Minsan lahat tayo ay nag-uusap sa ating pagtulog. Ngunit para sa ilan, ang karaniwan at madalas na paminsan-minsang kababalaghan na ito ay lumalabas bilang isang umuulit na karamdaman sa araw-araw. Dapat ba tayong mag-alala? Ang somniloquy ba ay nagpapahiwatig ng kakulangan sa ginhawa? Mga paliwanag.

Ang pakikipag-usap habang natutulog ay maaaring mangyari sa anumang yugto ng pagtulog, lalo na kapag ikaw ay nasa malalim at REM na pagtulog, na siyang pinakamainam na oras para managinip. 

Ngunit ayon sa mga resulta ng pananaliksik na iniharap ng neuropsychologist, ang pagkaantok ay walang epekto sa pagtulog o sa kalusugan, kaya naman hindi talaga ito itinuturing na isang sakit. Sa katunayan, sa karamihan ng mga kaso, ang natutulog ay hindi nagising sa pamamagitan ng mga pangungusap o mga tunog na kanyang inilalabas. Kung matutulog ka sa isang inaantok na tao, huwag magtanong sa kanila at hayaan silang magsalita nang hindi nakikialam para hindi sila maistorbo. 

Kung nabubuhay ka sa pang-araw-araw na buhay ng isang taong inaantok o nagdurusa sa pagkaantok sa iyong sarili, malamang na kailangan mong matutong mamuhay kasama nito. Sa katunayan, walang paggamot upang maibsan ang karamdaman sa pagtulog na ito, ang pangunahing panganib nito ay ang gisingin ang mga nakapaligid sa iyo sa pamamagitan ng pagbigkas sa kanila ng hindi kasiya-siya o hindi sinasadyang mga salita. Ang pinakasimpleng solusyon ay ang pagsusuot ng earplug.

Sa kabilang banda, kung mayroon kang pakiramdam na ang pag-aantok ay may negatibong epekto sa kalidad ng iyong pagtulog, inirerekumenda na kumonsulta ka sa isang espesyalista na maaaring suriin kung hindi ka nagdurusa mula sa isa pang disorder sa pagtulog.

Sa wakas, ang paulit-ulit na pakikipag-usap habang natutulog ay maaari ding maging isang pagpapahayag ng pagkabalisa o stress na maaaring makatulong sa iyo ng therapy na matukoy.

Kung walang paggamot upang sugpuin o bawasan ang somniloquy, maaari naming subukang ibalik ang isang mas regular na ritmo ng pagtulog upang umasa sa pagbaba sa mga panggabing vocalization na ito:

• Humiga sa takdang oras;
• Iwasan ang mga ehersisyo sa gabi; 
• Magtatag ng isang tahimik na oras nang walang visual o sound stimuli bago ang oras ng pagtulog. 

Ang pagkaantok ay kabilang sa pamilya ng mga parasomnia, ang mga hindi gustong mga kaganapan at pag-uugali na nangyayari nang hindi mapigilan habang natutulog. Ito ay ang pagkilos ng pagsasalita o paggawa ng mga vocalization habang natutulog. 

Ayon sa isang French na pag-aaral na isinagawa ng neuropsychologist na si Ginevra Uguccioni, higit sa 70% ng populasyon ay naniniwala na sila ay nagsalita na sa kanilang pagtulog. Ngunit 1,5% lamang ng mga tao ang dumaranas ng pag-aantok araw-araw. Kung ang sleep disorder na ito ay madalas na nagpapangiti sa iyo, maaari itong maging isang nakakapinsalang sakit, lalo na kapag natutulog sa isang tao.

Maaari nating isaalang-alang na ang katotohanan ng pagsasalita habang natutulog ay nangyayari kapag ang isang tao ay nahaharap sa isang yugto ng stress o isang makabuluhang pagbabago sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Maaari rin itong isang pag-uugali na nauugnay sa panaginip ng natutulog. Wala pang hypothesis ang napatunayan ng agham.

Ayon pa rin sa pananaliksik ni Ginevra Uguccioni, 64% ng mga somniloquist ang nagbibigkas ng mga bulong, iyak, tawa o luha at 36% lamang ng mga panggabing vocalization ang mga salitang naiintindihan. Ang mga pangungusap o snippet ng mga salita ay karaniwang binibigkas sa isang interrogative o negatibo / agresibong tono na may maraming pag-uulit: "Ano ang ginagawa mo?", "Bakit?", "Hindi!". 

Ang pagiging inaantok ay hindi nangangahulugan na ang isang tao ay naghihirap mula sa sleepwalking. Karaniwan sa mga karamdaman sa pagtulog na ito, tinatayang madalas itong nangyayari sa panahon ng pagkabata at pagbibinata at pagkatapos ay humupa sa pagtanda.