| Paunang data (I-edit) | |
| Ang bigat | 72 kg |
| Paglaki | 168 cm |
| Kasarian | Babae |
| edad | 38 buong taon |
| Pumutok | 96 cm |
| Pulso Girth | higit pa 18,5 cm |
| Mawalan ng timbang dati | 70.6 kg |
| Mawalan ng timbang sa | 1.4 kg |
| Mawalan ng timbang sa oras | 14 araw |
| Rate ng pagbawas ng timbang | 0.1 kg / araw (Katanggap-tanggap) |
| Pagbawas ng nilalaman ng calorie | 650 Kcal / araw |
| BX | 1470 Kcal / araw |
| Pang-araw-araw na paggasta sa enerhiya | 2151 Kcal / araw |
| Pangalan | Tagal, araw | Pagbaba ng timbang, kg. | Nilalaman ng calorie, Kcal / araw |
| Diet ng Lemon Honey | 2 | 2 | 907 |
| Diyeta sa presa | 4 | 3 | 799 |
| Diyeta ng pakwan | 5 | 7 | 1330 |
| Diyeta sa alak | 5 | 5 | 574 |
| Pagdiyeta sa tag-init | 5 | 5 | 609 |
| Diyeta sa buwan | 6 | 3 | 768 |
| diet chocolate | 7 | 7 | 580 |
| Diyeta ng Apple | 7 | 7 | 675 |
| Diet ng Kefir-apple | 7 | 6 | 673 |
| Pagkain para sa mga buntis na kababaihan | 7 | 6 | 673 |
| Pagkain ng pipino | 7 | 5 | 564 |
| Rice diyeta | 7 | 4 | 1235 |
| Kulay ng diyeta | 7 | 1 | 1429 |
| Diet ng repolyo | 10 | 10 | 771 |
| Ang diyeta ng Hapon | 13 | 8 | 695 |
| Diyeta ng bakwit | 14 | 12 | 970 |
| Diet sa Hollywood | 14 | 10 | 602 |
| Pranses na diyeta | 14 | 8 | 552 |
| Diet ng Saging | 3 | 3 | 630 |
| Pagkain ng Volovicheva Inna | 10 | 4 | 1450 |
| Diyeta ni Ducan | 7 | 5 | 950 |
| Diet na Paboritong | 7 | 10 | 370 |
| Protein diet 7 araw | 7 | 5 | 705 |
| Protein diet 14 araw | 14 | 10 | 700 |
| Kefir diet 1 araw | 1 | 1 | 600 |
| Diet ng Kefir-curd sa loob ng 1 araw | 1 | 1 | 600 |
| Diet ng prutas na Kefir sa loob ng 1 araw | 1 | 1 | 600 |
| Pagkain 6 petals | 6 | 7 | 550 |
| Pagkain 7 petals | 7 | 8 | 470 |
| Diet ng Oatmeal | 7 | 7 | 880 |
| Pagkain sa curd | 5 | 5 | 625 |
| Gatas na Diet | 3 | 3 | 570 |
| Diyeta ni Elena Malysheva | 5 | 10 | 1200 |
| Diyeta ng manok | 7 | 5 | 1250 |
| Diet na hindi karbohidrat | 14 | 8 | 740 |
| Ang diyeta na walang asin | 14 | 8 | 890 |
| Diyeta Kovalkova | 14 | 7 | 520 |
| Diyeta sa tubig | 7 | 5 | 860 |
| Diet ni Margarita Koroleva | 9 | 7 | 860 |
| Diet 5 kutsara | 7 | 6 | 590 |
| Bulgarian na pagkain | 14 | 10 | 580 |
| Pagkain sa silangan | 7 | 4 | 700 |
| Diyeta ng Lesenka | 5 | 6 | 830 |
| Matabang Diyeta | 14 | 6 | 910 |
| Diyeta sa gatas ng tsaa | 3 | 4 | 450 |
| Kefir diet sa 3 ng araw | 3 | 5 | 600 |
| Diyeta sa Greek | 14 | 7 | 830 |
| Diyeta na Dutch | 7 | 5 | 930 |
