Nilalaman
Mga sangkap Sariwang repolyo at patatas borscht 1-110 bawat isa
Paraan ng paghahanda
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 36 kcal | 1684 kcal | 2.1% | 5.8% | 4678 g |
| Protina | 1 g | 76 g | 1.3% | 3.6% | 7600 g |
| Taba | 1.1 g | 56 g | 2% | 5.6% | 5091 g |
| Carbohydrates | 5.4 g | 219 g | 2.5% | 6.9% | 4056 g |
| Pambansang hibla | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 12.5% | 2222 g |
| tubig | 90 g | 2273 g | 4% | 11.1% | 2526 g |
| Abo | 1.5 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 73 μg | 900 μg | 8.1% | 22.5% | 1233 g |
| beta carotenes | 0.44 mg | 5 mg | 8.8% | 24.4% | 1136 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.6% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 4.7% | 6000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 13.3% | 2093 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 5.6% | 5000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.4 mg | 20 mg | 2% | 5.6% | 5000 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 162 mg | 2500 mg | 6.5% | 18.1% | 1543 g |
| Kaltsyum, Ca | 23 mg | 1000 mg | 2.3% | 6.4% | 4348 g |
| Magnesiyo, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 8.3% | 3333 g |
| Sosa, Na | 263 mg | 1300 mg | 20.2% | 56.1% | 494 g |
| Posporus, P | 80 mg | 800 mg | 10% | 27.8% | 1000 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 7.8% | 3600 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.9 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 4.5 g | max 100 g | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.3 g | max 18.7 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 36 kcal.
Tags: Paano magluto, calorie na nilalaman 36 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, kung ano ang mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto ng borsch mula sa sariwang repolyo at patatas 1-110 bawat isa, recipe, calories, nutrients