Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ang sumusunod na talahanayan ay naglilista ng mga nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, taba, karbohidrat, bitamina at mineral) sa 100 gramo ng nakakain na bahagi.
| Nakakainip | Numero | Panuntunan ** | % ng normal sa 100 g | % ng normal sa 100 kcal | 100% ng pamantayan |
| Calorie | 331 kcal | 1684 kcal | 19.7% | 6% | 509 g |
| Protina | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 76000 g | |
| Taba | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 78.42 g | 219 g | 35.8% | 10.8% | 279 g |
| Pandiyeta hibla | 3.9 g | 20 g | 19.5% | 5.9% | 513 g |
| tubig | 11.9 g | 2273 g | 0.5% | 0.2% | 19101 g |
| Abo | 5.58 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina a, RAE | 2 μg | 900 mcg | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
| beta carotenes | 0.022 mg | 5 mg | 0.4% | 0.1% | 22727 g |
| Bitamina B4, choline | 177 mg | 500 mg | 35.4% | 10.7% | 282 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.51 mg | 15 mg | 3.4% | 1% | 2941 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 3.8 μg | 120 mcg | 3.2% | 1% | 3158 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 3 mg | 2500 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Kaltsyum, Ca | 55 mg | 1000 mg | 5.5% | 1.7% | 1818 |
| Magnesiyo, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Sosa, Na | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.1% | 32500 g |
| Sulphur, S | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 g | |
| Posporus, P | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 0.8% | 4000 g |
| Mineral | |||||
| Bakal, Fe | 1.81 mg | 18 mg | 10.1% | 3.1% | 994 g |
| Copper, Cu | 1916 μg | 1000 mcg | 191.6% | 57.9% | 52 g |
| Selenium, Kung | 27 μg | 55 mcg | 49.1% | 14.8% | 204 g |
| Sink, Zn | 4.24 mg | 12 mg | 35.3% | 10.7% | 283 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono at disaccharides (sugars) | 17.44 g | max 100 g | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Nasadenie fatty acid | 0.014 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.002 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.013 g | min 16.8g | 0.1% | ||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.041 g | mula 11.2-20.6 g | 0.4% | 0.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.004 g | mula 0.9 hanggang 3.7 g | 0.4% | 0.1% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.038 g | mula 4.7 hanggang 16.8 g | 0.8% | 0.2% |
Ang halaga ng enerhiya ay 331 kcal.
- tasa = 140 gramo (463.4 kcal)
Pansit ako ay mayaman sa mga naturang bitamina at mineral tulad ng: choline at 35.4%, tanso - hanggang 191.6%, ang siliniyum ay 49.1%, sink - 35,3%
- Choline ay bahagi ng lecithin na gumaganap ng isang papel sa pagbubuo at metabolismo ng phospholipids sa atay, ay isang mapagkukunan ng mga libreng pangkat ng methyl, kumikilos bilang isang lipotropic factor.
- Tanso ay bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Kasangkot sa mga proseso ng tisyu ng katawan ng tao na may oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita sa pamamagitan ng kapansanan sa pagbuo ng sistema ng cardiovascular at pag-unlad ng kalansay ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
- Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol ng antioxidant ng katawan ng tao, may mga epekto sa paglaban, ay kasangkot sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Bek (osteoarthritis na may maraming pagpapapangit ng mga kasukasuan, gulugod, at mga paa't kamay), sakit na Kesan (endemik na cardiomyopathy), namamana na thrombasthenia.
- Sink ay kasama sa higit sa 300 mga enzyme na kasangkot sa mga proseso ng pagbubuo at pagkasira ng mga karbohidrat, protina, taba, mga nucleic acid at sa regulasyon ng pagpapahayag ng maraming mga gen. Ang hindi sapat na paggamit ay humantong sa anemia, pangalawang immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal na Dysfunction, pagkakaroon ng malformations ng fetus. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagsiwalat ng kakayahan ng mataas na dosis ng zinc upang masira ang pagsipsip ng tanso at sa gayon magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng anemia.
Ang isang kumpletong direktoryo ng pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto na maaari mong makita sa app.
Tags: calorie 331 kcal, ang sangkap ng kemikal, nutritional halaga, bitamina, mineral kaysa sa kapaki-pakinabang na mga soya ng soya, calorie, nutrisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian ng Soy vermicelli