| Diyeta sa California | 5 | 5 | 770 |
| Diyeta sa India | 7 | 7 | 390 |
| Diyeta sa Canada | 7 | 6 | 460 |
| Diyeta ng Tsino | 14 | 10 | 570 |
| Diyeta sa tsaa | 7 | 4 | 670 |
| Diet sa Brazil | 14 | 9 | 550 |
| Diet ballet flats | 14 | 10 | 830 |
| Pagdiyeta sa dagat | 7 | 5 | 510 |
| Matamis na diyeta | 3 | 2 | 530 |
| Diyeta ng pulot | 6 | 8 | 370 |
| Diyeta ng pinya | 7 | 6 | 760 |
| Diyeta sa kape | 14 | 10 | 810 |
| Diyeta ni Angel | 13 | 8 | 590 |
| Kumikilos na diyeta | 12 | 12 | 560 |
| Masarap na diyeta | 7 | 4 | 680 |
| Diyeta sa Mexico | 4 | 4 | 470 |
| Cherry Diet | 7 | 4 | 1000 |
| Pagkain ng kalabasa | 10 | 6 | 620 |
| Diyeta ng yogurt | 7 | 5 | 700 |
| Mayo diyeta | 7 | 5 | 780 |
| Diet sa Lambak | 7 | 7 | 510 |
| Mabilis na pagdidiyeta | 7 | 7 | 430 |
| Pagdiyeta ng atom | 7 | 8 | 400 |
| Amerikanong diyeta | 14 | 8 | 790 |
| Pagkain ng mga doktor | 14 | 13 | 300 |
| Diyeta ni Anita Tsoi | 10 | 7 | 590 |
| Puting diyeta | 7 | 5 | 760 |
| Diyeta sa taglamig kefir | 3 | 4 | 780 |
| Diyetong nasusunog na taba | 7 | 5 | 1100 |
| Pagdiyeta sa fitness | 7 | 4 | 1050 |
| Grapefruit Diet | 7 | 6 | 650 |
| Diyeta diyeta | 7 | 6 | 570 |
| Pagkain para sa mga ina ng pag-aalaga | 7 | 2 | 1500 |
| Mababang calorie diet | 7 | 5 | 1300 |
| Mababang diyeta na may karot | 7 | 5 | 680 |
| Pagkain sa mga siryal | 7 | 4 | 950 |
| Ang orange diet | 7 | 6 | 590 |
| Mahusay na diyeta | 7 | 7 | 250 |
| Pagkain ng Prutas | 7 | 7 | 900 |
| Magaan na diyeta | 7 | 3 | 730 |
| Pagkain ng Gulay | 14 | 8 | 690 |
| Payat na diyeta | 7 | 5 | 440 |
| Sparing diet | 10 | 5 | 570 |
| Diyeta na walang slag | 7 | 4 | 700 |
| Vegetarian Diet | 14 | 10 | 450 |
| Mga modelo ng pagkain | 3 | 4 | 370 |
| Pagkain para sa pagbawas ng timbang sa tiyan | 7 | 5 | 770 |
| Diyeta sa mga gallstones | 7 | 2 | 860 |
| Macrobiotic Diet | 14 | 7 | 710 |
| Simpleng diyeta | 10 | 6 | 630 |
| Diet ng Carrot | 3 | 3 | 410 |
| Diet ng Geisha | 5 | 7 | 670 |
| Diyeta na nagpapababa ng lipid | 14 | 6 | 800 |
| Pagkain para sa mga binti | 14 | 6 | 800 |
| Diet na Bonn na sopas | 7 | 6 | 420 |
| Pagkain para sa labis na timbang | 14 | 10 | 950 |
| Paglilinis ng diyeta | 10 | 7 | 480 |
| Diet ng beet | 7 | 5 | 470 |
| Diyeta ng patatas | 7 | 4 | 840 |
| Mahigpit na diyeta | 7 | 9 | 250 |
| Diet roller coaster | 9 | 8 | 900 |
| Pagkain para sa wastong pagbaba ng timbang | 7 | 5 | 750 |
