Pagod na sa presyur, o kahit na ang pakiramdam ng kalokohan ng iyong kasalukuyang trabaho, nais mong baguhin ang mga trabaho? Isang hamon na hindi laging madaling makamit ... Lalo na kapag ang ilang mga takot ay pinaghihigpitan tayo, kapag ang ilang mga limitadong paniniwala ay humahadlang sa atin. Nahaharap sa propesyonal na muling pagsasanay, ang multo ng kawalan ng katiyakan sa materyal ay malinaw na humantong sa amin na mag-atubiling. At gayon pa man. Mahalaga rin ang panloob na seguridad. Gumawa ng isang plano sa pagkilos, mas mahusay na tumugon sa iyong mga hangarin, makakuha ng pagpapahalaga sa sarili: napakaraming mga hakbang upang baguhin ang direksyon ng buhay na propesyonal nang walang labis na pangamba. Ang self-love coach, Nathalie Valentin, mga detalye, para sa Passport sa kalusugan, ang mga takot na ito ay madalas na mahalaga upang mapawi ...

«Kasama ko ang isang tao na nagsisimula ng kanyang pagsasanay, sabi ni Nathalie Valentin. Na-advance na niya ang kanyang pag-iisip nang kumonsulta siya sa akin: Lalo kong tinulungan siya na tumakas, at iwanan ang kanyang employer upang ilunsad ang kanyang proyekto. Dati, nagtrabaho siya para sa isang malaking bahay ng pag-publish. Makikipag-usap siya ngayon, kasama ang mga atleta at magulang ng mga atleta…Si Nathalie Valentin ay isang self-love coach, at sertipikado mula noong Abril 2019. Gumagamit siya ng mga tool bilang pantulong bilang neuro-linguistic program, hindi marahas na komunikasyon, o transactional analysis ...

Sumugod din siya ilang taon na ang nakalilipas. Noong 2015, pagkatapos ay nagtatrabaho sa isang permanenteng kontrata sa sektor ng digital, kung saan lumikha siya ng mga application para sa mga smartphone, gayon pa man ay kumita siya ng isang mahusay na suweldo ... "Ngunit napagtanto ko na ang ginagawa ko ay hindi na nagbigay ng sustansya sa aking mga pagpapahalaga. Nainis ako sa trabaho, hindi dahil wala akong magawa, ngunit dahil naiinip ako sa aking ginagawa ... Hindi ako nito napatag!“Hindi laging madaling aminin ito! Lalo na't mas pinipilit tayo ng kumpanya sa ideya na "pagkakaroon ng isang mahusay na trabaho, isang permanenteng kontrata, isang mahusay na suweldo, iyon ang seguridad"... At gayon pa man, sinabi ni Nathalie Valentin: sa totoo lang, ang pakiramdam ng seguridad ay nagmumula sa loob. Maaari nating, pagkatapos, makakuha ng kumpiyansa sa sarili, at malaman na anuman ang mangyari, magkakaroon tayo ng kakayahang umatras.

Ang iba`t ibang mga takot ay maaaring ipahayag sa harap ng isang pagbabago bilang radikal bilang isang propesyonal na pagsasanay. Malinaw na may isang katanungan ng materyal na seguridad, madalas ang una sa mga kinakatakutan. Ang mga tao sa isang pares ay maaaring umasa sa kanilang asawa sa panahon ng kanilang pagsasanay sa pagsasanay. Ang takot na ito, lehitimo, samakatuwid ay nakasalalay sa isang aspetong pampinansyal, dahil ang isang tao ay maaaring humantong sa magtaka kung paano makakamit ang isang tao sa kanyang mga gastos…

Mayroong palaging higit pa o mas kaunti, din, sa bawat isa, isang paglaban sa pagbabago. Pagkatapos ay maaaring maging mahalaga na samahan, noong una upang pangalanan ang iyong mga kinakatakutan: sapagkat sa oras na pangalanan natin ang takot, mawawala ang kapangyarihan nito sa atin. Samakatuwid ay makakatulong nang malaki ang kamalayan. Pagkatapos, ang mga diskarte ay maaaring gawing posible upang maiwasan, upang mapagtagumpayan ang takot na ito. Tulad ng maliliit na hakbang, sa pamamagitan ng unti-unting pagpunta, sa pamamagitan ng pagsasagawa ng plano ng pagkilos nito ...

Ang takot sa pagtanggi mula sa iba ay maaari ding maging castrating. Maraming tinaguriang naglilimita ng mga paniniwala sa lipunan: ang mga gumagawa, napagtanto mo man o hindi, na naniniwala ka sa ilang mga bagay na nagsasabotahe sa iyo. Maaari ring matakot sa pagkabigo, at maging sa takot sa tagumpay ...

