Mga sangkap Lingonberry at apple jam
| Lingonberry | 500.0 (gramo) |
| mga mansanas | 500.0 (gramo) |
| asukal | 1500.0 (gramo) |
| tubig | 1.0 (baso ng butil) |
Paraan ng paghahanda
Banlawan ang mga lingonberry, alisan ng balat at i-core ang mga mansanas, gupitin at hiwain sa mainit na syrup kasama ang mga berry. Magluto sa mababang init hanggang malambot.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 247.1 kcal | 1684 kcal | 14.7% | 5.9% | 682 g |
| Protina | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| Taba | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 65.4 g | 219 g | 29.9% | 12.1% | 335 g |
| mga organikong asido | 0.4 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.2% | 3333 g |
| tubig | 33 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6888 g |
| Abo | 0.1 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 200000 g | |
| Bitamina C, ascorbic | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 125000 g | |
| Bitamina PP, NE | 0.0932 mg | 20 mg | 0.5% | 0.2% | 21459 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 50.9 mg | 2500 mg | 2% | 0.8% | 4912 g |
| Kaltsyum, Ca | 9.2 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.4% | 10870 g |
| Magnesiyo, Mg | 2.2 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
| Sosa, Na | 5.2 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Sulphur, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 g | |
| Posporus, P | 3.7 mg | 800 mg | 0.5% | 0.2% | 21622 g |
| Chlorine, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 14.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 33 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.1% | 3600 g |
| Yodo, ako | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Cobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Manganese, Mn | 0.1009 mg | 2 mg | 5% | 2% | 1982 g |
| Copper, Cu | 14.8 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.6% | 6757 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 0.4% | 8750 g |
| Nickel, ni | 2.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 8.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 g | ||
| Ang Chrome, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Sink, Zn | 0.0202 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 59406 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.1 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.3 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 247,1 kcal.
Calorie content AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG MGA sangkap ng RESIPI Lingonberry at apple jam PER 100 g
- 46 kcal
- 47 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 247,1 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Lingonberry at apple jam, recipe, calories, nutrisyon