| Diet ng Tsino | 3 | 3 | 450 |
| Balanseng diyeta | 7 | 5 | 650 |
| Pumpkin Diet | 4 | 3 | 360 |
| Diyeta ni Mukhina | 14 | 7 | 680 |
| Diyeta sa Hercules | 7 | 5 | 930 |
| Paleodiet | 7 | 4 | 630 |
| Diyeta ng Karne | 7 | 4 | 820 |
| diyeta ng Italyano | 12 | 6 | 810 |
| Pagbaba ng pagkain | 3 | 3 | 760 |
| Murang diyeta | 10 | 6 | 670 |
| Pagkain sa naka-aktibong uling | 10 | 7 | 730 |
| Fractional Diet | 5 | 4 | 640 |
| 6 lugaw sa pagkain | 7 | 6 | 600 |
| Diyeta diyeta | 10 | 6 | 900 |
| Lumang diyeta sa Ingles | 5 | 4 | 540 |
| Diyeta sa kintsay | 7 | 4 | 620 |
| Diyeta ng protina | 10 | 8 | 780 |
| Radikal na diyeta | 14 | 10 | 580 |
| Diyeta ni Saikova | 7 | 6 | 470 |
| Diyeta sa pasta | 7 | 5 | 510 |
| Pagkain ng 1200 calories | 10 | 5 | 1200 |
| Green diet | 10 | 6 | 760 |
| Pagkain para sa mga hita | 14 | 8 | 870 |
| Pagdiyeta sa mga salad | 7 | 5 | 460 |
| Diyeta ng Skandinavia | 7 | 4 | 760 |
| Bagong diyeta | 7 | 5 | 920 |
| Maasim na diyeta sa gatas | 7 | 4 | 700 |
| Diyeta sa sibuyas | 7 | 8 | 470 |
| Diyeta sa Sweden | 7 | 5 | 900 |
| Diyeta ni Volkov | 7 | 5 | 940 |
| Diyeta ni Borodina | 7 | 6 | 480 |
| Diet ng mga modelo ng fashion | 3 | 4 | 450 |
| Pagkain ng broccoli | 10 | 12 | 460 |
| Ang Diyeta sa Lime Vaikule | 9 | 6 | 700 |
| Labinlimang Diet | 14 | 6 | 920 |
| Diyeta sa pagbibilang ng calorie | 14 | 7 | 1000 |
| Diyeta sa prutas at gulay | 7 | 5 | 500 |
| Diyeta sa Estonia | 6 | 4 | 760 |
| Diyeta ng gisantes | 7 | 5 | 720 |
| Diyeta sa cereal | 7 | 5 | 610 |
| Diyolohikal na diyeta | 14 | 6 | 1150 |
| Diet ng Pagkakaibigan | 14 | 7 | 840 |
| Lean diet | 7 | 4 | 680 |
| Diet 10 mga produkto | 7 | 4 | 770 |
| Matinding diet | 7 | 10 | 340 |
| Pagkain para sa baywang | 7 | 5 | 640 |
| Pagkain sa mga granada | 5 | 4 | 830 |
| Anti-Aging Diyeta | 7 | 4 | 940 |
| Maliit na diyeta | 5 | 3 | 1000 |
| Pagkain para sa 3 mga pangkat ng dugo | 7 | 3 | 950 |
| Bitamina Diet | 7 | 5 | 640 |
| Pagkain ng 1000 calories | 7 | 4 | 1000 |
| Diyeta sa bitamina at protina | 10 | 7 | 1000 |
| Diyeta sa Borscht | 7 | 5 | 610 |
| Avocado diet | 3 | 2 | 1000 |
| Diyeta sa hipon | 7 | 5 | 760 |
| Malusog na diyeta | 7 | 4 | 1250 |
| Diet sa ryazhenka | 3 | 3 | 580 |
| Pagkain para sa depression | 7 | 2 | 970 |
| Paikot na diyeta | 7 | 2 | 1340 |
| Diyeta ng Russia | 14 | 6 | 930 |
| Diet sa maliliit na bahagi | 7 | 3 | 930 |
| Pagkain para sa 2 mga pangkat ng dugo | 7 | 3 | 900 |
