Scoliosis

Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa scoliosis

Kapag napansin ang scoliosis, ang mga doktor ay gumagamit ng isang buong hanay ng mga pamamaraan, kabilang ang manu-manong therapy, massage, physiotherapy at pisikal na therapy, na naglalayong paggaling ng pasyente. Nagbibigay din sila ng espesyal na pansin sa pagbabago ng kanyang diyeta para sa mas mabisang paggamot.

• Napakahalaga na kumain ng sapat na mga pagkaing mayaman sa protina, lalo na kung ang isang anak sa paaralan ay nagdurusa sa scoliosis. Ito ang mga sangkap na ito, na nabubulok sa mga amino acid sa katawan, nakakaapekto sa pag-unlad at paglago nito, at pinayaman din ito ng enerhiya. Ang mga mapagkukunan ng protina ay ang mga mani, beans, gisantes, Stifferon caviar, cottage cheese, tuna, pink salmon, halibut, pati na rin manok, kuneho, baka, pabo, at payat na tupa.
• Siguraduhin na ubusin ang isang sapat na halaga ng mga prutas at gulay, dahil naglalaman ang mga ito ng maximum na mga bitamina at mineral.
• Kapaki-pakinabang na pag-iba-ibahin ang iyong diyeta gamit ang mga cereal (bigas, bakwit, otmil, barley, semolina, dawa), pati na rin ang pasta, dahil hindi lamang sila mga carbohydrates at nababad ang katawan ng enerhiya, ngunit naglalaman din ng mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng tanso ( sa pasta), boron, iron, magnesium, atbp (sa mga siryal).
• Inirerekomenda ng mga doktor ang pagtaas ng paggamit ng mga pagkain na may bitamina E sa panahong ito, dahil hindi lamang ito isang antioxidant, ngunit nakikilahok din sa pagbuo ng tissue ng buto. Ito ay matatagpuan sa isda, mani, pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot at prun), spinach, sea buckthorn, sorrel, oatmeal at barley. Gayunpaman, kamakailan lamang, sinimulan ng mga siyentipiko na pag-usapan ang katotohanan na ang labis na paggamit ng bitamina na ito sa katawan ay negatibong nakakaapekto sa tissue ng buto. Ang impormasyon ay medyo salungat at sa sandaling ito ay maingat na pinag-aaralan, ang mga eksperimento ay isinasagawa, ngunit nasa iyo kung gagamitin o hindi gamitin ang mga produktong ito.
• Sa scoliosis, napakahalaga na magdagdag ng mga pagkaing bitamina C sa iyong pagdiyeta, tulad ng mga itim na kurant, rosas na hips, bell peppers, mga prutas ng sitrus, kiwi, sea buckthorn, honeysuckle, iba't ibang uri ng repolyo at strawberry. Ang mga pakinabang ng bitamina na ito sa kanyang mahalagang papel sa pagbuo ng tisyu ng buto.
• Ang paggamit ng bitamina D sa paggamot ng scoliosis ay kinakailangan din, dahil responsable ito para sa regulasyon ng calcium at phosphorus metabolism sa katawan at may positibong epekto sa paglaki ng tisyu ng buto. Matatagpuan ito sa ilang uri ng isda (mackerel, salmon), itlog ng manok, sour cream at mantikilya.
• Kapaki-pakinabang na idagdag ang pagkaing dagat at damong-dagat sa iyong diyeta, dahil naglalaman ang mga ito ng posporus at polyunsaturated fatty acid, na nagpapalakas sa vertebrae at pagbutihin ang paggana ng mga intervertebral disc.
• Napakahalaga na kumain ng mas maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas, cottage cheese, keso, iba't ibang uri ng mani, munggo, oatmeal at barley hangga't maaari, dahil pinayaman nila ang katawan ng calcium, na gumaganap ng mahalagang papel sa pagbuo ng mga buto.
• Ang pagkain ng mga pagkain na may bitamina A ay tumutulong sa katawan na makatanggap ng kaltsyum at posporus, na mahalaga para sa pagbuo at pagpapalakas ng mga buto. Ang mga mapagkukunan ng bitamina na ito ay mga karot, melon, sea buckthorn, mga aprikot, dilaw na kalabasa, itlog, isda at atay ng hayop.
• Gayundin, sa panahong ito, ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina ng pangkat B, habang ang mga bitamina B1, B2, B6 at B12 ay lalong kapaki-pakinabang, na hindi lamang nakikilahok sa mga proseso ng metabolic sa katawan, ngunit pinalakas din ang kalansay ng collagen ng mga buto. Ang kanilang mga mapagkukunan ay mga legume, spinach, trigo ng trigo, bakwit, atay ng hayop, baka, sandalan na baboy, mga nogales, patatas, langis ng gulay.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot ng scoliosis

Kapag tinatrato ang scoliosis, pinapayuhan ng tradisyunal na gamot na matulog sa isang matigas na kama, nilagyan ang lugar ng trabaho ng mga kasangkapan na angkop para sa paglago, paglangoy, pag-douse ng malamig na tubig, at pagsasagawa din ng isang hanay ng mga simpleng pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga kalamnan sa likod.

