Ang 9 na dahilan para gumamit ng black seed oil (paano ito gamitin ng maayos)

Narinig mo na ba ang black seed oil? Napakakaunti pa rin ang kilala sa France, angLangis ng black seed, na nakuha mula sa malamig na pagpindot ng mga buto ng black cumin, Nigella Sativa, ay ginagamit sa tradisyunal na gamot mula pa noong sinaunang Ehipto.

Pangunahing ginagamit sa India at sa mga bansang Maghreb, nagsimula itong ipakilala sa Europa noong dekada 60.

Simula noon, maraming siyentipikong pag-aaral ang nag-aral ng komposisyon at mga epekto nito, na nagpapatunay sa mga katangian ng antioxidant, anti-inflammatory, antihistamine, antibacterial at malamang na anticancer nito.

Sa madaling salita, isang kahanga-hangang langis, hindi pa masyadong kilala sa France, kung saan makikita natin nang sama-sama ang 9 na pangunahing benepisyo at ang mga paraan ng paggamit nito.

Komposisyon ng langis ng itim na buto

Ang black seed oil ay napakayaman sa mga aktibong sangkap, mahahalagang fatty acid at mga sangkap na kapaki-pakinabang sa ating katawan {1]:

• Nigellone at thymoquinone, healing, antihistamines, antioxidants at anti-infectives.

• Mga amino acid, protina, asukal, mahahalagang fatty acid kabilang ang omega 3 at omega 9

• Alkaloids: mga pain reliever

• Ang mga hibla ng pandiyeta ay mahalaga para sa wastong paggana ng sistema ng pagtunaw

• 11 mineral salts at trace elements: calcium, magnesium, iron, phosphorus, sodium, potassium, copper, selenium, zinc

• Tannins

• Carotene

• Bitamina B1 (thiamine)

• Bitamina B2 (riboflavin)

• Bitamina B3 o PP

• Bitamina B6 (pyrodoxine)

• Bitamina B9 o M

• Bitamina C o ascorbic acid

• Bitamina E = antioxidant

• Mga sangkap na phenolic

• Enzymes

Ang komposisyon ng langis na ito ay, hanggang ngayon, ang pinakakumpleto at kumplikadong pinag-aralan ng agham sa larangan ng phytotherapy.

9 Mga benepisyo ng black seed oil

Anti-nakakapagod

Kinuha bilang food supplement para sa fitness na lunas, ang black seed oil ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya, nagdudulot sa iyo ng mas mahusay na balanse at nagpapataas ng iyong pangkalahatang kagalingan.

Ang langis ng itim na binhi ay nagpapabuti din ng konsentrasyon sa pamamagitan ng pagpapasigla ng oxygenation ng utak. Salamat sa mga nakapagpapasiglang katangian nito, nakakatulong ito upang labanan ang maliliit na pagsabog ng malubay at panatilihing gising ang utak.

2 o 3 kutsarita sa umaga sa isang walang laman na tiyan ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makahanap ng isang mala-impyernong peach.

Pinahusay na mga function ng pagtunaw

Ang langis na ito ay napaka-epektibo din laban sa mga digestive disorder. Pinalalakas nito ang bituka flora habang ito ay isang mahusay na anti-parasitic.

Itinataguyod ng Nigella sativa ang paglisan ng gas, apdo at gastric juice, sa gayon ay kinokontrol nito ang mga problema ng utot, pananakit ng tiyan at bituka, sa madaling salita ay inaalis ang lahat ng maliliit na nakakainis at nakakainis na mga problema sa araw-araw.

Alam na natin ngayon na ang ecosystem ng bituka ay ang suporta ng ating pangkalahatang kalagayan ng kalusugan, gaya ng ipinaliwanag sa artikulong ito, kaya ang kahalagahan ng pag-aalaga sa ating digestive system.

Para basahin: Black seed laban sa cancer

Pagpapalakas ng immune system

Sa katunayan, ang bituka ay hindi lamang may mga function ng pagtunaw bilang isang papel. Isa rin itong immune defense barrier. Ang kumplikadong gumaganang organ na ito ay naglalantad sa atin sa mga nagpapasiklab na reaksyon kung ito ay sumasailalim sa isang karamdaman.

Halos 70% ng mga immune cell ay matatagpuan sa mga bituka, makatuwiran na sa pamamagitan ng pagpapabuti ng balanse ng bituka, ang black seed oil sa parehong oras ay nagtataguyod ng immune system.

