Ang 10 pinakamahusay na natural na solusyon upang mabawasan ang uric acid

Ang gout, na kilala rin bilang "sakit ng mayayaman", ay sanhi ng labis na pagkonsumo ng karne at mga produktong karne. Ang mataas na antas ng uric acid sa dugo ang siyang nakakatuklas ng sakit na gout. Ngunit huwag mag-panic, hinanap ka namin ang 10 pinakamahusay na natural na solusyon upang mabawasan ang uric acid.

Ano ang uric acid at gout?

Ang uric acid ay nagreresulta mula sa pag-aalis ng mga produktong dumi mula sa panunaw ng ilang mga pagkain, na mayaman sa protina, lalo na ang pulang karne at mga karne ng organ. Kapag ang mga purine ay nasira at hindi maalis ng maayos ng mga bato, o mayroong labis na purine sa katawan, sila ay nabubuo sa mga kristal (hyperuricaemia).

Ang mga kristal na uric acid pagkatapos ay tumira sa mga dingding ng mga kasukasuan, sa mga kasukasuan at sa iba't ibang mga hindi naaangkop na lugar ng katawan. Maaari din silang ideposito sa ilalim ng balat o sa mga bato (end stage renal disease).

Kapag ito ay nasa mga kasukasuan, sinasabi namin na mayroon kaming gota. Lumitaw bigla ang pag-atake ng gout. Napakasakit nila at nagreresulta sa pamumula sa apektadong kasukasuan (1). Kadalasan ito ay nasa malaking daliri ng paa na ang mga kristal na uric acid ay idineposito.

Ang uric acid sa dugo ay hindi dapat mas mataas sa 70 mg / l para sa mga kalalakihan at 60 mg / l para sa mga kababaihan. Ang gout ay namamana sa prinsipyo, ngunit ang isang hindi balanseng pamumuhay ay maaaring maging sanhi ng gota.

Maaari itong magresulta mula sa isang mabigat na pagpapakandili sa alkohol. O kahit na resulta mula sa mga epekto ng gamot, lalo na sa kaso ng chemo.

Artichokes upang labanan ang uric acid

Kilala ang gulay na ito sa mga pakinabang nito. Mula noong sinaunang Ehipto ito ay ginamit para sa mga layuning pang-gamot. Paano makakatulong ang artichokes na babaan ang iyong mga antas ng uric acid?

Ang artichoke ay binubuo ng maraming mga phytonutrients tulad ng cynarin, rutin, gallic acid, silymarin ... Pinipigilan ng mga phytonutrient na ito ang pagkasira ng atay. Binubuo rin ito ng maraming mga antioxidant (2) ng mga bitamina K, C, B6, mga mineral tulad ng posporus, kaltsyum, potasa.

Nililinis ng artichoke ang atay, ang mga bato, epektibo din ito laban sa mga gallstones. Higit pa sa pagpapaandar na ito, binabawasan nito ang antas ng masamang kolesterol. Maaari mong kainin ito ng pinakuluang, at inumin ang mga nagluluto na juice, o gumawa ng mga sabaw.

Sa isang kasirola sa apoy, magdagdag ng dalawang litro ng mineral na tubig. Magdagdag ng 3 artichoke (ang puso at mga dahon). Magdagdag ng isang sibuyas at pakuluan para sa halos XNUMX minuto. Ang oras na ang mga katangian ng artichoke ay kumakalat sa tubig. Hayaang cool ang sabaw, salain at idagdag ang katas ng kalahating isang lamutak na lemon. Maaari kang uminom ng sabaw na ito sa buong araw. Pinapayagan ng sibuyas at lemon ang mga nakapagpapagaling na halaga ng artichoke upang gumana nang mas mahusay.

Uminom ng maligamgam na tubig na lemon tuwing umaga

Ang alkalina at bitamina C sa lemon ay tumutulong sa iyong katawan na mas madaling maalis ang labis na uric acid mula sa dugo.

Sa umaga, sa isang baso ng maligamgam na tubig, pisilin ang katas ng isang buong lemon. Gumalaw at uminom. Mabisa ito sa pagbaba ng antas ng uric acid sa dugo. Higit pa sa gout, tingnan ang aming artikulo sa "Bakit Dapat Mong Uminom ng Mainit na Lemon na Tubig Tuwing Umaga?" "

Parsley upang matunaw ang uric acid

Salamat sa maraming mga antioxidant, mabilis na pagalingin ka ng perehil ng gota. Tulad ng alam mo, ang perehil tulad ng lemon ay malalim na naglilinis sa katawan. Ang lahat ng mga bahagi ng katawan ay pinagsama upang makuha at paalisin ang basura (3).

Baking soda

Ang baking soda ay nagpapalabnaw ng basurang uric acid, na ginagawang mas madali para sa iyo na maalis ang basurang ito sa iyong katawan.

Sa isang basong tubig, ibuhos ½ kutsarita ng baking soda. Magdagdag ng tubig, ihalo at uminom ng 5 segundo sa paglaon. Uminom ng solusyon na ito 3-4 beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, mangyaring laktawan ang baking soda. Sa halip, ituon ang pansin sa mga prutas at gulay upang harapin ang mataas na antas ng uric acid sa iyong dugo.

