Nilalaman
Mga sangkap Na-pickle lingonberry na may mga mansanas
| Lingonberry | 1000.0 (gramo) |
| mga mansanas | 500.0 (gramo) |
| tubig | 3.0 (baso ng butil) |
| suka | 0.5 (baso ng butil) |
| asukal | 1.0 (baso ng butil) |
| asin | 0.5 (kutsarita) |
| sibuyas | 0.5 (gramo) |
| kanela | 0.5 (kutsarita) |
| mabango ang paminta | 9.0 (piraso) |
Paraan ng paghahanda
Gupitin ang mga mansanas sa 4 na piraso at paltos sa kumukulong tubig sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ihalo sa mga nakahandang lingonberry at ilagay sa mga garapon na salamin. Ibuhos na may pinalamig na atsara, pasteurize sa loob ng 20 minuto. Upang ihanda ang pag-atsara, ihalo ang tubig, suka, asukal, asin, kanela, sibol at paminta, lutuin ng 5 minuto.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 53.3 kcal | 1684 kcal | 3.2% | 6% | 3159 g |
| Protina | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.8% | 25333 g |
| Taba | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.9% | 18667 g |
| Carbohydrates | 13.2 g | 219 g | 6% | 11.3% | 1659 g |
| mga organikong asido | 11.2 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 14.1% | 1333 g |
| tubig | 83 g | 2273 g | 3.7% | 6.9% | 2739 g |
| Abo | 0.2 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 10.5% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.008 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.9% | 18750 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.1% | 18000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 133333 g |
| Bitamina C, ascorbic | 3 mg | 90 mg | 3.3% | 6.2% | 3000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 5.1% | 3750 g |
| Bitamina H, biotin | 0.05 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 1.3% | 13351 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 76.8 mg | 2500 mg | 3.1% | 5.8% | 3255 g |
| Kaltsyum, Ca | 18.8 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.6% | 5319 g |
| Magnesiyo, Mg | 4.1 mg | 400 mg | 1% | 1.9% | 9756 g |
| Sosa, Na | 8.3 mg | 1300 mg | 0.6% | 1.1% | 15663 g |
| Sulphur, S | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 76923 g |
| Posporus, P | 7.5 mg | 800 mg | 0.9% | 1.7% | 10667 g |
| Chlorine, Cl | 160.7 mg | 2300 mg | 7% | 13.1% | 1431 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 18.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 42.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.7 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 6.2% | 3000 g |
| Yodo, ako | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Cobalt, Co | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 3.8% | 5000 g |
| Manganese, Mn | 0.2501 mg | 2 mg | 12.5% | 23.5% | 800 g |
| Copper, Cu | 19.6 μg | 1000 μg | 2% | 3.8% | 5102 g |
| Molibdenum, Mo. | 1.3 μg | 70 μg | 1.9% | 3.6% | 5385 g |
| Nickel, ni | 2.9 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 10.8 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 1.4 μg | 4000 μg | 285714 g | ||
| Ang Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
| Sink, Zn | 0.0274 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 43796 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 4.4 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 53,3 kcal.
Adobo na lingonberry na may mga mansanas mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: mangganeso - 12,5%
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Mga pickled lingonberry na may mga mansanas PER 100 g
- 46 kcal
- 47 kcal
- 0 kcal
- 11 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
- 247 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalamang calorie 53,3 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Ang mga picked lingonberry na may mga mansanas, resipe, calorie, nutrisyon