Mga Sangkap ng Herbs Sauce
| langis ng mirasol | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| cream | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| lemon juice | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| perehil | 1.0 (kutsara ng mesa) |
Paraan ng paghahanda
Paghaluin at talunin ang lahat ng sangkap.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 310.5 kcal | 1684 kcal | 18.4% | 5.9% | 542 g |
| Protina | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 0.8% | 4222 g |
| Taba | 32.3 g | 56 g | 57.7% | 18.6% | 173 g |
| Carbohydrates | 3.3 g | 219 g | 1.5% | 0.5% | 6636 g |
| mga organikong asido | 0.02 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.4 g | 20 g | 2% | 0.6% | 5000 g |
| tubig | 17.9 g | 2273 g | 0.8% | 0.3% | 12698 g |
| Abo | 0.2 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 17.9% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 0.9% | 3600 g |
| Bitamina B4, choline | 40.8 mg | 500 mg | 8.2% | 2.6% | 1225 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 0.4% | 8333 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.3% | 2500 g |
| Bitamina B9, folate | 28.1 μg | 400 μg | 7% | 2.3% | 1423 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 1.1% | 3000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 41.3 mg | 90 mg | 45.9% | 14.8% | 218 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 10.1 mg | 15 mg | 67.3% | 21.7% | 149 g |
| Bitamina H, biotin | 1.3 μg | 50 μg | 2.6% | 0.8% | 3846 g |
| Bitamina PP, NE | 0.4988 mg | 20 mg | 2.5% | 0.8% | 4010 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 238.3 mg | 2500 mg | 9.5% | 3.1% | 1049 g |
| Kaltsyum, Ca | 89 mg | 1000 mg | 8.9% | 2.9% | 1124 g |
| Magnesiyo, Mg | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 1.9% | 1739 g |
| Sosa, Na | 20.3 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.5% | 6404 g |
| Sulphur, S | 2.4 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 41667 g |
| Posporus, P | 44.6 mg | 800 mg | 5.6% | 1.8% | 1794 g |
| Chlorine, Cl | 21.3 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.3% | 10798 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bohr, B. | 41.4 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.1% | 3000 g |
| Yodo, ako | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 0.5% | 6522 g |
| Cobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Manganese, Mn | 0.0105 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 19048 g |
| Copper, Cu | 63.4 μg | 1000 μg | 6.3% | 2% | 1577 g |
| Molibdenum, Mo. | 1.9 μg | 70 μg | 2.7% | 0.9% | 3684 g |
| Selenium, Kung | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | 55000 g |
| Fluorine, F | 7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 57143 g |
| Sink, Zn | 0.1086 mg | 12 mg | 0.9% | 0.3% | 11050 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.3 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 310,5 kcal.
Green sauce mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 55,6%, bitamina C - 45,9%, bitamina E - 67,3%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Sarsa mula sa mga gulay PER 100 g
- 899 kcal
- 162 kcal
- 33 kcal
- 49 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 310,5 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Herb na sarsa, resipe, calories, nutrisyon