Ang baking soda ay maaaring dagdagan ang antas ng iyong potasa sa katawan. Mag-ingat sa labis na pagkonsumo nito.

Apple laban sa gout

Ang mansanas ay isang prutas na mayaman sa mga antioxidant at bitamina C. Napakababa din ng purin na hindi katulad ng mga karne ng organ at mga pulang karne. Kumain ng isa hanggang dalawang mansanas (kasama ang balat) bawat araw. Kumakain pa ako ng mga binhi ng mansanas mula nang mabasa ko ang patotoo ng isang lalaki na gumaling ng cancer salamat sa mga binhi ng mansanas. Ginagawa ko lang ito bilang isang panukalang pang-iwas.

Ang plain apple juice ay isang mahusay na lunas para sa gota. Mahahanap mo doon ang iba't ibang mga katangian ng mansanas.

Apple cider suka

Sa iyong baso ng tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng suka ng mansanas. Paghaluin, hayaang tumayo ng 5 segundo at uminom. Uminom ng solusyon na ito dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo. Maaari mo ring gamitin ito sa iyong mga salad at mga katulad (2).

Cherry upang mapababa ang iyong uric acid

Kung para sa mga kadahilanang pangkalusugan, hindi mo maaaring ubusin ang lemon, pagkatapos ay iminumungkahi kong ubusin mo ang mga seresa upang mapababa ang antas ng iyong uric acid sa dugo. Kumain ng kalahating tasa ng seresa araw-araw, o kahit katas ang mga ito.

Pinapayagan ka ng malakas na mga antioxidant anthocyanin sa mga seresa na maalis ang uric acid sa iyong katawan. Ang mga seresa ay isa ring anti pamamaga. Bilang karagdagan sa paglilinis ng iyong dugo, ang pagkonsumo ng seresa ay magpapagaan sa sakit na nagreresulta mula sa gota.

Bawang, ang iyong pagkain sa kalusugan

Ang magnesiyo, adenosine, allicin, sulfur, fructans na nilalaman ng bawang ay tumutulong sa pagdaloy ng dugo at pag-aalis ng basura mula sa katawan. Ang bawang ay mayaman sa maraming mga elemento ng bakas, bitamina, mineral na makagambala sa metabolismo ng iba't ibang mga cell ng katawan.

Kumain ng dalawang sibuyas ng hilaw na bawang bawat araw o 4 na sibuyas ng lutong bawang bawat araw araw-araw. Uminom ng isa o dalawang baso ng tubig sa isang hilera (5). Mayroon itong buhay kung mayroon kang gout o kung ikaw ay predisposed sa gota at maraming mga iba pang mga sakit (hypertension, cancer, pneumonia ...)

Para sa isang poultice ng bawang: durugin ang dalawang sibuyas ng bawang na may kalahating patatas. Ilapat ang poultice na ito sa iyong mga apektadong daliri sa paa at itali ang mga daliri ng paa. Panatilihin ang poultice na ito sa magdamag. Magkakaroon ka ng pagbawas ng sakit sa mga susunod na minuto. Ang almirol ng patatas pati na rin ang bawang ay mabilis na makakapagpahinga sa iyo at direktang kikilos sa mga bahaging nababahala (6).

Uminom ng maraming tubig

Kung mayroon kang gout o predisposed ka na, uminom ng maraming tubig. Sa average na 6 baso ng tubig bawat araw, bilang karagdagan sa 3 o 4 na baso ng kapaki-pakinabang na fruit juice. Ang pag-inom ng mga likido ay napakahalaga upang ganap na matanggal ang sakit na ito dahil sa mga resulta mula sa akumulasyon ng ilang mga uri ng basura sa ating katawan.

Ngunit sa pamamagitan ng mga likido, malusog na likido na magagawa natin ito. Gumawa ng tomato juice, perehil, pipino, apple juice ... Huwag kalimutang magdagdag ng limon sa iyong mga katas.

Iwasang ubusin

Nag-a acid na pagkain

Ang metabolization ng mga pagkaing ito sa katawan ay lumilikha ng malakas na mga uri ng acid tulad ng: sulfuric acid, uric acid, phosphoric acid.

Mga pagkain na may antas ng purine na higit sa 0,1%. Ito ay: mga pulang karne, offal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda at pagkaing-dagat, mga pinatuyong gulay. Ang pagproseso ng mga pagkaing ito ay gumagawa ng malaking halaga ng uric acid (8).

Pagkalkal ng pagkain

Pinapayagan ng mga pagkaing ito ang mas mahusay na likido ng uric acid. Pinapayagan nila ang dugo at ihi na maging mas alkalina. Ang kanilang metabolismo ay hindi humahantong sa paglikha ng malakas na acid. Ang mga pagkaing ito ay ginagawang mas madali upang maalis ang uric acid. Karamihan dito ay mga sariwang prutas at gulay.

Konklusyon

Mahalagang kumain ng mas maraming alkalizing na pagkain at sa mga may purine na mas mababa sa 0,1mg. Ang pagkonsumo ng mga alkalizing na prutas at gulay na juice ay napakahalaga dahil ang mataas na paggamit ng likido ay nakakatulong na matunaw nang labis ang labis na uric acid.

Nagustuhan mo ba ang artikulong ito ? ibahagi sa amin ang iyong mga impression.