Mga sintomas ng blues ng sanggol

Ano ang baby blues?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang hinaharap na ina ay nakatira sa symbiosis kasama ang kanyang sanggol sa isang uri ng proteksiyon na cocoon. Pagkatapos ng panganganak, ang karamihan sa mga batang ina ay dumaan sa isang maikling panahon ng "slack". Pagod, pakiramdam nila ay marupok at mahina. Madali silang umiyak, may mood swings, hypersensitive sa pamumuna, nahihirapang mag-concentrate, at nahihirapang matulog.

Ayon sa mga espesyalista, ang madalas na hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ipinaliwanag ng maraming mga kadahilanan, ang ilan ay pisyolohikal na uri, ang iba ay saykiko na kalikasan.

Sa pisikal na antas, bumabagsak na mga hormone may mahalagang papel. Pagkatapos ng panganganak at ang pagpapatalsik ng inunan, ang biglaang pagbaba sa dugo, sa loob ng ilang oras, ang antas ng estrogen-progestogen hormones ay magiging responsable para sa isang pagbagsak sa tono, na nagiging sanhi ng isang reaksyon ng panghihina ng loob. Ang batang ina ay sinakop ng mga pagdududa, mga kababalaghan. Sa katunayan, siya ay halos pagod na pagod. Ang pagkapagod, sa katunayan, ay hindi maiiwasan pagkatapos ng napakalaking pisikal na pagsisikap na kinakatawan ng panganganak, tumataas sa loob ng tatlo hanggang sampung arawt. Pinapanatili ng akumulasyon ng masamang gabi na nagambala ng maraming paggising ng bagong panganak.

Ang batang ina ay nagdurusa sa mga epekto ng paghihirap ng kanyang pagbubuntis. Sa loob ng 9 na buwan, pinigilan niya ang maraming takot tungkol sa kanyang sanggol, ang pag-unlad ng panganganak at ang kanyang katayuan bilang isang hindi pa isinisilang na ina. Sa sandaling ipinanganak ang kanyang anak, ang lahat ng mga takot na ito na wala nang dahilan para umiral, ay muling lumitaw bago mawala.

Ito rin ay ang pagtatapos ng katayuan ng Buntis na babae. Sa buong pagbubuntis niya, na pinapahalagahan ng mga nakapaligid sa kanya, medikal na sinusubaybayan, ang magiging ina ay nadama na mahalaga. Ang sandali ng panganganak ay lalong nagpatibay sa pakiramdam na ito. Ngunit, mula nang ipanganak, ito ay ang kanyang anak na naging sentro ng lahat. Bigla siyang nagkaroon ng impresyon na siya ay inabandona.

Kaharap ang kanyang bagong silang na sanggol, wala siyang magawa. Sa pagsilang ng isang unang sanggol, ang maliwanag na kahinaan ng bagong panganak at ang ganap na pag-asa nito ay nagpapahina sa ina. Nagsisimula siyang magduda sa kanyang kakayahang maunawaan at matugunan ang mga pangangailangan ng kanyang anak. Mas mahirap para sa kanya na maranasan ang kawalan ng tiwala sa sarili, lalo na bilang'alam niyang may bago siyang responsibilidad.

Sa karagdagan, dapat siyang umangkop sa ritmo ng kanyang sanggol. Estranghero pa rin sa kanya ang munting nilalang na ito, na madalas umiyak at hindi pinapatulog. Ito ay isang katanungan ngayon ng pagkilala sa isa't isa at pagtuklas ng unti-unti kung paano ito "gumagana".

Ano ang mga sintomas ng baby blues?

Ang pag-iyak sa hindi malamang dahilan, pagkamayamutin, pagkakonsensya, pagkapagod, hindi pagtupad sa gawain sa iyong sanggol, mapanglaw, pagbabago ng mood, kawalan ng gana, hindi pagkakatulog, kahirapan sa pag-concentrate ... Ang mga "manifestations" ng baby blues ay nag-iiba mula sa isang babae patungo sa isa pa. Ang mga mood na ito na may halong kalungkutan ay nakakaapekto halos dalawang-katlo ng mga batang ina, sa pangkalahatan sa loob ng tatlo hanggang apat na araw ng kapanganakan.

Sa katunayan, pagkatapos ng panganganak, ang ilang mga ina ay biglang nagiging hypersensitive: ang pinakamaliit na inis - at kung minsan ay isang papuri! – nagiging sanhi ng pagluha o galit. Bilang resulta, hindi na nila makontrol ang kanilang mga emosyon at marahil ay nakakaramdam ng kaunting katawa-tawa... Tumigil ka! Ang baby blues ay hindi isang sakit - ito ay isang medyo karaniwang postpartum na reaksyon, ngunit isa na dapat seryosohin.

