Selective feeding ng mga bata

Huwag matakot sa balanse ng nutrisyon ng iyong anak sa pagitan ng 3 at 6 na taong gulang

Ang paulit-ulit na pagkain ay hindi nangangahulugang kawalan ng timbang. Ang ham, pasta at ketchup ay nagbibigay ng mga mahahalagang: protina, mabagal na asukal at bitamina. Kung, sa menu, magdagdag ka ng calcium (hindi masyadong matamis na pagawaan ng gatas, Gruyere...) at higit pang mga bitamina (sariwa, tuyong prutas, sa compote o juice), ang iyong anak ay magkakaroon ng lahat ng kailangan niya para lumaki nang maayos.

Huwag makaramdam ng kasalanan

Ang pagmamahal ng iyong anak para sa iyo ay walang kinalaman sa kanyang pagtanggi sa pagkain. At dahil lang sa siya ay nagtatampo sa maibiging simmered zucchini mash ay hindi nangangahulugan na ikaw ay isang masamang ina o walang sapat na awtoridad.

Subaybayan ang paglaki ng iyong anak

Hangga't lumalaki at tumataba nang normal ang iyong anak, huwag maalarma. Baka konti lang ang gana niya? Panatilihing napapanahon ang kanyang mga chart ng paglaki at timbang sa kanyang talaan ng kalusugan at humingi ng payo sa iyong doktor, sa panahon ng isang check-up o isang menor de edad na karamdaman, kung sa tingin mo ay kailangan. Siguraduhin, gayunpaman, na ang kanyang kawalan ng gana ay hindi nagmumula sa meryenda o labis na pagkain ng mga cake at matamis sa pagitan ng mga pagkain.

Isang maliit na kagat sa panlasa

Hindi mo siya mapipilit na gustuhin ang cauliflower o isda, kung ang amoy at hitsura ay nakakadiri sa kanya. Huwag ipilit, ngunit hikayatin siyang tikman. Minsan kailangan ng sampu, dalawampung pagtatangka para sa isang bata na tamasahin ang isang bagong pagkain. Ang panonood ng iba na nagpipiyesta ay unti-unting magpapasigla sa kanya at pumukaw sa kanyang pagkamausisa.

Iba-iba ang mga presentasyon

Mag-alok sa kanya ng pagkain na tinatanggihan niya sa iba't ibang anyo: halimbawa, isda at keso sa mga gratin o soufflé, mga gulay sa sopas, minasa, na may pasta o pinalamanan. Gumawa ng mga stick ng gulay, o mga mini fruit skewer. Gustung-gusto ng mga bata ang maliliit na bagay at kulay.

Isali ang iyong anak sa paghahanda ng pagkain

Dalhin siya sa palengke, humingi ng tulong sa paghahanda ng ulam, o hayaan siyang magdekorasyon ng plato. Kung mas pamilyar ang isang pagkain, mas magiging handa itong tikman ito.

Huwag tumbasan ang kawalan ng gana ng iyong anak ng mga dessert

Ito ay malinaw na nakatutukso, ngunit subukan hangga't maaari na huwag mahulog sa gear na ito. Mabilis na mauunawaan ng iyong anak na sapat na na itulak ang kanyang plato ng berdeng beans upang magkaroon ng dalawang panig ng custard. Sabihin sa kanya nang malinaw: "Hindi ka magkakaroon ng higit pang dessert kung hindi ka kakain." At hindi pa huli ang lahat para gawin ang panuntunang ito.

Huwag parusahan ang iyong anak kung ayaw niyang kumain

Ang pagkain ay hindi isang kalidad at hindi nauugnay sa mga ideya ng mabuti o masama. Siya ay kumakain para sa kanyang sarili, upang maging malakas, upang lumago nang maayos at hindi upang sundin ka o upang pasayahin ka. Nasa iyo na gawin siyang igalang ang ilang mga patakaran na pinanghahawakan mo, na nauugnay sa paggalang sa iba (kumain gamit ang kanyang tinidor, huwag ilagay ito kung saan-saan, manatiling nakaupo, atbp.) Kung hindi niya iginagalang ang mga ito, siya ang magpaparusa. kanyang sarili sa pamamagitan ng pagbubukod ng kanyang sarili sa pagkain.