Ang mga psychologist ay gumawa ng isang hindi inaasahang konklusyon: kung minsan ay kapaki-pakinabang na isipin ang masama. Isipin na sa lalong madaling panahon mawawala sa iyo ang isang bagay na mabuti, mahalaga, isang bagay na iyong pinahahalagahan. Ang naisip na pagkawala ay makakatulong sa iyo na pahalagahan kung ano ang mayroon ka at maging mas masaya.
Ang huling piraso, ang huling kabanata, ang huling pagkikita, ang huling halik — lahat ng bagay sa buhay ay matatapos balang araw. Ang pagpaalam ay malungkot, ngunit kadalasan ay ang paghihiwalay ang nagdudulot ng kalinawan sa ating buhay at binibigyang-diin ang kabutihang nasa loob nito.
Isang grupo ng mga psychologist na pinamumunuan ni Christine Leiaus ng Unibersidad ng California ang nagsagawa ng isang eksperimento. Ang pag-aaral ay tumagal ng isang buwan. Ang mga paksa, mga mag-aaral sa unang taon, ay hinati sa dalawang pangkat. Isang grupo ang nabuhay ngayong buwan na parang ito na ang huling buwan ng kanilang buhay estudyante. Itinuon nila ang pansin sa mga lugar at mga taong mami-miss nila. Ang pangalawang grupo ay ang control group: ang mga estudyante ay namuhay gaya ng dati.
Bago at pagkatapos ng eksperimento, pinunan ng mga mag-aaral ang mga talatanungan na tinasa ang kanilang sikolohikal na kagalingan at kasiyahan sa mga pangunahing sikolohikal na pangangailangan: kung gaano kalaya, malakas at malapit sa iba ang kanilang naramdaman. Ang mga kalahok na nag-isip ng kanilang nalalapit na pag-alis ay may nadagdag na mga tagapagpahiwatig ng sikolohikal na kagalingan. Ang pag-asam na makapagtapos sa unibersidad ay hindi nakasira sa kanila, ngunit, sa kabaligtaran, ay naging mas mayaman ang buhay. Naisip ng mga mag-aaral na limitado ang kanilang oras. Ito ang nag-udyok sa kanila na mamuhay sa kasalukuyan at magsaya.
Bakit hindi gamitin ito bilang isang pakana: isipin ang sandali kapag ang lahat ay tapos na upang maging mas masaya? Ito ang nagbibigay sa atin ng inaasahan ng paghihiwalay at pagkawala.
Nabubuhay tayo sa kasalukuyan
Ang propesor ng sikolohiya ng Stanford University na si Laura Carstensen ay bumuo ng teorya ng socio-emotional selectivity, na pinag-aaralan ang epekto ng time perception sa mga layunin at relasyon. Sa pag-unawa sa oras bilang isang walang limitasyong mapagkukunan, malamang na palawakin namin ang aming kaalaman at mga contact. Pumunta kami sa mga klase, dumalo sa maraming mga kaganapan, kumuha ng mga bagong kasanayan. Ang ganitong mga aksyon ay mga pamumuhunan sa hinaharap, kadalasang nauugnay sa pagtagumpayan ng mga paghihirap.
Napagtatanto ang finiteness ng oras, ang mga tao ay nagsimulang maghanap ng kahulugan sa buhay at mga paraan upang makakuha ng kasiyahan.
Kapag naiintindihan namin na limitado ang oras, pipili kami ng mga aktibidad na nagdudulot ng kasiyahan at mahalaga sa amin ngayon: ang pagsasaya kasama ang aming pinakamatalik na kaibigan o ang pagtangkilik sa aming paboritong pagkain. Napagtatanto ang finiteness ng oras, ang mga tao ay nagsimulang maghanap ng kahulugan sa buhay at mga paraan upang makakuha ng kasiyahan. Ang pag-asa sa pagkawala ay nagtutulak sa atin sa mga aktibidad na nagdudulot ng kaligayahan dito at ngayon.
Malapit tayo sa iba
Ang isa sa mga pag-aaral ni Laura Carstensen ay kinasasangkutan ng 400 taga-California. Ang mga paksa ay nahahati sa tatlong grupo: mga kabataan, nasa katanghaliang-gulang at ang mas matandang henerasyon. Tinanong ang mga kalahok kung sino ang gusto nilang makilala sa kanilang libreng kalahating oras: isang miyembro ng pamilya, isang bagong kakilala, o ang may-akda ng isang libro na kanilang nabasa.
Ang oras na ginugugol sa pamilya ay nakakatulong sa amin na gumaan ang pakiramdam. Maaaring wala itong elemento ng pagiging bago, ngunit kadalasan ito ay isang kasiya-siyang karanasan. Ang pakikipagkilala sa isang bagong kakilala o may-akda ng libro ay nagbibigay ng pagkakataon para sa paglago at pag-unlad.
Sa ilalim ng normal na mga kalagayan, 65% ng mga kabataan ang pinipili na makipagkita sa isang may-akda, at 65% ng mga matatandang tao ang pipiliin na gumugol ng oras sa kanilang mga pamilya. Nang hilingin sa mga kalahok na isipin na lumipat sa ibang bahagi ng bansa sa loob ng ilang linggo, 80% ng mga kabataan ang nagpasya na makipagkita sa isang miyembro ng pamilya. Kinukumpirma nito ang teorya ni Carstensen: ang pag-asam ng isang breakup ay nagpipilit sa atin na muling bigyang-priyoridad.
Binitawan na natin ang nakaraan
Ayon sa teorya ni Carstensen, ang ating kaligayahan sa kasalukuyan ay nakikipagkumpitensya sa mga benepisyo na maaari nating matanggap sa hinaharap, halimbawa, mula sa mga bagong kaalaman o koneksyon. Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga pamumuhunan na ginawa sa nakaraan.
Marahil ay nagkaroon ka ng pagkakataon na makipag-usap sa isang kaibigan na matagal nang hindi naging kaaya-aya sa iyo, dahil lamang sa kilala mo siya mula sa paaralan. O baka nag-aalangan kang magpalit ng propesyon dahil naaawa ka sa edukasyong natanggap mo. Kaya, ang pagsasakatuparan ng darating na wakas ay nakakatulong upang ilagay ang lahat sa lugar nito.
Noong 2014, isang grupo ng mga siyentipiko na pinamumunuan ni Jonel Straw ang nagsagawa ng serye ng mga eksperimento. Hiniling sa mga kabataan na isipin na hindi na sila nabubuhay nang matagal. Dahil dito, hindi na sila nag-aalala tungkol sa "lubog na halaga" ng oras at pera. Ang kaligayahan sa kasalukuyan ay naging mas mahalaga para sa kanila. Ang control group ay na-set up nang iba: halimbawa, mas malamang na manatili sila sa isang masamang pelikula dahil binayaran nila ang tiket.
Isinasaalang-alang ang oras bilang isang limitadong mapagkukunan, hindi namin nais na sayangin ito sa walang kapararakan. Ang mga pag-iisip tungkol sa mga pagkalugi at paghihiwalay sa hinaharap ay nakakatulong sa amin na umayon sa kasalukuyan. Siyempre, pinahintulutan ng mga eksperimento na pinag-uusapan ang mga kalahok na makinabang mula sa mga haka-haka na breakup nang hindi nararanasan ang kapaitan ng tunay na pagkalugi. Gayunpaman, sa kanilang pagkamatay, ang mga tao ay madalas na nagsisisi na sila ay nagtrabaho nang husto at kakaunti ang pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay.
Kaya tandaan: lahat ng magagandang bagay ay nagtatapos. Pahalagahan ang tunay.