Nilalaman
Mga Sangkap ng repolyo na may mga grits ng barley
| tubig | 2000.0 (gramo) |
| baboy, 1 kategorya | 800.0 (gramo) |
| puting repolyo, sauerkraut | 500.0 (gramo) |
| sibuyas | 1.0 (piraso) |
| karot | 1.0 (piraso) |
| mga barley grits | 2.0 (kutsara ng mesa) |
| perehil | 1.0 (kutsara ng mesa) |
Paraan ng paghahanda
Gumamit ng leeg o tadyang ng baboy. Kuskusin ang karne na may asin 3 oras bago lutuin. Ilagay ang karne, repolyo, sibuyas, karot at hugasan na mga cereal sa malamig na tubig. Lutuin ang lahat hanggang malambot. Alisin ang karne mula sa sopas, hiwalay sa mga buto, gupitin at ibalik sa sopas ng repolyo. Budburan ng pinong tinadtad na damo.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 47.6 kcal | 1684 kcal | 2.8% | 5.9% | 3538 g |
| Protina | 2.3 g | 76 g | 3% | 6.3% | 3304 g |
| Taba | 3.6 g | 56 g | 6.4% | 13.4% | 1556 g |
| Carbohydrates | 1.6 g | 219 g | 0.7% | 1.5% | 13688 g |
| mga organikong asido | 0.2 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| tubig | 82.5 g | 2273 g | 3.6% | 7.6% | 2755 g |
| Abo | 0.5 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 23.3% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 6.9% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Bitamina B4, choline | 7 mg | 500 mg | 1.4% | 2.9% | 7143 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 2.1% | 10000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Bitamina B9, folate | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 5.1 mg | 90 mg | 5.7% | 12% | 1765 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Bitamina H, biotin | 0.02 μg | 50 μg | 250000 g | ||
| Bitamina PP, NE | 0.7818 mg | 20 mg | 3.9% | 8.2% | 2558 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 77.7 mg | 2500 mg | 3.1% | 6.5% | 3218 g |
| Kaltsyum, Ca | 10.9 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.3% | 9174 g |
| Magnesiyo, Mg | 6.7 mg | 400 mg | 1.7% | 3.6% | 5970 g |
| Sosa, Na | 136 mg | 1300 mg | 10.5% | 22.1% | 956 g |
| Sulphur, S | 24.2 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4132 g |
| Posporus, P | 27.4 mg | 800 mg | 3.4% | 7.1% | 2920 g |
| Chlorine, Cl | 6.2 mg | 2300 mg | 0.3% | 0.6% | 37097 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 11.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 1.5 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Yodo, ako | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 1.1% | 18750 g |
| Cobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 18.9% | 1111 g |
| Lithium, Li | 0.09 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0197 mg | 2 mg | 1% | 2.1% | 10152 g |
| Copper, Cu | 17.1 μg | 1000 μg | 1.7% | 3.6% | 5848 g |
| Molibdenum, Mo. | 1.8 μg | 70 μg | 2.6% | 5.5% | 3889 g |
| Nickel, ni | 1.4 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 9.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 42105 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 5.9% | 3571 g |
| Sink, Zn | 0.2413 mg | 12 mg | 2% | 4.2% | 4973 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.9 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.7 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 47,6 kcal.
Sopas ng repolyo na may barley mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 11,1%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG mga sangkap ng Recipe SHCHI MAY BARREL PER 100 g
- 0 kcal
- 142 kcal
- 23 kcal
- 41 kcal
- 35 kcal
- 313 kcal
- 49 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 47,6 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pagluluto ng sopas ng repolyo na may mga grits ng barley, resipe, calorie, nutrisyon