ang maliliit, hindi maayos na paggamot na mga problema ay maaaring umakyat sa malubhang impeksyon.
• Matagal nang inirerekomenda ng mga doktor na ang mga taong may diabetes na may edad 40 pataas ay uminom ng mababang dosis ngaspirin (acetylsalicylic acid) araw-araw upang mapanatili ang malusog na puso at mga daluyan ng dugo. Ang pangunahing layunin ay upang mabawasan ang panganib ng atake sa puso. Mula noong Hunyo 2011, ang Canadian Cardiovascular Society ay nagpayo laban sa aspirin bilang isang preventive measure, para sa mga diabetic at para sa mga hindi diabetic¹⁰. Nasuri na ang pang-araw-araw na paggamit ng aspirin ay hindi katumbas ng halaga, dahil sa napakababang bisa nito sa pag-iwas at ang mga hindi kanais-nais na epekto na maaaring maiugnay dito. Sa katunayan, ang aspirin ay nagdadala ng panganib ng digestive bleeding at hemorrhagic cerebrovascular accident (stroke).

  Makipag-usap sa iyong doktor kung kinakailangan.

  Tandaan na ang Canadian Cardiovascular Society ay patuloy na nagrerekomenda ng pang-araw-araw na mababang dosis ng aspirin para sa mga taong nagkaroon ng nakaraang atake sa puso o stroke (na sanhi ng namuong dugo), sa pag-asang maiwasan ang pag-ulit.