Paninigarilyo - opinyon ng aming doktor
Bilang bahagi ng diskarte sa kalidad nito, inaanyayahan ka ng Passeportsanté.net na tuklasin ang opinyon ng isang propesyonal sa kalusugan. Si Dr Jacques Allard, pangkalahatang pagsasanay, ay nagbibigay sa iyo ng kanyang opinyon tungkol sa paninigarilyo :
Tulad ng maraming lalaki sa aking henerasyon, ako ay isang naninigarilyo. Ako ay sa loob ng ilang taon. Pagkatapos ng ilang higit pa o hindi gaanong matagumpay na mga pagtatangka, ganap akong huminto sa paninigarilyo 13 taon na ang nakakaraan. Halatang napakahusay ko! Napakapersonal ng opinyon na ipinapahayag ko dito. Una, sa palagay ko kailangan nating bawasan ang kahirapan at pagdurusa na nauugnay sa pagtigil sa paninigarilyo. Alam ng lahat na hindi ito madali. Ngunit ito ay magagawa! Bukod dito, para sa maraming mga naninigarilyo, ang pagtatangka na lumalabas na talagang matagumpay ay kadalasang pinakamadali o hindi gaanong masakit. Higit sa lahat, kailangan mong maging motivated, gawin mo ito para sa sarili mo at hindi para sa iba at higit sa lahat para maintindihan mo kung bakit ka naninigarilyo. Sa personal, sa tingin ko ang mga sikolohikal na kadahilanan ay kasinghalaga, kung hindi higit pa, kaysa sa physiological addiction. Sa isang kaugnay na tala, sa tingin ko ang paggamit ng mga patch ng nikotina ay maaaring maging isang tabak na may dalawang talim. Hindi pinapalitan ng mga produktong ito ang pagganyak at marami akong nakilalang mga naninigarilyo na nagbalik-balik sa ilang sandali matapos ihinto ang paggamit ng mga patch, tiyak dahil masyado silang nagtiwala sa kanila. Sa wakas, kung mangyari ang pagbabalik, huwag masyadong mag-alala. May paraan para makabawi at malalaman mo kung paano. Good luck!
Dr Jacques Allard, MD, FCMFC |