| Diyeta sa bean | 14 | 8 | 660 |
| Pagdiyeta sa pinatuyong mga aprikot | 2 | 2 | 850 |
| Diet para sa tamad | 14 | 7 | 830 |
| Pagkain para sa 1 mga pangkat ng dugo | 7 | 4 | 900 |
| Pagkain para sa kaligtasan sa sakit | 7 | 3 | 1070 |
| Diet na kahel | 7 | 4 | 1070 |
| Diyeta ng kiwi | 7 | 4 | 1020 |
| Diyeta ng perlas na barley | 7 | 4 | 940 |
| Pagkain ng Egg | 14 | 7 | 880 |
| Sushi diet | 3 | 3 | 810 |
| Pagkain sa prun | 4 | 3 | 700 |
| Diet Dinner na minus | 7 | 3 | 960 |
| Ang paglilinis ng diyeta | 7 | 5 | 550 |
| Pagkain ng toyo | 7 | 5 | 900 |
| Malambot na diyeta | 7 | 4 | 670 |
| Kagyat na diyeta | 7 | 7 | 340 |
| Hilaw na diyeta | 3 | 3 | 530 |
| Nakabubusog na diyeta | 3 | 2 | 1050 |
| Diet ng kamatis | 3 | 4 | 300 |
| Diet ng Tinapay | 7 | 4 | 550 |
| Diyeta ng Tibet | 7 | 5 | 570 |
| Diyeta ng Birch | 7 | 4 | 1020 |
| Nutrisyon Diet Institute | 14 | 7 | 1050 |
| Pagkain para sa 4 mga pangkat ng dugo | 7 | 4 | 960 |
| Diyeta sa Korea | 14 | 7 | 810 |
| Pagkain ng 600 calories | 7 | 6 | 600 |
| Pagwawasto ng diyeta | 13 | 8 | 610 |
| Pang-araw-araw na kinakain | 7 | 3 | 1000 |
| Pagkain ng 1500 calories | 10 | 3 | 1500 |
| Diyeta ng mustasa | 3 | 3 | 960 |
| Pagkain sa vinaigrette | 3 | 3 | 990 |
| Diet ng perehil | 3 | 3 | 620 |
| Pagkain ng mga bituin | 7 | 3 | 1060 |
| Pagkain ng 900 calories | 7 | 5 | 900 |
| Diet para sa mga mata | 7 | 2 | 1000 |
| Diyetikong diyeta | 7 | 3 | 1060 |
| Diyeta ni Tim Ferris | 7 | 2 | 1100 |
| Diyeta sa alimango | 5 | 5 | 550 |
| Kumportableng diyeta | 5 | 3 | 1030 |
| Finnish na diyeta | 7 | 3 | 1150 |
| Diyeta sa Nut | 5 | 3 | 680 |
| Pagkain ng 700 calories | 7 | 4 | 700 |
| Diyeta ni Demi Moore | 7 | 4 | 680 |
| Mabagal na diyeta | 7 | 4 | 1030 |
| Mababang taba diyeta | 7 | 4 | 900 |
| Mahusay na diyeta | 3 | 3 | 830 |
| Aktibong diyeta | 14 | 3 | 1400 |
| Pagkain ng 800 calories | 10 | 6 | 800 |
| Yogi diet | 7 | 2 | 880 |
| Pagkain para sa puwitan | 14 | 5 | 1060 |
| Stress diyeta | 7 | 3 | 1230 |
| Diet ng Pusit | 7 | 3 | 1060 |
| Matipid na diyeta | 14 | 8 | 550 |
| Berry diyeta | 7 | 5 | 620 |
| Mabisang diyeta | 14 | 10 | 600 |
| Diyeta sa Asyano | 14 | 8 | 1060 |
| Diyeta ng ubas | 3 | 3 | 650 |
| Diyeta sa katapusan ng linggo | 2 | 2 | 880 |
| Diyeta ng peras | 3 | 3 | 520 |
| Pagkain ng 1400 calories | 14 | 3 | 1400 |
| Diyeta sa cranberry | 7 | 3 | 1070 |
| Anti-Aging Diyeta | 7 | 3 | 1100 |
