Nilalaman
Mga Sangkap Beetroot sa isang matamis na atsara
| kumagat | 1.0 (piraso) |
| tubig | 1.0 (baso ng butil) |
| asukal | 1.5 (kutsara ng mesa) |
| dill | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| suka | 3.0 (kutsara ng mesa) |
| lemon acid | 2.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Lutuin ang mga beet na walang tela, cool, alisin ang balat, gupitin. Pakuluan ang tubig na may mga asukal at dill, magdagdag ng suka at sitriko acid, palamig at ibuhos ang beets gamit ang syrup na ito. Magbabad ng 2 araw bago ihain.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 48.6 kcal | 1684 kcal | 2.9% | 6% | 3465 g |
| Protina | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1% | 19000 g |
| Taba | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Carbohydrates | 12.4 g | 219 g | 5.7% | 11.7% | 1766 g |
| mga organikong asido | 0.03 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 7.2% | 2857 g |
| tubig | 85.4 g | 2273 g | 3.8% | 7.8% | 2662 g |
| Abo | 0.3 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 6.8% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.2% | 18000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.1% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 3.5 μg | 400 μg | 0.9% | 1.9% | 11429 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.2 mg | 90 mg | 2.4% | 4.9% | 4091 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.1264 mg | 20 mg | 0.6% | 1.2% | 15823 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 81.6 mg | 2500 mg | 3.3% | 6.8% | 3064 g |
| Kaltsyum, Ca | 15.9 mg | 1000 mg | 1.6% | 3.3% | 6289 g |
| Magnesiyo, Mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 3.7% | 5479 g |
| Sosa, Na | 12.8 mg | 1300 mg | 1% | 2.1% | 10156 g |
| Sulphur, S | 1.7 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 58824 g |
| Posporus, P | 12.6 mg | 800 mg | 1.6% | 3.3% | 6349 g |
| Chlorine, Cl | 10.4 mg | 2300 mg | 0.5% | 1% | 22115 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bohr, B. | 67.7 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 16.9 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.5% | 4500 g |
| Yodo, ako | 1.7 μg | 150 μg | 1.1% | 2.3% | 8824 g |
| Cobalt, Co | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 10.3% | 2000 g |
| Manganese, Mn | 0.1595 mg | 2 mg | 8% | 16.5% | 1254 g |
| Copper, Cu | 33.8 μg | 1000 μg | 3.4% | 7% | 2959 g |
| Molibdenum, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 7% | 2917 g |
| Nickel, ni | 3.4 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 109.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 4.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Ang Chrome, Cr | 4.8 μg | 50 μg | 9.6% | 19.8% | 1042 g |
| Sink, Zn | 0.1027 mg | 12 mg | 0.9% | 1.9% | 11685 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.2 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 48,6 kcal.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG mga sangkap ng resipe Beetroot sa isang matamis na marinade PER 100 g
- 42 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 40 kcal
- 11 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 48,6 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Mga beet sa isang matamis na pag-atsara, resipe, calorie, nutrisyon