Sa katunayan, ang panganganak ay isang partikular na nakakapagod na "pahirap", lalo na kung idaragdag natin dito ang hindi pagkakatulog sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis at ang pagkabalisa na dulot ng nalalapit na pagdating ng Sanggol ... Hindi nakakagulat na ang isang batang ina ay maaaring "mag-crack" pagkatapos ng gayong isang paglalakbay at lumubog sa baby blues!

Ano ang mga sanhi ng baby blues?

Ang mga sanhi ng depresyon na ito ay mas kilala ngayon. Ang pangunahing dahilan ay pagkapagod. Ang panganganak ay isang tunay na marathon at ang mga unang gabing naantala ng paggising ng sanggol ay hindi nakakatulong. Pagkatapos, habang ito ay unti-unting tumaas sa loob ng siyam na buwang iyon, bumababa ang iyong mga antas ng progesterone sa loob ng ilang oras pagkatapos ng paghahatid ng inunan. Ang biglaang pagbaba ng hormones na ito ay maaaring makaapekto sa moral at humantong sa mood swings, insomnia, atbp. Sa wakas, sa loob ng maraming buwan, ang babae ay nagpakilos ng lahat ng kanyang lakas para sa isang layunin: ang ipanganak ang batang ito. Siya ang bagay ng lahat ng pangangalaga at atensyon. At ngayong nandito na siya, para sa kanya ang lahat. Ang batang ina ay may pakiramdam na hindi na siya interesado sa sinuman sa kanyang walang laman na tiyan, sa kanyang masamang hitsura at sa kanyang labis na pounds. Bilang karagdagan, ang sanggol na ito na may kulubot na balat ay sumisigaw araw at gabi. Hindi, hindi talaga siya kamukha ng naisip niya. Ngunit paano ito sasabihin nang hindi parang isang napakapangit na ina? Dahil ang pagkakasala ay dumarating sa ibabaw ng pagkabigo.

Ang pagkapagod, biglaang pagbaba ng mga hormone at lahat ng mga salik na responsable para sa baby blues ay pumapasok. Ngunit may iba pang mga parameter.

- Ang ilang mga kababaihan ay mas nasa panganib kaysa sa iba. Ang mga may mga kaso ng parehong sindrom sa kanilang mga pamilya (sa isang ina, isang tiyahin, isang kapatid na babae, atbp.) Ay may namamana na predisposisyon. Mahina rin ang mga kababaihan na nagkaroon ng mahirap na pagbubuntis o naging mga ina sa pamamagitan ng medically assisted procreation (ART).

– Ang paghihiwalay ay may mahalagang papel. Ang pinakamatinding depresyon ay pangunahing nakakaapekto sa mga batang ina na naiwang nag-iisa higit sa 8 oras sa isang araw kasama ang kanilang bagong panganak.

- Ang sikolohikal na kahinaan ay isa ring trigger. Ang maigting na relasyon sa ama o sa kanyang sariling pamilya, kamakailang pangungulila, pagkawala ng trabaho sa panahon ng pagbubuntis, ay nakakaapekto sa pag-iisip ng batang ina at nakakaapekto sa kanyang tiwala sa kanyang kakayahang bumuo ng maayos na mga bono sa kanyang bagong panganak. hindi. Idagdag pa natin na ang ilang kababaihan ay nagbabalik-tanaw din sa mga luma at malalim na hidwaan sa panahon ng kanilang panganganak na nagpapahina sa kanila.

Gaano katagal ang baby blues?

Ang maselang panahong ito ay karaniwang nagsisimula nang madalas sa paligid ng ikatlong araw pagkatapos ng kapanganakan at hanggang 10 araw pagkatapos. Karamihan sa oras, ito ay tumatagal lamang ng 24 hanggang 48 na orass, minsan kahit ilang oras. Ngunit maaaring mangyari na ito ay tumatagal ng isang linggo. Makatitiyak, ang baby blues ay hindi magtatagal. Sa kabilang kamay, Ang pag-iingat ay dapat gawin kung ang depresyon na ito ay tumatagal ng higit sa 15 araw at / o tumitindi: ang tunay na depresyon ay maaaring hindi malayo. Mas mahusay na kumunsulta nang walang pagkaantala upang maunawaan ang mga sanhi.

