Nilalaman
Totoong mga lalaki: Nagpasya si Valya Mazunina na magpapayat
Ang artista ng seryeng "Real Boys" sa TNT ay nagmumula sa tag-init.
Karamihan sa hindi katulad na tao na tao
"Hanggang kamakailan lamang, mayroon akong mga aralin sa pagsayaw sa aking buhay, ngunit mayroon akong ibang libangan," sinabi ni Valentina Mazunina sa Woman's Day. - Sumasali ako sa proyektong "Stroynyashki" ng channel sa TV na "Biyernes!" at sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay ay seryoso akong nakikipag-ugnayan sa isang coach! Nang inaalok, naisip ko: "Bakit hindi, kung ito ay kawili-wili at nakikipag-ugnay sa iyo ang mga espesyalista?" At nagpasya ako! Kagagaling ko lang sa pagsasanay.
Mayroon akong malusog na interes sa proyekto (si Elena Letuchaya ay naging pinuno nito pagkatapos na iwan si Revizorro - tala ng editor). Hindi ko sasabihin na nakikibahagi ako upang mawalan ng timbang sa ilang hindi kapani-paniwalang laki. Hindi ko na kailangan Nais kong maging maayos at maayos ang lahat. Gusto ko iyan ay isang tinapay ako, ngunit ang lahat ay dapat na nasa katamtaman.
Napakahirap magsimulang maglaro ng palakasan! Ako ang pinaka hindi kagustuhan sa tao na tao sa buong mundo. Oo, gusto kong sumayaw, mag-inat, lumangoy sa pool ... Siyempre, ito rin ay isport, ngunit hindi nito hinuhubog ang katawan. Sa aking paglabas ng hall sa unang linggo! Ito ay kakila-kilabot. At kung paano ako nagising ... Sa unang umaga pagkatapos ng pagsasanay ay parang isang pinalo ako ng penguin. Hindi ako makagalaw. Ngunit tatlong linggo na ang lumipas, at ngayon ay nagsisimula na akong mag-enjoy. Hindi sa panahon ng pagsasanay (malayo pa rin ito), ngunit pagkatapos: kapag umalis ka sa gym, pakiramdam mo ay medyo pagod at naiintindihan mo: "Isang mabuting kapwa ako! Kinuha ko ito at nadaig ang sarili ko. At inalagaan niya ang kanyang kalusugan. ”Sa pangkalahatan, gusto ko ito! Nagsisimula ako, sinusubukan kong huwag mag-overload ang aking sarili, ginagawa ko 3-4 beses sa isang linggo, hindi mas madalas. Upang hindi madala ang iyong sarili sa isang estado kung saan nais mong dumura sa lahat at sabihin: "Oo, dumaan ka sa kagubatan kasama ang iyong pagsasanay!" At ang katawan ay magiging matigas.
Sasabihin ni Lena Letuchaya sa mga kalahok ng proyekto kung paano gawing perpekto ang pigura
- Bago magsimula ang mga klase, nagpunta kami ng isang tagapagsanay sa isang nutrisyonista. Kumain ako tulad ng inireseta, matapat na nag-aral. Ngunit nakakuha siya sa mga kaliskis at takot na takot. Dagdag pa ng 200 gramo! - ibinahagi ng aktres ang kanyang karanasan. - Sinimulan ko ang hysterical - Sinubukan ko ng husto! Ngunit tiniyak ng nutrisyonista at tagapagsanay: ipinaliwanag nila na ito ay malamang na kalamnan. At dahil ang mga kalamnan ay mas mabigat, ang timbang ay maaaring idagdag. Ngunit sa parehong oras, ang iskultura ng katawan ay magbabago nang mas mahusay. Ang dietitian ay may mga espesyal na kaliskis na nagpapakita kung magkano ang nawala sa taba, kung magkano ang nakuha ng masa ng kalamnan. Tinimbang niya ako sa sukatang ito at sinabi na maayos ang aking kalamnan. Naisip ko, "Okay!" At ngayon, pagkalipas ng tatlong linggo, tinitingnan ko ang aking sarili sa salamin: pagkatapos ng lahat, ang mga volume ay tila nagsisimulang humupa. Ngunit nanumpa siyang tumayo sa simpleng kaliskis. Bakit tumalon sa kanila tuwing limang minuto at gulat kapag mas mahusay na maghintay at pagkatapos timbangin ang iyong sarili nang normal sa doktor?
Ang pangunahing bagay ay ang sikat ng araw!
- Hindi ako makapaghintay para sa tag-init, sapagkat ang aking kalooban ay nakasalalay sa panahon, - pagtatapat ni Valya. - Kapag sumilip ang araw, agad na nagsisimulang tumaas ang kalagayan. Uulan at malungkot? Hindi. Ang pangunahing bagay sa akin ay ang sikat ng araw!
Maraming mga plano para sa tag-init. Siguradong bibisitahin ko ang aking mga magulang sa loob ng dalawang linggo. At sa dagat kasama ang aking kapatid na babae at pamangkin. Ang pagpili ng dagat ay nasa sa aking kapatid, dahil ang pinakamahalagang tao sa bagay na ito ay ang kanyang limang taong gulang na pamangkin na si Sasha. Makikita natin kung paano ito mas maginhawa para sa kanya. At ako ang mag aadjust.
Binili ko ang sarili ko ng bisikleta noong nakaraang taon. Oo, minsan inaatake ako nito: "Kailangan tayong pumasok para sa palakasan!" Ang pagbibisikleta ay mahusay na paraan upang makilala ang Moscow. Sa loob ng dalawa o tatlong taon hindi pa ako nagsisimulang mag-navigate nang maayos dito. Nakatira ako hindi gaanong kalayo mula sa gitna, tatagal ako ng halos dalawampung minuto upang makarating sa Red Square. Ngunit sa mga magagandang bagay ay may ilang mga paghihirap: Ako ay gumulong, magpapaligid, at uuwi ng kaunti na umakyat sa akin. Nang magtrabaho siya sa channel na "Biyernes!" nangunguna, naisip pang sumakay ng bisikleta patungo sa trabaho. Ngunit natatakot ako na magmukhang pagod ako sa frame. Bakit ito? Samakatuwid, mayroon akong bisikleta lamang para sa libangan at libangan.