Ang langis ng itim na binhi ay gumaganap bilang isang immuno-potentiator, na nagpapataas ng bilang ng mga T lymphocytes, mga selula na nagpoprotekta sa atin mula sa mga impeksyon at mga virus at nagtatanggol sa katawan laban sa mga panlabas na pagsalakay.

Sa pag-asam ng taglamig, ang isang lunas ng langis ng itim na buto ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan hangga't maaari ang mga sipon, brongkitis at iba pang maliliit na kalbaryo ng malamig na panahon.

Pagpapagaan ng mga problema sa paghinga

Ang langis ng black seed, dahil sa mga katangian ng antihistamine nito, ay isa ring mahusay na lunas para sa pag-alis ng hika at mga reaksiyong alerhiya tulad ng hay fever.

Kaya naman binabawasan nito ang mga problemang nauugnay sa allergic rhinitis at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sakit sa bronchi at ENT.

Ang pag-aalis ng mucociliary ay pinabuting, na nangangahulugan na ang ating respiratory system ay mas protektado laban sa mga micro-molecule na naroroon sa hangin at nalalanghap natin. Salamat sa Nivella Sativa, makakahinga ka ng mas mahusay, ang iyong bronchi at baga ay mapapawi.

Nabawasan ang asukal sa dugo

Pinipigilan ni Nigella ang pagsipsip ng glucose sa pamamagitan ng bituka, at oo, ang bituka, palaging siya. Sa katunayan, ayon sa isang siyentipikong pag-aaral, makakatulong ito sa katawan na makagawa ng mas maraming insulin at mapataas ang sensitivity ng mga kalamnan dito.

"Ang katas ng Nigella sativa ay lubos na nagpapabuti sa systemic homeostasis ng glucose at HDL cholesterol sa diabetic Meriones shawi sa pamamagitan ng pagkilos sa pamamagitan ng ilang mga mekanismo" [2] Ang anti-diabetic na epekto ng Nigella Sativa, na pinaghihinalaang ng mga sibilisasyon na mayroon nito ay ginamit sa kanilang tradisyunal na gamot, samakatuwid ay kinumpirma ng siyentipikong komunidad.

Tulad ng asukal, ang black seed oil ay nakakaimpluwensya sa paraan ng pagsipsip ng ating katawan ng masasamang taba at pagpapababa ng mga antas ng kolesterol.

Sa huli, sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga antas ng asukal at lipid na ito salamat sa nigella sativa, ito rin ang aming cardiovascular system na aming pinoprotektahan.

Pangangalaga sa buhok

Ang langis ng black seed ay magiging mahalaga sa iyo, hindi lamang bilang isang asset ng kalusugan, kundi pati na rin bilang isang asset ng kagandahan. Kung mayroon kang tuyong buhok, split ends, sira ang buhok, mabilis kang ma-addict sa black seed oil.

Malalim nitong inaayos ang hibla ng buhok, nagpapalusog at nagpapatingkad sa anit, na nagbibigay sa iyong buhok ng lakas at sigla at kumikilos sa balakubak. Ang iyong sistema ng buhok ay pinalakas sa kabuuan at ang pagkawala ng buhok ay pinabagal.

Mag-apply bilang isang maskara sa buhok, isang beses sa isang linggo at tamasahin ang ganap na regenerated na buhok. Para sa mas mahusay na kahusayan, balutin ang iyong buhok ng isang tuwalya habang gumagana ang maskara at panatilihin ito nang hindi bababa sa 15 minuto.

Pangangalaga sa balat

Katulad nito, bilang isang maskara, ang langis ng itim na buto ay maaaring ilapat sa balat. Nakapapawing pagod, Mayaman sa bitamina E, pinagkalooban ng mga katangian ng antioxidant, una sa lahat ang bentahe ng pagbibigay ng magandang kutis.

Ang anti-free radical action nito, na responsable para sa maagang pagtanda ng mga selula ng balat, ay nakakatulong na panatilihing mas bata ang balat nang mas matagal.

Ang black seed oil ay pinapakalma rin ang mga sunburn, dermatoses tulad ng atopic eczema o psoriasis, paso, putok-putok na balat, at nililinis ang balat. Ang langis ng itim na buto ay isa ring napakahalagang solusyon para sa mga taong nagdurusa mula sa patuloy na acne, dahil bukod pa sa hindi pagbara sa mga pores ng balat, malalim itong nililinis.

