Mga Sangkap na Rhubarb Rice Casserole
| mga groats ng bigas | 1.0 (baso ng butil) |
| tubig | 1.0 (baso ng butil) |
| gatas na baka | 1.0 (baso ng butil) |
| asin | 0.5 (kutsarita) |
| mantikilya | 2.0 (kutsara ng mesa) |
| itlog ng manok | 4.0 (piraso) |
| tangkay ng rhubarb | 400.0 (gramo) |
| asukal | 150.0 (gramo) |
| kanela | 0.3 (kutsarita) |
| asukal | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| kakaw pulbos 1.0 | chayn kutsara (malamig na pagproseso) |
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang hinugasan na bigas sa tubig, magdagdag ng gatas at lutuin hanggang sa kalahating luto, asin. Takpan ang peeled rhubarb na gupitin sa mga piraso ng asukal at tumayo ng 2 oras. Paghiwalayin ang mga puti ng itlog mula sa mga yolks, gilingin ang mga yolks na may asukal, ihalo sa pinalamig na lugaw. Talunin ang mga puti sa isang makapal na bula. Maglagay ng isang layer ng sinigang na bigas sa isang may greased form, sa itaas - rhubarb nang walang syrup, whipped protein, iwisik ang isang halo ng isang kutsarang pulbos na asukal at kakaw. Maghurno sa oven. Paglilingkod sa syrup ng rhubarb.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 155.3 kcal | 1684 kcal | 9.2% | 5.9% | 1084 g |
| Protina | 3.3 g | 76 g | 4.3% | 2.8% | 2303 g |
| Taba | 6.2 g | 56 g | 11.1% | 7.1% | 903 g |
| Carbohydrates | 23.1 g | 219 g | 10.5% | 6.8% | 948 g |
| mga organikong asido | 16.4 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.2 g | 20 g | 6% | 3.9% | 1667 g |
| tubig | 59 g | 2273 g | 2.6% | 1.7% | 3853 g |
| Abo | 0.6 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 5.7% | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.3% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.6% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 42.8 mg | 500 mg | 8.6% | 5.5% | 1168 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 3.9% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.6% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 0.7% | 9524 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 2.1% | 3000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.3 mg | 90 mg | 1.4% | 0.9% | 6923 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.9% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 1.7% | 3750 g |
| Bitamina H, biotin | 3.3 μg | 50 μg | 6.6% | 4.2% | 1515 g |
| Bitamina PP, NE | 0.8478 mg | 20 mg | 4.2% | 2.7% | 2359 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 123.5 mg | 2500 mg | 4.9% | 3.2% | 2024 g |
| Kaltsyum, Ca | 34.7 mg | 1000 mg | 3.5% | 2.3% | 2882 g |
| Silicon, Oo | 13.4 mg | 30 mg | 44.7% | 28.8% | 224 g |
| Magnesiyo, Mg | 13.4 mg | 400 mg | 3.4% | 2.2% | 2985 g |
| Sosa, Na | 27.4 mg | 1300 mg | 2.1% | 1.4% | 4745 g |
| Sulphur, S | 32.7 mg | 1000 mg | 3.3% | 2.1% | 3058 g |
| Posporus, P | 66.3 mg | 800 mg | 8.3% | 5.3% | 1207 g |
| Chlorine, Cl | 287.7 mg | 2300 mg | 12.5% | 8% | 799 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 7.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 16 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 2.5% | 2571 g |
| Yodo, ako | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 1.7% | 3846 g |
| Cobalt, Co | 1.5 μg | 10 μg | 15% | 9.7% | 667 g |
| Manganese, Mn | 0.2074 mg | 2 mg | 10.4% | 6.7% | 964 g |
| Copper, Cu | 80.5 μg | 1000 μg | 8.1% | 5.2% | 1242 g |
| Molibdenum, Mo. | 2.8 μg | 70 μg | 4% | 2.6% | 2500 g |
| Nickel, ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 1.9 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.3% | 18333 g |
| Strontium, Sr. | 2.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 18 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.3% | 22222 g |
| Ang Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 1.3% | 5000 g |
| Sink, Zn | 0.4414 mg | 12 mg | 3.7% | 2.4% | 2719 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 9.7 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.3 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 64.4 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 155,3 kcal.
Rass casserole na may rhubarb mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: silicon - 44,7%, chlorine - 12,5%, cobalt - 15%
- Silikon ay kasama bilang isang sangkap na istruktura sa glycosaminoglycans at pinasisigla ang synthesis ng collagen.
- Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Rice casserole na may rhubarb PER 100 g
- 333 kcal
- 0 kcal
- 60 kcal
- 0 kcal
- 661 kcal
- 157 kcal
- 16 kcal
- 399 kcal
- 247 kcal
- 399 kcal
- 289 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 155,3 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Rhubarb rice casserole, recipe, calories, nutrisyon