1. 1 Kailangan mong kumuha ng isang stick sa gymnastic at ilagay ito sa iyong balikat sa likod ng iyong ulo, habang hawakan ang iyong mga kamay. Kinakailangan na umupo sa posisyon na ito nang ilang sandali. Napakahalaga na ang likod at leeg ay laging tuwid. Ang ehersisyo na ito ay inirerekomenda dalawang beses sa isang araw sa loob ng 15 minuto.
2. 2 Kailangan mong tumayo ng tuwid sa pader, hindi nakasandal laban dito. Gayunpaman, ang mga takong, likod at ulo ay dapat na makipag-ugnay sa dingding. Sa posisyon na ito, kailangan mong tumayo ng 1 beses sa isang araw sa loob ng 10-15 minuto.
3. 3 Kinakailangan na humiga sa isang 2-natutulog, patag na kama (mas mabuti kung ito ay sapat na mahirap), paglalagay ng isang roller ng isang 100 × 4 cm sheet na parallel sa gulugod sa ilalim ng likod. Sa posisyon na ito, nakakarelaks hangga't posible, kailangan mong magsinungaling dalawang beses sa isang araw sa loob ng 10 minuto.
4. 4 Upang maisagawa ang susunod na ehersisyo, kakailanganin mo ng isang ordinaryong pahalang na bar. Kinakailangan na mag-hang dito sa nakaunat na mga bisig, nakakarelaks ang iyong likod at maindayog na ibinalik ang katawan sa kanan at pagkatapos ay sa kaliwa ng 60 degree. Ang mas mahaba mong magawa ang pagsasanay na ito, mas mabuti.

   Hindi ka maaaring tumalon sa pahalang na bar upang hindi maging sanhi ng sakit sa likod. Una, kailangan mong pilitin ang iyong likod at, nakabitin sa loob ng ilang segundo, tumalon.

   Ang mga pagsasanay na ito ay gumagana nang maayos sa mga maagang yugto ng sakit. Mayroong iba pang mga kumplikadong, gayunpaman, bago ka magsimula sa pagsasanay, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung alin ang makakatulong sa iyo!

   Kung ang scoliosis ay nagdudulot ng sakit sa likod, maaari itong mapawi sa mga compress o paliguan sa erbal.

5. 5 Kinakailangan na mag-apply ng pinagsama na rye harina kuwarta, paunang halo-halong may turpentine, sa namamagang lugar.
6. 6 Maaari mo ring mince ang hilaw na patatas at malunggay na ugat, ihalo ang mga ito at, takpan ang namamagang lugar sa isang bendahe, ikalat ang nagresultang timpla dito. Itali ang isang mainit na scarf o downy shawl sa itaas. Alisin kapag ang balat ay nagsimulang sumunog nang malakas.
7. 7 Maaari ka ring gumawa ng isang makulayan ng mga durog na dahon ng eloe, 100 g ng pulot at 0.5 tbsp. vodka Ang tela ng koton ay pinapagbinhi nito, na pagkatapos ay inilapat sa anyo ng isang siksik sa isang namamagang lugar sa gabi.
8. 8 Bilang karagdagan, makakatulong ang mga pine bath na makawala sa sakit. Upang magawa ito, ang mga tinadtad na sanga ng koniperus ay inilalagay sa isang lalagyan na 10 litro na may tubig at, inilalagay ito sa apoy, pakuluan ito ng 10 minuto. Ang nagresultang sabaw ay isinalin sa loob ng 4 na oras at sinala, at pagkatapos ay ibinuhos sa isang paliguan. Kinakailangan na umupo sa gayong paligo nang hindi hihigit sa 30 minuto.

Mapanganib at nakakapinsalang pagkain para sa scoliosis

• Hindi ka maaaring kumain ng maraming mataba, pinausukan, matamis at starchy na pagkain, dahil ang mga produktong ito ay humantong sa pag-unlad ng labis na katabaan at, bilang isang resulta, sa karagdagang stress sa gulugod.
• Ang labis na pagkonsumo ng asin at taba ng hayop ay negatibong nakakaapekto sa mga kasukasuan at buto.
• Inirerekumenda na limitahan ang pagkonsumo ng kape at matapang na itim na tsaa, dahil ang caffeine na naglalaman ng mga ito ay naglalagay ng flushes calcium sa mga buto.
• Ang alkohol at paninigarilyo ay kontraindikado, dahil nilalason nila ang katawan ng mga lason.

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit: