Nilalaman
Mga sangkap Lingonberry jam na may kanela at sibuyas
| Lingonberry | 1000.0 (gramo) |
| asukal | 1500.0 (gramo) |
| tubig | 1.0 (baso ng butil) |
| kanela | 1.0 (kutsarita) |
| sibuyas | 0.5 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ibuhos ang hugasan at may gulong na lingonberry na may kumukulong tubig sa isang mangkok para sa pagluluto ng jam, takpan ng asukal, magdagdag ng tubig, kanela at sibuyas. Magluto sa napakababang init hanggang malambot.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 243.7 kcal | 1684 kcal | 14.5% | 5.9% | 691 g |
| Protina | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| Taba | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 64.4 g | 219 g | 29.4% | 12.1% | 340 g |
| mga organikong asido | 0.5 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.4% | 2857 g |
| tubig | 33.4 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6805 g |
| Abo | 0.06 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.4% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.008 μg | 400 μg | 5000000 g | ||
| Bitamina C, ascorbic | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 23.3 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 10730 g |
| Kaltsyum, Ca | 12.7 mg | 1000 mg | 1.3% | 0.5% | 7874 g |
| Magnesiyo, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Sosa, Na | 2.7 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 48148 g |
| Posporus, P | 4.4 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| Manganese, Mn | 0.1866 mg | 2 mg | 9.3% | 3.8% | 1072 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.2 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 243,7 kcal.
Calorie content AT CHEMICAL COMPOSITION NG RECIPE INGREDIENTS Lingonberry jam with cinnamon and cloves PER 100 g
- 46 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
- 247 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 243,7 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Lingonberry jam na may kanela at sibuyas, resipe, calories, nutrisyon