| Petsa ng Diet | 10 | 8 | 850 |
| Swiss diet | 7 | 3 | 970 |
| Diet sa taglagas | 7 | 5 | 940 |
| Pangalan | Tagal, araw | Pagbaba ng timbang, kg. | Nilalaman ng calorie, Kcal / araw |
| Diyeta ng sybarite | 7 | 3 | 1216 |
| Ang diyeta sa Mediteraneo | 7 | 4 | 1100 |
| Diet Minus 60 Ekaterina Mirimanova | 14 | 3 | 1395 |
Ang pinakamalaking ang tagal ng diyeta na Aleman ay 49 araw.
Ang tagal ng diyeta na ipinahiwatig sa ikalawang hakbang ng pagpili ng diyeta ay kinakailangan upang masuri ang rate ng pagbaba ng timbang. Dapat pansinin na ang inilapat na mga pamamaraan ng pagkalkula sa mga tuntunin ng maximum na pinapayagan na rate ng ligtas na pagbaba ng timbang (200 gramo bawat araw) ay nagdudulot ng maraming kontrobersya sa mga pang-agham. Anuman ito, ang isang pinagkasunduan sa bagay na ito ay hindi pa binuo.
Ang ilang mga nagsasanay ng nutrisyonista ay naniniwala na ang halagang ito ay hindi dapat lumagpas sa 1% ng paunang timbang sa katawan (na kung saan ay mag-average ng 600 gramo para sa mga kababaihan at 700 gramo para sa mga kalalakihan) - malinaw na mas mataas ang paunang bigat ng katawan, mas mataas ang rate ng pagbawas ng timbang . Ang mga halagang ito ay isinasaalang-alang ang kabuuang pagbawas ng timbang - parehong tubig at dugo (bumubuo ng halos 6-8 porsyento ng masa), at intercellular fluid, at adipose tissue, at iba pang mga tisyu ng katawan (ang ilan ay nawala din sa panahon ng diyeta - halimbawa, masa ng kalamnan). Ang ilang mga mapagkukunan ay tumawag sa parehong 1 kilo at 1,5 kilo tulad ng figure na ito. Ang isang halimbawa nito ay isang tipikal na sesyon ng sauna na may pagkawala ng higit sa 1,5 kg ng timbang dahil sa likido, habang ang adipose tissue ay nananatiling hindi nagbabago.
Ngunit halos walang sinuman ang nagtatalo sa katotohanang ang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie na mas mababa sa 1000 Kcal ay nagbabanta sa kalusugan na may mahabang pagdidiyeta (higit sa 2-3 na linggo). Ang katotohanang ito ay hindi sumasalungat sa average na nilalaman ng calorie ng karamihan sa mga mabilis na pagdidiyeta - ang kanilang tagal ay hindi hihigit sa 2 linggo. Bilang kumpirmasyon, maaari kaming magbigay ng isang halimbawa ng diyeta na pang-medikal No. 8b na may average na nilalaman ng calorie na 735 Kcal, na ginagamit sa mga institusyong medikal.
Sa anumang kaso, bago gamitin ang diyeta, kailangan mong kumunsulta kasama ang isang dalubhasa.
2020-10-07