tendonitis

Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa tendinitis

Upang mapanatili ang mga litid sa magandang hugis, kinakailangan na kumain ng karne ng baka, halaya, jellied meat, atay, itlog ng manok, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda (lalo na mataba at mas mahusay na aspic), mani, pampalasa (kanais-nais na nakakaapekto sa mga tendon ng turmeric), citrus prutas, aprikot at pinatuyong mga aprikot, matamis na paminta ... Para sa tendinitis, mas mainam na uminom ng berdeng tsaa at tsaa na may mga ugat ng luya.

Kapag natupok ang mga produktong ito, ang bitamina A, E, C, D, posporus, calcium, collagen, iron, yodo ay pumapasok sa katawan. Ang mga enzyme at bitamina na ito ay tumutulong upang palakasin, pataasin ang paglaban sa luha at pagkalastiko ng mga tendon, at itaguyod ang pagbabagong-buhay ng mga tisyu ng ligament.

Tradisyonal na gamot para sa tendinitis

Nagsisimula ang paggamot sa pagbawas ng pisikal na aktibidad sa lugar kung saan namamaga ang mga litid. Ang lugar na may karamdaman ay dapat na hindi gumalaw. Upang magawa ito, gumamit ng mga espesyal na bendahe, bendahe, nababanat na bendahe. Ang mga ito ay inilapat sa mga kasukasuan na matatagpuan sa tabi ng nasira na litid. Sa panahon ng paggamot, ginagamit ang mga espesyal na therapeutic na ehersisyo, ang mga ehersisyo na kung saan ay naglalayong iunat ang mga kalamnan at palakasin sila.

Upang mapupuksa ang pamamaga, kailangan mong uminom ng isang makulayan ng kanilang mga partisyon ng walnut. Para sa pagluluto, kailangan mo ng isang baso ng naturang mga pagkahati at kalahating litro ng medikal na alkohol (maaari mo ring gamitin ang vodka). Ang mga partisyon na may mga mani ay kailangang tinadtad, hugasan, tuyo at punuin ng alkohol. Ilagay sa isang madilim na sulok at umalis sa loob ng 21 araw. Matapos ihanda ang makulayan, kumuha ng isang kutsarang 3 beses sa isang araw.

Ang isang plaster cast ay maaaring mailapat upang mapawi ang init at pamamaga mula sa balat. Upang ihanda ang iyong "dyipsum" sa iyong sarili, kailangan mong talunin ang 1 itlog ng manok na puti, magdagdag ng isang kutsara ng bodka o alkohol dito, ihalo at magdagdag ng isang kutsarang harina. Ilagay ang nagresultang timpla sa isang nababanat na bendahe at balutin ang lugar kung saan matatagpuan ang may sakit na litid. Hindi mo na kailangang mahangin nang mahigpit. Baguhin ang dressing na ito araw-araw hanggang sa kumpletong paggaling.

Upang mapupuksa ang sakit, maaari kang maglapat ng mga compress na may mga tincture ng calendula at comfrey (ang compress ay dapat na malamig, hindi mainit).

Ang mga sibuyas ay itinuturing na isang mahusay na tumutulong sa paggamot ng tendenitis. Mayroong maraming mga recipe sa paggamit nito. Una: tumaga ng 2 katamtamang mga sibuyas at magdagdag ng isang kutsarang asin sa dagat, ihalo nang mabuti, ilagay ang halo na ito sa cheesecloth at ilakip sa namamagang lugar. Kinakailangan na panatilihin ang gayong siksik sa loob ng 5 oras at ulitin ang pamamaraan nang hindi bababa sa 3 araw. Ang pangalawang resipe ay katulad ng paghahanda sa una, sa halip lamang ng asin sa dagat, 100 gramo ng asukal ang kinuha (para sa 5 mga medium na laki ng mga sibuyas). Sa halip na gasa, kailangan mong kumuha ng isang telang koton na nakatiklop sa maraming mga layer. Maaari kang gumamit ng sariwang tinadtad na dahon ng wormwood sa halip na mga sibuyas.

Para sa tendinitis ng magkasanib na siko, ginagamit ang mga paliguan ng kulay ng elderberry. Pakuluan ang berdeng elderberry, magdagdag ng isang kutsarang baking soda, hayaan itong cool sa isang komportableng temperatura para sa kamay. Ilagay ang kamay na may namamagang magkasanib. Panatilihin hanggang sa lumamig ang tubig. Hindi mo kailangang salain ang makulayan. Maaari mo ring gamitin ang dust ng hay sa halip na elderberry. Ang mga hay tray ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga at pamamaga. Gayundin, ang mga pagbubuhos mula sa mga sanga ng pine ay mainam para sa mga paliguan (ang bilang ng mga sanga ay dapat na nasa isang ratio sa dami ng kawali 2 hanggang 3 o 1 hanggang 2).

Ang mga pamahid mula sa calendula ay makakatulong upang mapawi ang pamamaga (kumuha ng baby cream at pinatuyong, durog na mga bulaklak ng calendula sa pantay na sukat) o mula sa fat fat at wormwood (150 gramo ng panloob na taba ng baboy at 50 gramo ng pinatuyong wormwood ang kinukuha, halo-halong, luto hanggang makinis isang apoy, pinalamig). Ikalat ang pamahid na calendula magdamag sa nasirang lugar at i-rewind gamit ang isang simpleng tela. Ang pamahid na Wormwood ay inilalapat sa namamagang lugar na may isang manipis na layer ng maraming beses sa araw.

Ang mga compress ng clay ay epektibo sa pagpapagamot ng tendenitis. Ang Clay ay binabanto ng tubig sa pagkakapare-pareho ng malambot na plasticine, idinagdag ang suka ng apple cider (kailangan ng 4 na kutsara ng suka para sa kalahating kilo ng luwad). Ang halo na ito ay inilalapat sa inflamed area, nakabalot sa isang panyo o benda. Kailangan mong panatilihin ang compress sa loob ng 1,5-2 na oras. Pagkatapos ng pagtanggal, kailangan mong mahigpit na bendahe ang inflamed tendon. Ang compress na ito ay ginagawa isang beses sa isang araw sa loob ng 5-7 araw.

Mapanganib at nakakapinsalang pagkain para sa tendinitis

• labis na mataba, matamis na pagkain;
• mga inuming nakalalasing;
• matamis na soda;
• pagluluto sa hurno ng pastry;
• kendi (lalo na sa cream);
• trans fats, fast food, mga pagkaing madali;
• oatmeal

Ang mga pagkaing ito ay nagtataguyod ng kapalit ng tisyu ng kalamnan na may adipose tissue, na masama para sa mga litid (mas payat ang layer ng kalamnan, mas mababa ang proteksyon ng mga litid mula sa mga sprains). Naglalaman din ang mga ito ng mga phytic at phosphoric acid, na humahadlang sa daloy ng calcium sa mga litid at buto.

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit: