Sangkap ng Squid salad
| pusit (fillet) | 800.0 (gramo) |
| pipino | 1.0 (piraso) |
| adobo na pipino | 100.0 (gramo) |
| berdeng mga gisantes | 200.0 (gramo) |
| sibuyas | 1.0 (piraso) |
| mga mansanas | 1.0 (piraso) |
| dill | 1.0 (piraso) |
| asin | 10.0 (gramo) |
| lupa itim paminta | 5.0 (gramo) |
| Dahon ng Bay | 1.0 (piraso) |
| mayonesa | 3.0 (kutsara ng mesa) |
Paraan ng paghahanda
Ibuhos ang mga bangkay ng pusit na may malamig na tubig, hayaang kumulo at pakuluan ng 3 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig at balatan. Ibuhos muli ng malamig na tubig, magdagdag ng asin, paminta, bay leaf at pakuluan ng 5 minuto. Pagkatapos ay palamig at i-chop. Magdagdag ng tinadtad: sariwang pipino, adobo / adobo na pipino, sibuyas o berdeng sibuyas (o pareho), maasim na mansanas, dill, at de-latang berdeng mga gisantes. Season ang salad na may mayonesa.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
Ang halaga ng enerhiya ay 0 kcal.
CALORIE AT CHEMICAL COMPOSITION NG RECIPE INGREDIENTS Salad na may pusit kada 100 g
- 100 kcal
- 14 kcal
- 13 kcal
- 40 kcal
- 41 kcal
- 47 kcal
- 40 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
- 313 kcal
- 627 kcal
Tags: Paano magluto, calorie content 0 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, anong mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto Squid salad, recipe, calories, nutrients