Kahit na ang pag-asim ng katawan ay may masamang konotasyon (at tama, dahil ito ay may napaka-negatibong epekto sa katawan), ang wastong pag-asim ng tiyan ay nagbibigay sa atin ng maraming kabutihan. Ang reaksyon sa bahaging ito ng katawan ay dapat na masyadong acidic, upang hal. isterilisado ang pagkain mula sa mga virus, parasito o bakterya, at maayos na matunaw ang protina. Paano i-acid ang tiyan at bakit ito ginagawa?
Ang natural na tadhana ng tiyan ay ang magtrabaho sa isang napaka-acid na kapaligiran. Kapag nangyari ito, magaan ang ating pakiramdam at hindi tayo naaabala ng iba't ibang karamdaman mula sa organ na ito. Halimbawa, ang acid reflux ay nangyayari kapag ang pH ng mga gastric juice ay higit sa 2 o 2,5. Sa kasamaang palad, ang mga sintomas ng acidification at hypoacidity ay magkatulad na maraming mga doktor ay mali sa kanilang diagnosis.
Mga benepisyo ng pag-acidify sa tiyan
Ang tiyan na may tamang antas ng mga acid ay madaling ma-neutralize ang mga additives na mapanganib sa kalusugan, na nasa pagkain na ating kinakain. Kung mayroong masyadong maliit na acid, ang mga kemikal na nakapaloob sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng nitrosamines, na may carcinogenic effect.
Bagaman hindi ito gumagana sa bawat kaso, dahil ang bawat katawan ay naiiba, ang pag-asim ng tiyan ay nakapagpagaling na ng maraming tao mula sa maraming karamdaman. Na-verify ito, bukod sa iba pa, kung sakaling:
- soryasis,
- atopic dermatitis,
- Hashimoto,
- tinatawag na anemia malicious,
- Mabahong hininga.
Paano i-acidify ang tiyan?
Una sa lahat, sulit na suriin sa bahay kung kailangan natin ito. Ang pinakasimpleng pagsubok ay ang paggamit ng 1/2 tasa ng tubig at 1/2 kutsarita ng SODA. Kung ang gas (CO2) burp ay nangyayari bago ang 90 segundo, ang kaasiman ng tiyan ay normal. Kung nangyari ito sa ibang pagkakataon, ang pag-aasido ay mas kaunti, at kung ito ay nangyari pagkatapos ng 3 minuto o hindi, kung gayon ang pag-aasido ay maaaring ituring na hindi sapat. Ang nasabing pagsubok ay hindi nagbibigay ng XNUMX% na katiyakan, ngunit sa mga kondisyon ng tahanan ito ay talagang ang tanging pagpipilian upang suriin ang katayuan ng acidification. Pinakamabuting gawin ito sa umaga, pagkatapos bumangon sa kama, o hal. bago ang hapunan, ngunit pagkatapos ay dapat kang maghintay ng hindi bababa sa isang oras bago kumain ng isang bagay (upang ma-neutralize ang mga gastric juice).
Para sa pag-asim sa isang may sapat na gulang, gumagamit kami ng ¼ tasa ng tubig at dalawang kutsarita ng apple cider vinegar. Ginagawa namin ito mga 10-15 minuto bago kumain, lalo na ang isang mataas na protina, ie isang naglalaman ng karne at gulay. Mabuting simulan ang gayong "paggamot" sa maliit na halaga.