Baby-blues: isang kinakailangang daanan

Ang katapusan ng isang pakikipagsapalaran... Ang "baby blues" ay hindi pathological. Ayon sa mga psychiatrist, ito ay magiging isang kapaki-pakinabang na hakbang upang markahan ang pagtatapos ng isang pakikipagsapalaran, ang pagbubuntis, at ang simula ng isa pa. Mula sa "anak na babae ng", ang isa ay nagiging "ina ng": isang tunay na saykiko na kaguluhan. Ang pansamantalang depresyon na ito ay nagpapahintulot din sa ina na magdalamhati sa fusion state kung saan siya nakatira kasama ang kanyang sanggol at ang perpektong anak na umiiral lamang sa kanyang imahinasyon.

… At ang simula ng isang bagong buhay. Kailangang tanggapin ng batang ina ang kanyang sanggol, kilalanin siya at italaga ang karamihan ng kanyang oras sa kanya, nang hindi umaasa ng anumang kapalit. Upang ma-total abnegation sa loob ng ilang linggo. Sa pamamagitan lamang ng pagdaan sa iba't ibang yugto na ito ay siya ay "lumalaki" at magiging isang ina sa kanyang turn. Sa pangkalahatan, sapat na ang sampung araw upang ang ina ay makahanap ng kanyang sariling organisasyon, matuklasan ang "mga tagubilin" para sa maliit na nilalang na ito, makipag-ugnayan sa kanyang sanggol at sa wakas ay lasapin ang kanyang kaligayahan. Upang maging isang ina, ngunit isang babae din. Magiging mas madali kung nakakaramdam siya ng suporta at panatag sa presensya ng mga nakapaligid sa kanya.

Baby blues: huwag mag-atubiling humingi ng tulong

Kapag mag-alala

Kapag mag-alala Kung ang depresyon na ito ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo, kung hindi mo kayang alagaan ang baby mo, kung nararamdaman mong hindi mo siya mahal, ito ay maaaring isang tunay na depresyon. Kung maaari, humingi ng tulong mula sa iyong paligid sa gawaing bahay, pamimili, o pamamasyal lang sa iyong sanggol habang natutulog ka. Huwag mag-isa sa iyong pagdurusa, at huwag mahiya: 10% ng mga kababaihan ay napupunta sa isang depressive syndrome pagkatapos manganak. Huwag kalimutan iyon nandiyan ang iyong entourage para tulungan ka para malampasan ang baby blues. At walang kakulangan ng mga kausap.

Saan dapat kumonsulta?

Magtanongs samaternity, sa PMI, o sa medico-psychological center ng iyong munisipyo. Ang maternity medical staff, isang psychologist, iyong kasama o kahit na sa mga kaibigan na nakaranas ng baby blues mismo.

Mayroong maraming mga pagkakataon upang alagaan ang iyong maliit na bata araw-araw! Toilet, pagkain, mahigpit na yakap... Kahit na natatakot kang maging clumsy, ito ay sa pamamagitan ng pag-uulit ng lahat ng mga kilos na ito na unti-unti kang magkakaroon ng tiwala sa sarili at na ang dynamism ay babalik sa isang mabilis! At kung minsan sapat na ang maglakas-loob na pag-usapan ito upang i-play down ang drama, maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyo at sa wakas ay mamuhay nang mapayapa sa iyong pagiging ina.

Mga simpleng kilos para malampasan ang baby-blues na kurso

Naiintindihan namin na ang aming mga luha at ang aming mga alalahanin ay isang normal at madalas na reaksyon. pagkatapos, hindi kami nag-atubiling pag-usapan ito sa maternity team. Sa mahabang karanasan, magiging masigasig siyang gawin ang lahat para matulungan tayo. Nagtatapat din kami sa aming asawa, sa aming ina … At sinisikap din naming isabuhay ang sumusunod na payo:

• Nagpapahinga kami nang madalas hangga't maaari. Ito pa rin ang pinakamahusay sa mga paggamot. Mula sa pagiging ina, pinangangalagaan natin ang ating sarili sa pamamagitan ng paglilimita sa mga pagbisita ng mga kamag-anak at kaibigan, kaaya-aya ngunit laging nakakapagod. Pag-uwi, sabay kaming umidlip ng aming sanggol... at sayang para sa bahay!
• Matuto tayong mag-organisa. Hinihiling namin kay daddy na pumalit sa amin hangga't maaari, halimbawa para sa pamimili o ilan sa pang-araw-araw na pangangalaga na kailangan ng ating anak. O kahit na ilakad ito. Hindi namin sinusubukang lutasin ang lahat ng mga problema nang sabay-sabay, maaari itong madagdagan ang aming pakiramdam ng panghihina ng loob. Hindi rin ang oras upang magsikap para sa pagiging perpekto.
• Nagpapahinga kami. Naglalaan kami ng kaunting oras bawat araw para "huminga". Kung pwede, lumalabas din kami ng wala siya, kung pwede lang. At sinusubukan naming ipagpatuloy ang isang buhay panlipunan.

