ANGapnea ilang tulog ay ipinakita ni kusang huminto sa paghinga, "Mga apneas", na nangyayari habang natutulog. Karaniwang nangyayari ang sleep apnea sa mga taong sobra sa timbang, matatanda, o kung anu-ano ang hilik.

Ang paghinga na ito ay huminto nang huling sa pamamagitan ng kahulugan nang higit sa 10 segundo (at maaaring umabot ng higit sa 30 segundo). Nangyayari ang mga ito nang maraming beses sa isang gabi, na may iba't ibang dalas. Isinasaalang-alang ng mga doktor na sila ay may problema kapag mayroong higit sa 5 bawat oras. Sa mga malubhang kaso, nangyayari ito hanggang sa higit sa 30 beses bawat oras.

Ang mga apneas na ito ay nakakagambala sa pagtulog at higit sa lahat ay nagreresulta sa pagkapagod pag gising mo ulo o isang antok sa araw.

Sanhi

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga apneas ay dahil sa isang pagpapahinga ng dila at mga kalamnan ng lalamunan, na kung saan ay hindi sapat na gamot na pampalakas at hadlangan ang pagdaan ng hangin sa panahon ng paghinga. Sa gayon, ang tao ay sumusubok na huminga, ngunit ang hangin ay hindi paikot dahil sa sagabal ng mga daanan ng hangin. Ito ang dahilan kung bakit pinag-uusapan ng mga doktor ang nakahahadlang na apnea, o nakahahadlang na pagtulog ng apnea syndrome (SAOS). Ang labis na pagpapahinga na ito ay pangunahing nauugnay sa mga matatanda, na ang mga kalamnan ay mas mababa ang tono. Ang mga taong napakataba ay mas madaling kapitan ng pagtulog dahil ang labis na taba ng leeg ay nagbabawas ng kalibre ng mga daanan ng hangin.

Mas bihira, ang mga apneas ay sanhi ng isang madepektong paggawa ng utak, na humihinto sa pagpapadala ng "utos" na huminga sa mga kalamnan sa paghinga. Sa kasong ito, hindi katulad ng nakahahadlang na apnea, ang tao ay hindi gumawa ng anumang pagsisikap sa paghinga. Pinag-uusapan natin pagkataposapnea gitnang pagtulog. Ang ganitong uri ng apnea ay nangyayari pangunahin sa mga taong may seryosong kondisyon, tulad ng sakit sa puso (kabiguan sa puso) o sakit na neurological (halimbawa, meningitis, sakit na Parkinson, atbp.). Maaari din silang lumitaw pagkatapos ng isang stroke o sa matinding labis na timbang. Ang paggamit ng mga tabletas sa pagtulog, narcotics o alkohol ay isa ring panganib na kadahilanan.

Maraming tao ang mayroong a "Halo" na sleep apnea, na may isang paghahalili ng nakahahadlang at gitnang mga apnea.

Pagkalat

Ang dalas ngapnea ilang tulog ay napakataas: maihahambing ito sa iba pang mga hindi gumagaling na sakit tulad ng hika o type 2 diabetes. Ang sleep apnea ay maaaring makaapekto sa mga matatanda at bata, ngunit ang dalas nito ay tumataas nang husto sa pagtanda.

Ito ay 2 hanggang 4 na beses na mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan, bago ang edad na 60. Pagkatapos ng edad na ito, ang dalas ay pareho sa parehong kasarian⁶.

Ang pagtatantya ng pagkalat ay nag-iiba ayon sa antas ng kalubhaan na isinasaalang-alang (bilang ng mga apneas bawat oras, na sinusukat ngindeks ng apnea-hypopnea o AHI). Ang ilang mga pag-aaral sa Hilagang Amerika ay tinatantiya ang dalas ng nakahahadlang na sleep apnea (higit sa 5 mga apneas bawat oras) sa 24% sa mga kalalakihan at 9% sa mga kababaihan. Halos 9% ng mga kalalakihan at 4% ng mga kababaihan ay may katamtaman hanggang malubhang anyo ng nakahahadlang na sleep apnea syndrome^1,2.

Posibleng mga komplikasyon

Sa maikling panahon, angapnea ilang tulog sanhi ng pagkapagod, pananakit ng ulo, pagkamayamutin ... Maaari din nitong abalahin ang asawa, sapagkat madalas itong sinamahan malakas na hilik.

