Sangkap Inumin ng quince na may kulay-gatas
| ang nakasanayan | 2.0 (piraso) |
| tubig | 1000.0 (gramo) |
| cream | 0.5 (baso ng butil) |
| asukal | 2.0 (kutsarita) |
| asin | 0.2 (kutsarita) |
Paraan ng paghahanda
Gupitin ang halaman ng kwins, balatan mula sa balat at ang silid ng binhi, sa mga cube at ilagay sa isang kasirola, magdagdag ng tubig, magdagdag ng asin at asukal at lutuin sa mababang init hanggang lumambot. Pagkatapos ay magdagdag ng sour cream, pukawin, pakuluan ng 3 minuto at maghatid ng mainit.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 32.7 kcal | 1684 kcal | 1.9% | 5.8% | 5150 g |
| Protina | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 1.2% | 25333 g |
| Taba | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 12.5% | 2435 g |
| Carbohydrates | 3 g | 219 g | 1.4% | 4.3% | 7300 g |
| mga organikong asido | 6.2 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.8 g | 20 g | 4% | 12.2% | 2500 g |
| tubig | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 11.9% | 2568 g |
| Abo | 0.1 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 90 μg | 900 μg | 10% | 30.6% | 1000 g |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.9% | 37500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.8% | 18000 g |
| Bitamina B4, choline | 8.7 mg | 500 mg | 1.7% | 5.2% | 5747 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.9% | 40000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.6% | 66667 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 3.1% | 10000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 5.5% | 5625 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.04 mg | 15 mg | 0.3% | 0.9% | 37500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 1.8% | 16667 g |
| Bitamina PP, NE | 0.0698 mg | 20 mg | 0.3% | 0.9% | 28653 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 30.9 mg | 2500 mg | 1.2% | 3.7% | 8091 g |
| Kaltsyum, Ca | 10.2 mg | 1000 mg | 1% | 3.1% | 9804 g |
| Magnesiyo, Mg | 2.7 mg | 400 mg | 0.7% | 2.1% | 14815 g |
| Sosa, Na | 5.2 mg | 1300 mg | 0.4% | 1.2% | 25000 g |
| Sulphur, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Posporus, P | 7.9 mg | 800 mg | 1% | 3.1% | 10127 g |
| Chlorine, Cl | 97.6 mg | 2300 mg | 4.2% | 12.8% | 2357 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 8.6% | 3600 g |
| Yodo, ako | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.9% | 30000 g |
| Cobalt, Co | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 1.2% | 25000 g |
| Manganese, Mn | 0.0006 mg | 2 mg | 333333 g | ||
| Copper, Cu | 1.8 μg | 1000 μg | 0.2% | 0.6% | 55556 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Selenium, Kung | 0.02 μg | 55 μg | 275000 g | ||
| Fluorine, F | 1 μg | 4000 μg | 400000 g | ||
| Sink, Zn | 0.0175 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 68571 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.2 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 32,7 kcal.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Uminom mula sa halaman ng kwins na may kulay-gatas na PER 100 g
- 48 kcal
- 0 kcal
- 162 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie na 32,7 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng paghahanda Inumin ng quince na may kulay-gatas, resipe, calories, nutrisyon