Nilalaman
Mula pagkabata, itinuro sa amin na ang labis na matamis ay hindi maiiwasang humahantong sa pagkabulok ng ngipin. Tama. Gayunpaman, may ilang iba pang mga produkto at gawi na nag-aambag sa mga problema sa ngipin. Ang isang malusog at magandang ngiti ay isang mahalagang elemento ng ating hitsura, kaya sulit na malaman kung ano ang dapat iwasan upang tamasahin ito sa loob ng maraming taon.
Kaya, nagpapakita kami ng isang listahan ng mga kadahilanan na nag-aambag sa mga problema sa ngipin. Maaaring sorpresahin ka ng ilan.
Katas ng prutas
May paniniwala sa ating isipan na ang parehong kalusugan at pinagmumulan ng mga bitamina. Syempre. Sa kasamaang palad, ito ay malaki sa karamihan ng mga juice nilalaman ng asukalat kung paano ito gumagana sa mga ngipin na alam natin sa halimbawa ng mga nabanggit na matamis. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga karies, ang pinakamainam na solusyon ay ang pag-inom ng juice sa pamamagitan ng isang tubo. Tinitiyak nito na ang mga ngipin ay may kaunting kontak sa likido.
Pag-init ng tsaa
Kung ihain natin ito sa ating sarili sa taglamig, kapag umuuwi tayo ng malamig, may panganib tayong masira ang enamel ng ating ngipin. Ang biglaang, biglaang pagbabago sa temperatura ay maaaring magdulot ng maliliit na bitak sa ibabaw ng ngipin, na ginagawang mas madaling masira ang mga ito pagkawalan ng kulay. Para sa kadahilanang ito, ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga upang takpan ang iyong bibig ng isang scarf sa taglamig.
Masyadong madalas at magaspang na pagsipilyo
Muli, tila hindi dapat masaktan ang labis na kalinisan sa ngipin. Pagkatapos ng lahat, kami ay pinayuhan na magsipilyo ng aming mga ngipin pagkatapos ng bawat pagkain. Gayunpaman, ang mga katotohanan ay ang masyadong madalas at masyadong malakas na paglilinis ng mga ngipin ay nakakasira ng enamel nito at humahantong sa pagbuo ng mga cavity at mga sanhi. umuurong ang gilagid at dahil dito periodontitis. Samakatuwid, dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin 2 hanggang 3 beses sa isang araw.
Pagsisipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng maasim
Hindi ka dapat magsipilyo kaagad pagkatapos kumain ng prutas o juice, dahil sa ilalim ng impluwensya ng mga acid ng prutas, lumalambot ang enamel. Mas madali silang masira at kuskusin. Samakatuwid, dapat kang maghintay ng hindi bababa sa isang oras bago maghugas upang hindi masaktan ang iyong sarili.
puting alak
Madalas nating iniiwasan ang red wine dahil sa takot sa pagkawalan ng kulay. Ito ay isang pagkakamali. Ang white wine ay mas nakakapinsala sa ating mga ngipin. Ito ay may mas mataas na konsentrasyon ng mga acid na nagdudulot ng enamel erosion. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na uminom ng alak sa panahon ng pagkain, dahil pagkatapos ay mas maraming laway ang itinago, na neutralisahin ang mga nakakapinsalang sangkap.
Regular na pagbisita sa pool
Isa pang sorpresa. Pagkatapos ng lahat, ang paglangoy ay lubhang kapaki-pakinabang. Ngunit kung madalas tayong kumukuha ng tubig sa ating bibig, hindi ito mabuti para sa ating mga ngipin. Ang tubig sa pool ay mabigat na chlorinated at ang chlorine ay nag-aambag dito pinsala sa enamelpagkawalan ng kulay at maging ang periodontal disease. Samakatuwid, dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin tuwing pagkatapos ng paglangoy.
Biting ng kuko
Ang masamang ugali na ito ay nakakatulong upang mapawi ang stress sa pamamagitan ng pag-alis ng tensyon, ngunit sa kasamaang palad ito ay nakamamatay para sa ating mga ngipin. Sa ilalim ng mga kuko ay mayroong bacteria na maaaring makahawa sa oral cavity. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan ay naaalis natin ang enamel, ang mga ngipin ay maaaring gumuho at magbago ng hugis.
Mga pinatuyong prutas
Ang mga ito ay isang mahusay na alternatibo sa mga matatamis pagdating sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, sa konteksto ng malusog na ngipin, ang mga kahihinatnan ng kanilang pagkonsumo ay magkatulad. Ang cellulose-free fiber na nasa tuyong prutas ay dumidikit sa ngipin, na humahantong sa pagkabulok ng ngipin.