Nilalaman
Ito ang pinaka-sagana na elemento sa Earth pagkatapos ng oxygen. Sa komposisyon ng kemikal ng katawan ng tao, ang kabuuang masa nito ay halos 7 g.
Ang mga compound ng silikon ay mahalaga para sa normal na paggana ng epithelial at mga nag-uugnay na tisyu.
Mga pagkaing mayaman sa silikon
Ipinahiwatig ang tinatayang kakayahang magamit sa 100 g ng produkto
Pang-araw-araw na kinakailangan ng silikon
Ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa silicon ay 20-30 mg. Ang pang-itaas na katanggap-tanggap na antas ng pagkonsumo ng silikon ay hindi naitatag.
Ang pangangailangan para sa silikon ay nagdaragdag sa:
- bali
- osteoporosis;
- sakit sa neurological.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng silicon at ang epekto nito sa katawan
Mahalaga ang silicon para sa normal na kurso ng metabolismo ng taba sa katawan. Ang pagkakaroon ng silikon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay pumipigil sa pagtagos ng mga taba sa plasma ng dugo at ang kanilang pagtitiwalag sa vascular wall. Tinutulungan ng silicon ang pagbuo ng tisyu ng buto, nagtataguyod ng pagbubuo ng collagen.
Ito ay may isang vasodilating effect, na makakatulong upang babaan ang presyon ng dugo. Pinasisigla din nito ang immune system at kasangkot sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng balat.
Pakikipag-ugnayan sa iba pang mahahalagang elemento
Pinapaganda ng silicon ang pagsipsip ng iron (Fe) at calcium (Ca) ng katawan.
Kakulangan at labis ng silikon
Mga palatandaan ng isang kakulangan ng silikon
- hina ng buto at buhok;
- nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga pagbabago sa panahon;
- mahinang paggaling ng sugat;
- pagkasira ng estado ng kaisipan;
- nabawasan ang gana sa pagkain;
- pangangati;
- nabawasan ang pagkalastiko ng mga tisyu at balat;
- pagkahilig sa bruising at hemorrhage (nadagdagan ang vascular permeability).
Ang kakulangan ng silikon sa katawan ay maaaring humantong sa silicosis anemia.
Mga palatandaan ng labis na silikon
Ang labis na silikon sa katawan ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga bato sa ihi at sa kapansanan sa metabolismo ng calcium-phosphorus.
Mga Kadahilanan na nakakaapekto sa Nilalaman ng Silicon ng Mga Produkto
Salamat sa mga teknolohiyang pang-industriya sa pagpoproseso (pagpino ng pagkain - pag-alis ng tinatawag na mga ballast), ang mga produkto ay dinadalisay, na kung saan ay lubos na binabawasan ang nilalaman ng silikon sa kanila, na nagtatapos sa basura. Ang kakulangan ng silikon ay pinalala sa parehong paraan: chlorinated na tubig, mga produkto ng pagawaan ng gatas na may radionuclides.
Bakit nangyayari ang kakulangan sa silicon
Isang araw, na may pagkain at tubig, kumakain kami ng average tungkol sa 3,5 mg ng silikon, at nawalan kami ng halos tatlong beses na higit pa - mga 9 mg. Ito ay dahil sa mahinang ecology, mga proseso ng oxidative na pumukaw sa pagbuo ng mga free radical, stress at dahil sa malnutrisyon.