1. Ang pakwan ay puno ng mga antioxidant
Iyon ay, mga sangkap na nagliligtas sa katawan mula sa tinatawag na stress na oxidative (na tinatawag ng mga siyentista na isa sa mga salarin ng pagtanda). Una sa lahat, ito ang bitamina C: ang isang piraso ng medium-size na pakwan ay nagbibigay sa amin ng 25% ng pang-araw-araw na halaga ng bitamina na ito. Dagdag pa, kailangan ang bitamina C upang maprotektahan laban sa mga impeksyon at panatilihing malusog ang iyong ngipin.
2. Ang pakwan ay tumutulong sa katawan na harapin ang stress
At hindi lamang dahil ang matamis na lasa at katas nito ay nakakaapekto sa paggawa ng mga kasiyahan na hormon. Mayroong maraming beta-carotene sa pakwan, na kung saan ay mahalaga para sa mga taong dumaranas ng mataas na psycho-emosyonal at pisikal na stress, ay nasa isang diyeta o na ang mga panlaban sa katawan ay humina na dahil sa edad. Inirerekomenda din ang pakwan para sa mga matatandang tao sapagkat nakakatulong ito na maiwasan ang sakit na Parkinson dahil sa mataas na nilalaman ng phenylalanine, isang amino acid, na ang kakulangan nito ay sanhi ng malalang sakit na ito.
3. Binabawasan ng Pakwan ang Panganib sa Kanser
Dahil sa mataas na nilalaman ng lycopene: ang sangkap na ito ay nakakatipid sa atin mula sa mga kanser sa suso at prosteyt, bituka, tiyan at baga. Siyempre, ang lycopene ay hindi isang bihirang panauhin sa mga pulang gulay at prutas. Gayunpaman, maraming lycopene sa pakwan kaysa sa kamatis, hanggang 60%, at ang kamatis ay itinuturing na isa sa pangunahing mga natural na "lycopene" na pinuno. Bilang karagdagan, kinakailangan ang lycopene para sa pag-iwas sa mga sakit sa puso, at pinahuhusay din nito ang epekto ng beta-carotene: sa pangkalahatan, mula sa puntong ito ng pananaw, ang isang pakwan ay hindi tulad ng isang berry, ngunit isang buong gabinete ng parmasya.
4. Maraming hibla sa pakwan
Siyempre, sa isang tuyong wika, walang gaanong bilang nito - 0,4 g lamang bawat 100 g. Gayunpaman, subukang maghanap ng isang tao na limitado sa daang gramo lamang ng pakwan sa isang araw! Samakatuwid, kung isasalin namin ang matematika na ito sa isang praktikal na larangan, lumalabas na, sa average, kumakain kami ng gayong dami ng pakwan bawat araw, na nagiging isang mahusay na tool para matugunan ang pangangailangan para sa hibla. At kinakailangan ito para sa mahusay na paggana ng bituka, pag-iwas sa kanser at malusog na balat.
5. Tinatanggal ng pakwan ang mga lason sa katawan
Ang pakwan ay may mahusay na binibigkas na diuretic na epekto at nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. At kasama ng mga ito, nag-flush din ito ng mga lason - mga produkto ng pagkabulok ng mga sangkap na natural na lumilitaw sa katawan sa isang non-stop mode. Nag-aambag din ang hibla sa paglaban sa mga lason sa bituka.
6. Pinoprotektahan ng Watermelon ang cardiovascular system at pinalalakas ang immune system
Nagmamay-ari ng mga katangiang ito dahil sa mataas na nilalaman ng citrulline, isang mahahalagang amino acid na may mahalagang papel sa paggana ng cardiovascular system at kaligtasan sa sakit. 1 maliit na slice ng pakwan sa araw-araw - at hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa isang kakulangan ng citrulline. Ang nakakaawa lang ay ang panahon ng mga pakwan ay may katapusan!
7. Ang pakwan ay nakakatulong makontrol ang timbang
Para sa kadahilanang ito, malawak itong ginagamit sa mga programa sa pagbaba ng timbang at ang isang diyeta ng pakwan ay nilikha sa batayan nito. Ang pakwan ay lubusang nagbubusog salamat sa mga sugars, ngunit ang calorie na nilalaman ay napakababa (27 kcal bawat 100 g) na hindi naman mahirap mawala sa 3 - 6 na kilo bawat linggo sa isang pakwan na mono-diet. Gayunpaman, ang karamihan sa pagbaba ng timbang ay magaganap dahil sa paglabas ng labis na likido. Ngunit ang gawain ng pagbawas ng mga volume at ang pamamaraang ito ay malulutas nang maayos!