Nilalaman
Mga Sangkap Ural repolyo ng repolyo (na may mga siryal)
| "Hercules" | 20.0 (gramo) |
| tomato paste | 50.0 (gramo) |
| puting repolyo, sauerkraut | 200.0 (gramo) |
| karot | 40.0 (gramo) |
| ugat ng perehil | 10.0 (gramo) |
| sibuyas | 40.0 (gramo) |
| pagluluto ng taba | 20.0 (gramo) |
| tubig | 850.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ibuhos ang handa na cereal 61 sa kumukulong sabaw o tubig, pakuluan, ilagay ang nilagang repolyo, magdagdag ng mga browned na gulay 15-20 minuto pagkatapos kumukulo at lutuin ang sopas ng repolyo hanggang malambot.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 31.5 kcal | 1684 kcal | 1.9% | 6% | 5346 g |
| Protina | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.5% | 9500 g |
| Taba | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 10.2% | 3111 g |
| Carbohydrates | 3.2 g | 219 g | 1.5% | 4.8% | 6844 g |
| mga organikong asido | 0.3 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 11.1% | 2857 g |
| tubig | 98.2 g | 2273 g | 4.3% | 13.7% | 2315 g |
| Abo | 0.8 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 141% | 225 g |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 4.1% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 3.5% | 9000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.6% | 50000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 3.2% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 1.2 μg | 400 μg | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Bitamina C, ascorbic | 7.7 mg | 90 mg | 8.6% | 27.3% | 1169 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.6% | 18750 g |
| Bitamina H, biotin | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 2.5% | 12500 g |
| Bitamina PP, NE | 0.3328 mg | 20 mg | 1.7% | 5.4% | 6010 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 14.3% | 2214 g |
| Kaltsyum, Ca | 12.9 mg | 1000 mg | 1.3% | 4.1% | 7752 g |
| Magnesiyo, Mg | 9.4 mg | 400 mg | 2.4% | 7.6% | 4255 g |
| Sosa, Na | 160.6 mg | 1300 mg | 12.4% | 39.4% | 809 g |
| Sulphur, S | 4.3 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 23256 g |
| Posporus, P | 19.2 mg | 800 mg | 2.4% | 7.6% | 4167 g |
| Chlorine, Cl | 4.8 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.6% | 47917 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 28.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 16 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 4.1 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.4% | 6000 g |
| Yodo, ako | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 1% | 37500 g |
| Cobalt, Co | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 12.7% | 2500 g |
| Lithium, Li | 0.2 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0823 mg | 2 mg | 4.1% | 13% | 2430 g |
| Copper, Cu | 14.3 μg | 1000 μg | 1.4% | 4.4% | 6993 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 3.5% | 8750 g |
| Nickel, ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 18.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 4.2 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.3% | 95238 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.3% | 25000 g |
| Sink, Zn | 0.1024 mg | 12 mg | 0.9% | 2.9% | 11719 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 1.1 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 31,5 kcal.
Ural cabbage sopas (na may mga siryal) mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 44,4%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Nilalaman ng calorie AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG mga sangkap ng resipe Ural-style cabbage sopas (na may mga cereal) PER 100 g
- 352 kcal
- 102 kcal
- 23 kcal
- 35 kcal
- 51 kcal
- 41 kcal
- 897 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 31,5 kcal, komposisyon ng kemikal, nutritional halaga, anong mga bitamina, mineral, Ural-style na repolyo na repolyo (na may mga siryal), resipe, calories, nutrisyon