Nilalaman
Ang Dormition na mabilis ay isa sa apat na multi-day na pag-aayuno ng kalendaryo ng Simbahan, pinapayuhan na sumunod sa lahat ng Orthodox. Ito ay na-install bilang parangal sa kapistahan ng pagpapalagay ng pinagpalang birhen. Samakatuwid, sa mga bansang Orthodokso tinatawag pa rin itong spacevka, Spas, Gospodjinci, Vesperini, Spoink.
Ang Piyesta Opisyal ay nagaganap nang sabay-sabay - Agosto 14. At nagtatapos sa bisperas ng kapistahan ng pag-aakalang pinagpala ng birheng Maria - Agosto 27.
Ayon sa kaugalian sa loob ng dalawang linggo ng mabilis na mga tao ay dapat sumunod sa ilang mga patakaran sa pagkain. Ang menu ay parehong mahigpit tulad ng ipinahiram bago ang Mahal na Araw. Pag-inom ng fast food at inuming in moderation.
Ipinagbawalan ang pagkain sa panahon ng Dormition nang mabilis
Dalawang linggo ay dapat na maibukod mula sa diyeta:
- karne at lahat ng mga produktong karne;
- gatas at lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- itlog;
- mantikilya;
- ang mga isda (sa kapistahan lamang ng Pagbabagong-anyo - Agosto 19);
- hindi isang mabilis na pastry at sweets;
- mabilis na pagkain;
- alak
Pinapayuhan din namin na huwag abusuhin ang mga pampalasa, asin, asukal.
Ano ang eksaktong makakain mo sa Dormition nang mabilis
Ayon sa mga regulasyon ng monastic, ang uri ng pagkain ay nakasalalay sa araw ng linggo. Ang simple at iba-ibang pagkain sa Dormition na mabilis para sa mga araw ay ganito ang hitsura:
- In ang Lunes, Miyerkules at Biyernes - xerophagy (ang pagkain ay maaaring ubusin nang hindi naproseso sa thermally at walang langis at matamis: tinapay, tubig, asin, hilaw na gulay at adobo na prutas, pinatuyong prutas, sprouted na butil, mani, pulot, damo). Inumin: tubig, juice.
- On Martes at Huwebes - pagkain ng pinagmulan ng halaman, na ginawa nang walang langis, ang mga produkto ay maaaring lutuin (mga sopas ng gulay, sinigang, pinakuluang at inihurnong bagong patatas, steamed at inihurnong gulay, mushroom, atbp.). Mula sa mga inumin: tsaa, kape, inuming prutas, halaya, herbal na tsaa na may pulot.
- On Sabado at Linggo maaari kang kumain ng mga pagkaing pinagmulan ng halaman, na inihanda sa langis ng gulay, at uminom ng alak. Mga sopas ng gulay, sinigang, patatas (pinirito, pinakuluang, inihurnong), steamed at lutong gulay, mushroom, tinapay. Mga pinapayagang inumin: tsaa, kape, inuming prutas, halaya, sabaw.
Lamang sa August 19, maaari mong idagdag sa menu ang mga isda, at sa Agosto 28 sa pagtatapos ng ipahiram, maaari mong kainin ang lahat.
Sa pamamagitan ng paraan, sa post na hindi mo maaaring pakuluan lamang ang pagkain. Lutuin ang iyong pagkain sa isang steam bath, maghurno, ngunit huwag madala ng mga pagkaing pritong.
Ang batayan ng nutrisyon sa panahong ito ay dapat na pinakuluan, steamed, inihurnong gulay at prutas. Kumain ng sariwang kamatis, pipino, kampanilya, zucchini, beets, karot. Para sa dessert perpektong prutas ay magiging: mansanas, aprikot, mga milokoton, blueberries, blackberries, mga pakwan, melon at iba pa.
Ang isang mahalagang sangkap ng pagdidiyeta sa post ay cereal. Lutuin ito sa tubig at mas mabuti kung walang langis.
Ngunit upang palitan ang karne, gatas at itlog ay makakatulong sa protina ng gulay, na mga mani, lentil, toyo at iba pang munggo, at ito ay naroroon sa talong.
Suriin ang pang-araw-araw na supply ng kalendaryo upang hindi ka magkamali sa mga pagkaing maaari mong kainin sa Dormition nang mabilis.
Dagdag pa tungkol sa pagbuo ng mabilis na panonood sa video sa ibaba:
