Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 52 kcal | 1684 kcal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Protina | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 2.3% | 8444 g |
| Taba | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| Carbohydrates | 11.4 g | 219 g | 5.2% | 10% | 1921 g |
| Pambansang hibla | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1% | 20000 g |
| tubig | 87.5 g | 2273 g | 3.8% | 7.3% | 2598 g |
| Abo | 0.3 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.071 mg | 1.5 mg | 4.7% | 9% | 2113 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.018 mg | 1.8 mg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.076 mg | 5 mg | 1.5% | 2.9% | 6579 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.027 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7407 g |
| Bitamina B9, folate | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Bitamina PP, NE | 1.039 mg | 20 mg | 5.2% | 10% | 1925 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 20 mg | 2500 mg | 0.8% | 1.5% | 12500 g |
| Kaltsyum, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Magnesiyo, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Sosa, Na | 173 mg | 1300 mg | 13.3% | 25.6% | 751 g |
| Sulphur, S | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 1.7% | 11111 g |
| Posporus, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4% | 4706 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 3.96 mg | 18 mg | 22% | 42.3% | 455 g |
| Manganese, Mn | 0.144 mg | 2 mg | 7.2% | 13.8% | 1389 g |
| Copper, Cu | 34 μg | 1000 μg | 3.4% | 6.5% | 2941 g |
| Selenium, Kung | 3 μg | 55 μg | 5.5% | 10.6% | 1833 g |
| Sink, Zn | 0.16 mg | 12 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.04 g | max 100 g | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.072 g | ~ | |||
| valine | 0.057 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.026 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.015 g | ~ | |||
| leucine | 0.073 g | ~ | |||
| lysine | 0.037 g | ~ | |||
| methionine | 0.026 g | ~ | |||
| threonine | 0.044 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.013 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.037 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.036 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.08 g | ~ | |||
| glycine | 0.05 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 0.14 g | ~ | |||
| Proline | 0.037 g | ~ | |||
| serine | 0.04 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.049 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.015 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.02 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.002 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.031 g | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.031 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.027 g | mula 11.2 sa 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.022 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.005 g | mula 0.9 sa 3.7 | 0.6% | 1.2% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.022 g | mula 4.7 sa 16.8 | 0.5% | 1% |
Ang halaga ng enerhiya ay 52 kcal.
- tasa = 244 g (126.9 kCal)
- 0,75 tasa = 183 g (95.2 kCal)
Rice cream, tinadtad na bigas agad, luto sa tubig na may asin mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: iron - 22%
- Bakal ay isang bahagi ng mga protina ng iba't ibang mga pag-andar, kabilang ang mga enzyme. Nakikilahok sa pagdadala ng mga electron, oxygen, tinitiyak ang kurso ng mga reaksyon ng redox at pag-activate ng peroxidation. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay humahantong sa hypochromic anemia, myoglobin-deficit atony ng mga kalamnan ng kalansay, nadagdagan na pagkapagod, myocardiopathy, atrophic gastritis.
Tags: nilalaman ng calorie 52 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, ano ang mga pakinabang ng Rice cream, durog instant na bigas na niluto sa tubig na may asin, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na katangian Rice cream, durog instant na bigas na niluto sa tubig na may asin