Ang langis ng itim na buto ay ganap na angkop sa lahat ng uri ng balat, kahit na ang pinakamalangis na uri ng balat. Taliwas sa popular na paniniwala, ang langis ay hindi nagpapadulas sa balat dahil ito ay hindi comedogenic, ibig sabihin, hindi ito nagiging sanhi ng labis na sebum.

Sa paglalapat ng balat, ito ay ginamit sa loob ng maraming siglo para sa mga katangian nitong antiseptiko, anti-namumula ngunit antifungal din.

Paggamot ng yeast infection

Ang langis ng black seed ay talagang kinikilala ang mga katangian ng antifungal.

Bilang paalala, ang mycoses ay dahil sa isang fungus na karaniwang naroroon sa digestive tract, candida albicans na, sa ilalim ng ilang partikular na kundisyon, ay umaalis sa digestive tract (ito pa rin ang sumpain na digestive system!), At nagiging sanhi ng mga affections ng balat, mga kuko o mucous membranes. tulad ng sa kaso ng vaginal yeast infection.

Ang iba't ibang mga pag-aaral na isinagawa sa paksa ay malinaw, ang mga resulta ay nagpapatunay sa pagiging epektibo ng Nigella Sativa sa pagpuksa ng mycoses at thymoquinone, isa sa mga pangunahing aktibong sangkap ng halaman, permanenteng nag-aalis ng fungi at iba pang candidiasis [3].

Sa kaso ng impeksyon sa lebadura, ang langis ay dapat ilapat nang direkta sa apektadong bahagi ng katawan. Para sa paulit-ulit na impeksyon sa lebadura, ipinapayo ko sa iyo na mag-apply ng black seed oil sa bahagi ng katawan kung saan ang mga fungi na ito ay madalas na lumilitaw sa pag-iwas.

Matanggal ang sakit ng ngipin

Ang black seed oil ay anti-inflammatory at may analgesic properties. Kaya mong mapawi ang iyong mga sakit ng ngipin, gilagid, lalamunan, ulser sa bibig gamit ang langis na ito.

Sa mouthwash na sinamahan ng apple vinegar o sa pamamagitan ng pagmamasahe sa bahagi ng panga na nagpapahirap sa iyo gamit ang black seed oil, mapatahimik mo ang sakit at mababalik ang katahimikan.

Ang mga anti-bacterial na katangian nito ay nakakatulong na mapanatili ang malusog na bibig at maprotektahan laban sa mga cavity.

Mga pag-iingat para sa paggamit

Ang black seed oil ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan dahil ito ay pinaghihinalaang nagpapalaglag at maaaring makapinsala sa pagbuo ng fetus.

Maliban doon, wala itong kilalang epekto. Iwasan ang lahat, ang 1 hanggang 3 kutsarita bawat araw ay higit pa sa sapat upang makinabang sa lahat ng kabutihan nito para sa kalusugan at ang labis na dosis ay maaaring magdulot ng mga problema sa atay at bato.

Kung ang lasa, binibigyan kita ng kaunting mapait, ang langis ng itim na buto ay pinapatay ka, maaari mo itong samahan ng kaunting pulot o ihalo ito sa katas ng karot, na nagpapataas din ng mga katangian ng enerhiya nito. .

Para sa isang fitness cure, sa kabilang banda, mas gusto mong inumin ito ng dalisay at walang laman ang tiyan sa loob ng 3 buwan. Dahil sa hindi kapani-paniwalang mga benepisyo nito, ang lasa nito, partikular ngunit hindi talaga hindi kasiya-siya, ay isang mas mababang disbentaha.

Konklusyon

Ang black cumin ay mayroon pa ring, sa palagay ko, maraming mga lihim na isisiwalat sa atin, ang larangan ng pagkilos nito ay lubhang iba-iba at hindi natin dapat kalimutan na ang ating pangkalahatang kalagayan ng kalusugan ay nasa isang tiyak na balanse na pinahihintulutan ng isang langis na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na mapanatili.

Ang iba pang mga benepisyo ng langis na ito ay hindi pa ganap na natuklasan, sa katunayan, ang mga kamakailang pag-aaral ay interesado sa mga katangian ng anticancer ng Nigella Sativa at ang mga resulta ay napaka-promising [4].

Tunay na mababawasan ng langis ng black seed ang pagkalat ng mga selula ng kanser, isang malaking pag-asa para sa kinabukasan ng oncology at sa mga pasyente nito na inaalok sa atin ng kalikasan.

Ang pag-optimize ng iyong kapital sa kalusugan nang malumanay at sa isang ganap na natural na paraan gamit ang isang mapaghimalang produkto, ito ay posible sa black seed oil!