Mga Sangkap ng Mushroom na may kamatis
| Sarsa ng kabute | 875.0 (gramo) |
| tomato paste | 140.0 (gramo) |
| margarina | 14.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ang puree ng kamatis ay iginisa sa taba at sinamahan ng nakahanda na sarsa ng kabute.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 133.6 kcal | 1684 kcal | 7.9% | 5.9% | 1260 g |
| Protina | 2.8 g | 76 g | 3.7% | 2.8% | 2714 g |
| Taba | 9.8 g | 56 g | 17.5% | 13.1% | 571 g |
| Carbohydrates | 9.1 g | 219 g | 4.2% | 3.1% | 2407 g |
| mga organikong asido | 0.5 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 2.2 g | 20 g | 11% | 8.2% | 909 g |
| tubig | 126.9 g | 2273 g | 5.6% | 4.2% | 1791 g |
| Abo | 1.2 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 5% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.5% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 4.2% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 2.2 mg | 500 mg | 0.4% | 0.3% | 22727 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.6% | 12500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 7.3 μg | 400 μg | 1.8% | 1.3% | 5479 g |
| Bitamina C, ascorbic | 10.7 mg | 90 mg | 11.9% | 8.9% | 841 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.006 μg | 10 μg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 2.3 mg | 15 mg | 15.3% | 11.5% | 652 g |
| Bitamina H, biotin | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.4% | 16667 g |
| Bitamina PP, NE | 2.0648 mg | 20 mg | 10.3% | 7.7% | 969 g |
| niacin | 1.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 338.1 mg | 2500 mg | 13.5% | 10.1% | 739 g |
| Kaltsyum, Ca | 19.6 mg | 1000 mg | 2% | 1.5% | 5102 g |
| Silicon, Oo | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.2% | 30000 g |
| Magnesiyo, Mg | 17.6 mg | 400 mg | 4.4% | 3.3% | 2273 g |
| Sosa, Na | 19.8 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.1% | 6566 g |
| Sulphur, S | 24.2 mg | 1000 mg | 2.4% | 1.8% | 4132 g |
| Posporus, P | 56.8 mg | 800 mg | 7.1% | 5.3% | 1408 g |
| Chlorine, Cl | 14.1 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.4% | 16312 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 171.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 68.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 3.3 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 3.7% | 2000 g |
| Yodo, ako | 1.1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.5% | 13636 g |
| Cobalt, Co | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 23.2% | 323 g |
| Manganese, Mn | 0.0976 mg | 2 mg | 4.9% | 3.7% | 2049 g |
| Copper, Cu | 32.1 μg | 1000 μg | 3.2% | 2.4% | 3115 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% | 0.5% | 14000 g |
| Nickel, ni | 1.1 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 158.8 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Titan, ikaw | 0.4 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 11.1 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 36036 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1% | 7143 g |
| Sink, Zn | 0.312 mg | 12 mg | 2.6% | 1.9% | 3846 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 2.7 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 6.1 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 133,6 kcal.
Mushroom sauce na may kamatis mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina C - 11,9%, bitamina E - 15,3%, potasa - 13,5%, kobalt - 31%
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
- potasa ay ang pangunahing intracellular ion na tumatagal ng bahagi sa regulasyon ng balanse ng tubig, acid at electrolyte, nakikilahok sa mga proseso ng nerve impulses, presyon ng presyon.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Mushroom sauce na may kamatis PER 100 g
- 102 kcal
- 743 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 133,6 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng paghahanda ng Mushroom sauce na may kamatis, resipe, calories, nutrisyon