Nilalaman
Mga sangkap Lingonberry jam sa istilong Belarusian
| Lingonberry | 1000.0 (gramo) |
| asukal | 1200.0 (gramo) |
| tubig | 3.0 (baso ng butil) |
| sibuyas | 4.0 (piraso) |
Paraan ng paghahanda
Ibuhos ang mga handa na berry na may kumukulong tubig at ibabad ito sa loob ng 2 minuto. Pagkatapos nito, tiklupin ang mga ito sa isang salaan, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang mangkok para sa jam, ibuhos ang syrup at lutuin hanggang malambot. Magdagdag ng mga sibuyas sa pagtatapos ng pagluluto.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 191.1 kcal | 1684 kcal | 11.3% | 5.9% | 881 g |
| Protina | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
| Taba | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 50.4 g | 219 g | 23% | 12% | 435 g |
| mga organikong asido | 0.5 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| tubig | 47.7 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4765 g |
| Abo | 0.06 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 g | ||
| Bitamina C, ascorbic | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 g |
| Bitamina PP, NE | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 g |
| Kaltsyum, Ca | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 g |
| Magnesiyo, Mg | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 g |
| Sosa, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 g |
| Posporus, P | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 g |
| Manganese, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.2 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 191,1 kcal.
Calorie content AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG MGA sangkap ng RESIPI Belorussian Lingonberry Jam PER 100 g
- 46 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 191,1 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Lingonberry jam sa Belarusian, recipe, calories, nutrisyon