Pagkatapos ng baby blues, mag-ingat sa depression

Kung ang mga sintomas ng baby blues minsan ay katulad ng mga sintomas ng depresyon, ang kanilang intensity at tagal ay malinaw na naiiba ang mga ito.

Alamin kung paano makilala ang depresyon. Bagama't dapat itong mawala nang natural, ang pagkapagod sa postpartum ay nagiging halos talamak at ang mga panahon ng pahinga ay tila hindi nagbibigay sa iyo ng labis na ginhawa.

Ang hypersensitivity ng mga unang araw ay may posibilidad na maging tunay na pag-atake ng pagkabalisa. Lumilitaw ang mga klinikal na palatandaan ng depresyon, kabilang ang palpitations at kahirapan sa paghinga. At sa pangkalahatan, maging mapagbantay sa harap ng isang baby blues na tumatagal ng higit sa 15 araw.

Sa pinakamaliit na senyales ng depresyon, makipag-usap kaagad sa iyong doktor o psychologist. : kahit na ito ay isang maling alarma, mas mahusay na maiwasan ...

Kapag nagpapatuloy ang kakulangan sa ginhawa, maaaring ito ay postpartum depression. Isang tunay na depressive syndrome na nakakaapekto 10% ng mga kababaihan, at nangyayari sa pagitan ng 15 araw at 1 taon pagkatapos ng panganganak, kadalasan sa ikalawa o ikatlong buwan.

Magpatingin kaagad sa doktor. Ang papel ng entourage ay tiyak na napakahalaga, ngunit hindi ito ang lahat. Kung talagang mahirap umakyat sa dalisdis, hindi namin binabawasan, at nakikipag-appointment kami sa isang espesyalista. Magrereseta siya ng paggamot at suporta sa psychotherapy para sa amin.

Ang isang tunay na depressive syndrome ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng kalungkutan, kadalasan sa pamamagitan ng isang malaking pagkamayamutin, isang kakulangan ng pagganyak, isang pagbagal ng "impetus ng buhay", hindi pagkakatulog, sinamahan o hindi ng iba't ibang mga sintomas ng psychosomatic (sakit sa likod, migraines, palpitations at impresyon ng nagkakalat na sakit...). Minsan gumagaling ang sakit sa loob ng ilang linggo. Kadalasan sa kasamaang-palad, ito ay patuloy na umuunlad nang tahimik, na nagiging sanhi ng mga tunay na pagkagambala sa relasyon sa pagitan ng ina at anak.

Natukoy nang maaga, mabisang gamutin ang postnatal depression. Kasama sa paggamot ang higit pa o hindi gaanong mahabang follow-up ng isang doktor (psychiatrist o general practitioner), pati na rin ang reseta ng mga antidepressant at anxiolytics. Ang mga gamot na ito ay mahalaga para sa pagpapanumbalik ng pagtulog at pagbabalanse ng mood. Ang problema lang ay maaari silang maging adik at hindi tugma sa pagpapasuso. Ang doktor ay maaari ring magreseta o magsagawa ng psychotherapy kasama ang batang ina upang mahanap ang mga ugat na sanhi ng kakulangan sa ginhawa na ito. Nasa lahat na pumili kung ano ang pinaka nababagay sa kanila.

Iyong mga tanong tungkol sa baby blues

Maaari rin bang magkaroon ng "baby blues" ang mga tatay?

Kamakailan lang natin ito alam, pero Ang paternal postnatal depression ay umiiral. Maaapektuhan pa nito ang 4% ng mga batang ama. Kung hindi ito matukoy at magamot, ang paternal na "baby-blues" na ito ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang kahihinatnan sa bata: hyperactivity, emosyonal na kaguluhan (lungkot, pag-aalala), lalo na kung ito ay isang maliit na batang lalaki.

Nagkaroon ako ng "baby blues" nang dumating ang aking unang anak, magkakaroon ba ako ng isa sa bawat kapanganakan?

Walang panuntunan, dahil ang bawat kapanganakan ay espesyal. Sa unang anak na ito, nagbago ka, ang pagiging ina ay hindi na kilala, ang susunod mong pagbubuntis ay hindi rin magiging pareho, ang mga bagay ay hindi na mauulit nang magkatulad. Pagkatapos manatiling kalmado, ngunit kung sa tingin mo ay hindi mo pa rin "natutunaw" ang iyong unang panganganak, huwag mag-atubiling makipag-usap sa isang psychologist.