Mga Sangkap na inuming sabaw ng Hawthorn oat
| hawthorn | 1000.0 (gramo) |
| asukal | 100.0 (gramo) |
| "Hercules" | 300.0 (gramo) |
| tubig | 3000.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga handa na prutas na hawthorn sa oven, kuskusin sa pamamagitan ng isang salaan, idagdag ang granulated na asukal at isang sabaw ng otmil. Upang makakuha ng isang sabaw ng otmil, ibuhos ang tubig sa kanila, mag-iwan ng magdamag, at pakuluan sa umaga. Patuyuin ang sabaw, cool at gamitin para sa paghahanda ng inumin.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 42.4 kcal | 1684 kcal | 2.5% | 5.9% | 3972 g |
| Protina | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.6% | 9500 g |
| Taba | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2.1% | 11200 g |
| Carbohydrates | 9.3 g | 219 g | 4.2% | 9.9% | 2355 g |
| Pambansang hibla | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| tubig | 76 g | 2273 g | 3.3% | 7.8% | 2991 g |
| Abo | 0.1 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 1900 μg | 900 μg | 211.1% | 497.9% | 47 g |
| Retinol | 1.9 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.7% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.9% | 25714 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.9% | 23529 g |
| Bitamina C, ascorbic | 5.4 mg | 90 mg | 6% | 14.2% | 1667 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.8% | 3000 g |
| Bitamina H, biotin | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 7.1% | 3333 g |
| Bitamina PP, NE | 0.2028 mg | 20 mg | 1% | 2.4% | 9862 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 24.6 mg | 2500 mg | 1% | 2.4% | 10163 g |
| Kaltsyum, Ca | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.9% | 25641 g |
| Magnesiyo, Mg | 9.6 mg | 400 mg | 2.4% | 5.7% | 4167 g |
| Sosa, Na | 1.5 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 86667 g |
| Sulphur, S | 6.5 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 15385 g |
| Posporus, P | 24.4 mg | 800 mg | 3.1% | 7.3% | 3279 g |
| Chlorine, Cl | 5.4 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.5% | 42593 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Yodo, ako | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 0.7% | 37500 g |
| Cobalt, Co | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 9.4% | 2500 g |
| Manganese, Mn | 0.2838 mg | 2 mg | 14.2% | 33.5% | 705 g |
| Copper, Cu | 33.4 μg | 1000 μg | 3.3% | 7.8% | 2994 g |
| Fluorine, F | 3.3 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| Sink, Zn | 0.2303 mg | 12 mg | 1.9% | 4.5% | 5211 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 4.4 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.2 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 42,4 kcal.
Uminom ng Hawthorn na may sabaw ng oat mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 211,1%, mangganeso - 14,2%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
CALORIE AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG MGA sangkap ng resipe Uminom mula sa hawthorn na may oat sabaw PER 100 g
- 53 kcal
- 399 kcal
- 352 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie na 42,4 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng paghahanda ang inuming Hawthorn na may sabaw ng oat, resipe, calories, nutrisyon