Sa pangmatagalang, kung hindi ginagamot, ang sleep apnea ay may maraming kahihinatnan sa kalusugan:

Mga karamdaman sa puso. Ang sleep apnea ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib ng sakit na cardiovascular, sa pamamagitan ng mga mekanismo na hindi lubos na nauunawaan. Gayunpaman, alam namin na ang bawat pag-pause sa paghinga ay nagdudulot ng kakulangan sa oxygenation ng utak (hypoxia), at ang bawat biglaang paggising ng micro ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo at rate ng puso. Sa pangmatagalang, ang mga apneas ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng mga problema sa cardiovascular, tulad ng: hypertension, stroke, myocardial infarction (atake sa puso), cardiac arrhythmia (cardiac arrhythmia) at pagpalya ng puso. Sa wakas, sa kaganapan ng makabuluhang apnea, ang panganib na mamatay nang bigla habang natutulog ay nadagdagan.

Lugang. Ang kakulangan sa pagtulog, pagkapagod, pangangailangang tumulog, at pag-aantok ay nauugnay sa sleep apnea. Binabawasan nila ang kalidad ng buhay ng mga apektado, na madalas na magdusa mula sa pagkalumbay at paghihiwalay. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita pa rin ng isang link sa pagitan ng sleep apnea at kapansanan sa nagbibigay-malay sa mga matatandang kababaihan.⁵.

aksidente. Ang kakulangan sa pagtulog na sapilitan ng apnea ay nagdaragdag ng panganib ng mga aksidente, sa partikular na mga aksidente sa trabaho at sa kalsada. Ang mga taong may nakahahadlang na sleep apnea syndrome ay 2 hanggang 7 beses na mas malamang na maaksidente².

Mga komplikasyon sa kaso ng operasyon. Ang sleep apnea, lalo na kung hindi pa ito nasuri, ay maaaring maging isang panganib na kadahilanan para sa pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Sa katunayan, ang mga pampamanhid ay maaaring magpatingkad sa pagpapahinga ng mga kalamnan sa lalamunan at samakatuwid ay magpapalala ng apnea. Ang mga gamot sa sakit na ibinigay pagkatapos ng operasyon ay maaari ring dagdagan ang panganib ng matinding apnea.³. Samakatuwid mahalaga na ipaalam sa iyong siruhano kung nagdusa ka mula sa sleep apnea.

Kailan dapat kumonsulta

Naniniwala ang mga doktor na ang karamihan sa mga taong kasamaapnea ilang tulog hindi alam. Kadalasan, ang asawa ang pumapansin sa pagkakaroon ng mga apneas at hilik. Ipinapayong tingnan ang isang doktor kung:

• ang iyong hilik ay malakas at nakakagambala sa pagtulog ng iyong kasosyo;
• madalas kang gumising sa gabi na pakiramdam na nahihirapan kang huminga o kung pupunta ka sa banyo nang maraming beses sa isang gabi;
• napansin ng iyong kasosyo ang paghinto ng paghinga habang natutulog ka;
• nakakaramdam ka ng pagod sa umaga at madalas kang natutulog sa maghapon. Sinusukat ng pagsubok na antok ni Epworth kung gaano ka kaantok sa maghapon.

Maaaring irefer ka ng iyong doktor sa isang sentro na nagdadalubhasa sa pag-aaral ng matulog. Sa kasong ito, tinawag ang isang pagsubok polysomnography ay maisasakatuparan. Ginagawang posible ng pagsubok na ito na pag-aralan ang iba't ibang mga yugto ng pagtulog at upang masukat ang maraming mga parameter upang makita ang sleep apnea at masuri ang kanilang kalubhaan. Sa pagsasagawa, kailangan mong magpalipas ng isang gabi sa ospital o sa isang dalubhasang sentro. Ang mga electrode ay inilalagay sa iba't ibang lugar sa katawan upang maobserbahan ang mga parameter tulad ng aktibidad ng utak o kalamnan, ang antas ng oxygen sa dugo (upang matiyak na ang paghinga ay mabisa) at ng iba`t ibang yugto ng pagtulog. Pinapayagan kang malaman kung ang tao ay pumapasok sa isang malalim na yugto ng pagtulog o kung pinipigilan ito ng mga apneas.