Bilang karagdagan, kung minsan ay nagpapabagal din sa isang proyekto ay ang tinatawag nating "mga loyalty". At sa gayon, halimbawa, mayroong isang madalas na katapatan sa mga kababaihan, na kung saan ay ang hindi paggawa ng mas mahusay kaysa sa isang ama ...

Ang iba't ibang mga diskarte, kahit na ang mga therapies, ay makakatulong upang makahanap ng gatilyo upang kumilos, upang gawin ang hakbang ng muling pagsasanay. Ang isa sa mga ito, tulad ng nabanggit, ay ang coaching, na kung saan ay isa ring uri ng maikling therapy. Ang psychotherapy o psychoanalysis ay magiging higit sa isang mahabang panahon, isang gawain sa nakaraan, at layunin na malutas kung minsan ang mga lumang problema, sa kanilang sarili. Ang coach ay mas maikli, at madalas na tumutugon sa isang napaka-tukoy na tema.

Alam ng ilan kung anong uri ng muling pagsasanay ang gusto nila, ang iba ay, sa una, magsisimula sa pamamagitan ng pagnanasang malaman. Kakailanganin ang iba`t ibang mga aksyon, tulad ng, minsan, pagsunod sa isang kurso sa pagsasanay. Higit pang mga panloob na aksyon, tulad ng pagtatrabaho sa pagpapahalaga sa sarili…

«Sa coaching, paliwanag ni Nathalie Valentin, Nagtatanong ako, at nagpapahinga din. Ipinapaliwanag ko sa coachee ang ilang mga mekanismo na lahat tayo ay may kaunti sa atin. Ipinapaliwanag ko sa kanya kung paano kami nagtatrabaho sa loob, sapagkat hindi namin palaging may kamalayan dito ... Tinutulungan ko rin siyang tukuyin ang kanyang plano sa pagkilos, ang listahan ng kanyang mga katangian, upang makita kung paano siya maaaring sumulong ... At kapag nakakasalubong namin ang isang preno, kami ay pagpunta sa magtanong sa kanya ng iba pang mga katanungan. Ang layunin ay upang makarating siya sa kanyang sariling kamalayan sa ganitong paraan!» 

Kapag ang mga tao ay nararamdaman ang tunay na paglaban sa pagsulong sa kanilang proyekto, ang ilang mga sesyon kasama ang isang coach ay maaaring maging sapat upang matulungan na alisin ang mga hadlang at sumulong. Ang paggawa ng isang appointment sa isang silid ng commerce at industriya ay isang promising hakbang din. Ang iba't ibang mga personal na libro sa pag-unlad, o kahit mga video sa YouTube tulad ng mga sa pamamagitan ng tagapagsalita na si David Laroche, ay maaaring maging kapaki-pakinabang ... Hangga't inilalapat mo talaga ang payo!

Ang pinakamahalagang bagay ay, higit sa lahat, tulad ng nabanggit namin, upang makagawa ng isang plano sa pagkilos, plano: ang mga taong nagnanais na sanayin muli ay maaaring magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng lahat ng dapat nilang gawin upang magtagumpay sa kanilang proyekto, pati na rin sa lahat ang mga tao upang matugunan, o malamang na makakatulong sa kanila.

Kapag si Nathalie Valentin ay nasa isang sesyon ng coaching, madarama niya kapag ang pagpipilian ng kanyang "coachee" ay tama: "Sa katunayan, ipinaliwanag niya, Kita ko kung nanginginig ang tao. Kung nakikita ko na siya ay nasa kagalakan kapag binibigyan niya siya ng mga sagot, o sa kabaligtaran ay nagbabawi siya. Ito ang damdamin na gagabay ... At doon, sasabihin natin, ito ang tamang pagpipilian! "At ang espesyalista sa pag-unlad na personal upang idagdag:"Sa pamamagitan ng aking mga katanungan, kung sasabihin sa akin ng tao na "iyon ang gusto kong gawin", at nakikita kong magbubukas siya, na ngumiti siya, na siya ay nasa kagalakan, na siya ay maliwanag, sinabi ko sa aking sarili na okay, iyon ang bagay na tama para sa kanya"… Bilang karagdagan, mula sa isang emosyonal, masiglang pananaw, nangangahulugan ito na ang tao ay nakakonekta lamang sa isang bagay sa loob nila, kung saan kakailanganin nilang kumonekta muli sa tuwing mayroon silang pagdududa, pagkawala ng kumpiyansa ... Kaya, handa ka na ba para masubsob din?