Stress sa isang bata: kung ano ang gagawin para sa mga magulang

Sanggol

Kahit na sa murang edad, ang isang bata ay maaaring makaranas ng stress. Maaari itong maiugnay sa sakit, paghihiwalay sa ina (kahit panandalian), pagputol ng ngipin, unang pagbisita sa mga doktor (at sa mga pangkalahatang pagpupulong sa mga estranghero at hindi pangkaraniwang mga tao para sa bata, lalo na sa mga humipo sa kanya), pagpunta sa kindergarten, pagbabago sa klima o time zone.

Mga sintomas:

hyperactivity (isang kinahinatnan ng tumaas na excitability), hindi tipikal na kaguluhan sa pagtulog, mga problema sa gana (hanggang sa isang kumpletong pagtanggi na kumain), walang dahilan na pagluha, madalas (nahuhumaling) paggalaw ng mukha, tics, pagkabahala o kahit na pagsalakay.

Ano ang dapat gawin ng mga magulang

• Subaybayan ang iyong mga pattern ng pagtulog at paggising. Ang mas bata sa bata, mas matagal na pahinga ang kailangan niya (hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw).
• Kung ang bata ay hindi mapakali sa pagtulog, kung gayon ang mga pagsasanay sa paghinga at kalmado na mga laro ay angkop para sa kanya. Makakatulong din ang mga malikhaing aktibidad: pagguhit, pagmomodelo mula sa plasticine. Dapat ding tiyakin ng mga magulang na ang TV ay hindi nakabukas nang madalas.
• Ang pagpapanatiling ligtas sa iyong anak ay isa sa mga pangunahing pangangailangan sa murang edad. Panatilihin ang pisikal na kontak, hawakan ang kamay, yakapin siya, dahil dapat maramdaman ng bata na malapit ka.
• Ang bata ay dapat na handa nang maaga para sa paparating na mga pagbabago, halimbawa, upang bisitahin ang isang kindergarten at, lalo na, isang grupo ng nursery.
• Kung ang isang bata na 2-5 taong gulang ay nagpapakita ng pagsalakay sa pang-araw-araw na mga sitwasyon - na may kaugnayan sa iba pang mga miyembro ng pamilya o kahit na mga laruan - pagkatapos ay makikinabang siya mula sa naaangkop sa edad na hardening at mga pamamaraan ng tubig na nagpapaginhawa sa pag-igting ng nerbiyos. Kadalasan, inirerekomenda din ang pet therapy, kapag ang mga hayop ay tumutulong upang makayanan ang iba't ibang mga problema.

Mga junior class

Ang stress sa panahong ito ay ang reaksyon ng katawan sa isang pagbabago sa karaniwang takbo ng mga bagay, na hindi kayang kontrolin ng mga bata sa kanilang sarili. Ang paaralan ay radikal na nagbabago sa paraan ng pamumuhay kung saan ang bata ay nakasanayan na. Ang rehimen ay nagiging mas mahigpit, mayroong maraming mga tungkulin, responsibilidad, hindi kilalang mga kalagayan ng "bagong" buhay.

Ang paaralan ang unang magkaibigan at ang unang pag-aaway, pag-aalala tungkol sa mga grado. Ang mga panloob na takot ay nabuo, habang ang bata ay mas may kamalayan at kritikal na sinusuri kung ano ang nangyayari sa paligid.

Mga sintomas:

pagkapagod, kapansanan sa memorya, mga pagbabago sa mood, mga problema sa konsentrasyon, nahihirapang makatulog at nagambala sa pagtulog, ang paglitaw ng masamang gawi (ang bata ay nagsisimulang kumagat sa kanyang mga kuko, panulat, kumagat sa kanyang mga labi), paghihiwalay at paghihiwalay, pagkautal, madalas na pananakit ng ulo, walang dahilan pagkamayamutin.

Ano ang dapat gawin ng mga magulang

• Kinakailangan na umangkop sa rehimen ng paaralan - matulog at gumising nang sabay. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa tumaas na pagkapagod at kapansanan sa memorya.
• Hikayatin ang iyong anak na maligo sa komportableng temperatura sa gabi (iwasan ang sobrang init na tubig) upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
• Ayusin ang wastong nutrisyon at karagdagang paggamit ng mga bitamina complex ng mga bata — ang sanhi ng labis na pagkamayamutin ay kadalasang kakulangan ng mga sangkap na kailangan ng katawan.
• Gumugol ng mas maraming oras na magkasama, kabilang ang paglalaro. Ang mga laro ay tumutulong sa mga bata na ilipat ang kanilang pagkabalisa upang maglaro ng mga sitwasyon at mapawi ang stress.
• Subukang maingat na pag-usapan kung ano ang nag-aalala sa bata, talakayin ang mga posibleng problema, pag-iwas sa pagsusuri.
• Bigyan ang iyong anak ng regular na pisikal na aktibidad — nakakatulong din ang mga ito na mapawi ang stress sa isip, pataasin ang resistensya sa mga nakababahalang sitwasyon. Pagtakbo, pagbibisikleta, skiing, tennis, pagsasayaw, paglangoy — piliin kung ano ang pinakagusto ng iyong anak.