Dapat mo bang sabihin sa iyong partner ang totoo?

May mga pagkakataon na tila imposibleng sabihin ang totoo nang hindi nakikipag-away, sinasaktan ang iyong sarili, o dinadala ang iyong sarili sa isang sulok. Minsan niloloko ng magkapareha ang isa't isa: minamaliit o pinalalaki nila ang isang bagay, nambobola at nananahimik. Ngunit ang kasinungalingan ba ay laging nakakasama?

Namamalagi sa ngalan ng mabuting asal

Minsan, para makasunod sa mga alituntunin ng komunikasyon, kailangan mong sabihin ang kalahating katotohanan. Kung ang isang asawa ay magtanong, "Kumusta ang iyong araw?", malamang na hindi siya handang makinig sa mga reklamo tungkol sa mga kasamahan at boss. Ang kanyang tanong ay isang pagpapakita ng pagiging magalang, kung saan ang parehong mga kasosyo ay nakasanayan. Kapag sinabi mong, «Okay lang,» iyon ay hindi nakakapinsalang kasinungalingan. Sumunod ka rin sa mga hindi nakasulat na tuntunin ng komunikasyon.

Mas masahol pa kung palaging sinasabi sa isa't isa ang lahat ng naiisip. Mailalarawan ng asawang lalaki sa kaniyang asawa kung gaano kahusay ang isang batang sekretarya, ngunit mas matalinong panatilihin ang gayong pangangatuwiran sa iyong sarili. Ang ilan sa ating mga iniisip ay maaaring hindi angkop, hindi kailangan, o hindi kasiya-siya. Minsan gusto mong sabihin ang totoo, ngunit tinitimbang namin ang mga kalamangan at kahinaan bago gawin ito.

Katapatan o kabaitan?

Kadalasan ay kumikilos tayo ayon sa sitwasyon at sinasabi ang tila angkop sa isang tiyak na sandali. Maaari mong, halimbawa, makuha ang atensyon ng isang dumadaan o isang kasamahan: "Ang iyong pindutan ay na-undo" — o maaari kang manatiling tahimik.

Ngunit huwag maglabas ng mga prangka na pahayag tulad ng "Hindi ko matiis ang larawan ng iyong mga magulang na kinuwento mo at ibinigay sa akin noong kaarawan ko."

May mga sitwasyon kung kailan hindi maginhawang sabihin ang totoo, ngunit ito ay kinakailangan, at kailangan mong pumili ng mga salita, intonasyon at oras. Ang parehong tanong ay maaaring masagot nang pantay-pantay, ngunit sa iba't ibang paraan.

Tanong: "Bakit ka tutol sa mga pagpupulong ko sa mga kaibigan?"

Maling sagot: "Dahil lahat sila ay tulala, at wala kang kontrol sa iyong sarili, maaari kang uminom at gumawa ng isang bagay."

Angkop na sagot: “Nag-aalala ako na baka uminom ka. Napakaraming solong lalaki sa paligid, at ikaw ay kaakit-akit.

Tanong: "Papakasalan mo ba ako?"

Maling sagot: "Ang kasal ay hindi para sa akin."

Angkop na sagot: "Gusto ko kung paano umuunlad ang aming relasyon, ngunit hindi pa ako handa para sa ganoong responsibilidad."

T: «Mukha ba akong mataba sa matingkad na berdeng jersey shorts na ito?»

Maling sagot: "Nagmumukha ka lang mataba dahil sa taba mo, hindi dahil sa damit mo."

Angkop na sagot: "Sa tingin ko mas bagay sayo ang jeans."

Nasa likod ng mga salita ang motibo

Mayroong maraming mga paraan upang maging tapat at mabait sa parehong oras. Kapag hindi mo alam kung ano ang sasabihin o natatakot kang magsabi ng totoo, pinakamahusay na humingi ng ilang oras upang pag-isipan ito.

Halimbawa, nagulat ka sa tanong na "Mahal mo ba ako?". Huwag linlangin ang isang tao o subukang ilipat ang pag-uusap sa ibang paksa. Pagdating sa isang bagay na mahalaga, mas mabuting maging prangka.

Ang katapatan sa isang relasyon ay kailangan, ngunit hindi kinakailangan, tulad ng pagsasabi sa iyong kapareha na kakaiba ang amoy nila kapag nagmamahal ka.

Sa kabilang banda, isipin ito — ano ang mangyayari kapag sinadya mong itago ang isang bagay? Natatakot ka ba na kapag sinabi mo ang totoo, may masamang mangyayari? Gusto mo bang parusahan ang isang tao? Hindi maaaring maging maselan? Sinusubukan mo bang protektahan ang iyong sarili o ang iyong kapareha?

Kung malalaman mo ang motibo ng iyong hindi tapat, ang iyong relasyon ay makikinabang dito.

Tungkol sa may-akda: Si Jason Whiting ay isang therapist ng pamilya at propesor ng sikolohiya.