Ang mga chakras: kumpletong gabay at pamamaraan upang balansehin ang mga ito - kaligayahan at kalusugan

Sa mga sinaunang teksto ng Hindu, sinasabing 88.000 chakras ang ipinamamahagi sa tao, ngunit pito ang may malaking papel sa pisikal na katawan. Ang 7 chakras na ito ay mga sentro ng enerhiya kung saan nagpapalipat-lipat ng enerhiya.

Ang kanilang paggana ay may mga epekto sa pisikal at emosyonal. Ang bawat chakra ay naka-link sa isang hanay ng mga organo sa iyong katawan.

Kapag ang enerhiya ay hindi dumadaloy nang maayos mula sa isang chakra patungo sa isa pa, maaari itong maging sanhi ng pagharang ng enerhiya na nagdudulot ng iba`t ibang mga sakit.

Ce mga gabay ng chakra ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kamalayan ng iyong 7 chakras, matutuklasan mo ang kahalagahan ng bawat isa at kung paano mo balansehin ang mga ito upang humantong sa isang mas kasiya-siyang buhay.

Ang isang maliit na kasaysayan

Pinagmulan ng mga chakra

Ang mga chakra ay nasa paligid ng maraming mga millennia sa veda, sa paligid ng 1500-500 BC Ang Veda ay isang koleksyon ng mga tekstong Hindu na nakasulat sa Sanskrit. Naglalaman ang mga ito ng maraming mensahe ng karunungan, pilosopiya, mga himno. Nagsilbi din siya bilang isang gabay sa ritwal para sa mga pari ng Vedic.

Ang veda ay isiniwalat sa India ng mga Aryans. Ito ay binubuo ng 4 pangunahing mga teksto na: ang rig veda, ang Sama veda, ang Yajur veda at ang Atharva veda. Naipasa ito nang pasalita sa bawat henerasyon.

Ang mga tekstong Veda ay ang pinakamatandang teksto sa Hinduismo. Ang mga chakra ay binuo sa mga sinaunang tekstong ito ng relihiyong Vedic.

Sa mga tradisyon na esoteriko ng India, ang mga chakra ay itinuturing na psycho-energetic center sa pamamagitan ng katawan ng tao. Ang mga ito ay nasa mas simpleng mga term ng mga sentro ng enerhiya.

Ang salitang Chakra ay nangangahulugang gulong. Ang iyong mga chakra ay umiikot na tulad ng mga gulong kapag ang lahat ay maayos. Karaniwan ang daloy ng enerhiya sa pagitan ng iba`t ibang mga chakras at iba't ibang mga organo ng tao, na pinapayagan ang mabuting kalusugan.

Sa paglipas ng mga siglo, ang chakra system ay binuo din ng iba pang mga sibilisasyon tulad ng sibilisasyong Tsino, sibilisasyon ng Egypt, Kabihasnan ng Hilagang Amerika partikular ang mga Inca at Mayas.

Kahalagahan ng mga chakra para sa balanseng at payapang buhay

Natuklasan ng mga sinaunang tao na ang tao ay konektado sa uniberso ng sistema ng mga enerhiya. Tulad ng nakikita natin, ang lahat ay enerhiya sa paligid natin.

Kung ito man ay ang pinakamaliit na mga atomo sa ating katawan na bumubuo sa ating sistema ng nerbiyos, ating gulugod, ating balangkas; o kung ito man ay ang solar system, naiintindihan mo na ang lahat ng bagay sa ating paligid ay isang koleksyon ng mga enerhiya na umaakit o nagtataboy sa isa't isa.

Sa tradisyon ng Hindu, ang mga chakra ay mapagkukunan ng enerhiya sa katawan (1). Pinapayagan ka nilang kumonekta sa materyal na mundo. Pinapayagan ka rin nilang mabuhay ng buong buhay.

Mayroon kang kabuuang pitong (7) chakras. Ang mga ito ay ipinamamahagi sa buong katawan at ang bawat isa ay nauugnay sa isang hanay ng mga organo.

Alamin dito kung bukas ang iyong mga chakra? 

Chakras at enerhiya

Ang mga chakra ay nagdadala ng enerhiya mula sa uniberso patungo sa katawan ng tao upang ikonekta ito at bigyang buhay ang pisikal na katawan. Habang ang dugo ng tao ay nagdadala ng enerhiya, mga sustansya at mga katulad nito upang i-target ang mga organo, ang mga chakra ay nagdadala ng espirituwal na enerhiya upang i-target ang mga organo sa pamamagitan ng kung ano ang nakukuha nito mula sa iyong uniberso at sa iyong mga iniisip.

Ang teoryang ito ng mga sistemang enerhiya ay nailarawan nang mabuti sa aklat na binebenta ni Rhonda Byrne na "Ang Lihim". Ipinakita niya sa bestseller na ito na kahit anong gusto mo, gusto mo, makukuha mo sa pamamagitan ng pagtatanong sa uniberso.

Paano? 'O ano ? Sa pamamagitan ng batas ng akit na kung saan ay ang akit ng mga energies na nilalaman sa sansinukob at sa aming mga saloobin. Ang pagtuon ng pansin at sadyang lumilikha ng isang koneksyon sa pagitan ng kung ano ang gusto namin, ang aming isip, at ang uniberso, ay umaakit sa object ng aming mga hinahangad sa amin.

Ang sistemang ito ng mga enerhiya na sinasadya nating magamit para sa ating sariling kapakinabangan ay maaaring maging isang sakuna para sa atin kung hindi natin namamalayan ito.

Ang batas ng pang-akit ay nakakakuha din sa iyo ng mga negatibong enerhiya ng sansinukob patungo sa iyo kung ikaw (kahit walang kamalayan) ay nagkakaroon ng mga saloobin ng takot, pag-aalinlangan ng mga karamdaman ...

Ang mga kaisipang ito ay kukuha ng mga negatibong enerhiya na nakapaloob sa uniberso upang pisikal na magkatotoo sa iyong buhay. Ang materyalisasyon ng mga negatibong enerhiya ay maaaring kahirapan, sakit, malas, kawalan ng pag-asa.

Sa pamamagitan ng pagpapaliwanag ng Law of Attraction na binuo ni Rhonda Byrne, napagtanto mo kung gaano kahalaga na magkaroon ng kamalayan sa mga chakra at magtrabaho upang mapanatili ang mga positibong enerhiya sa buong buhay mo. Ang pansariling pagsisikap na ito ay makakaakit sa iyo ng isang buhay ng tagumpay, kaganapan, kaligayahan.

Sa kabaligtaran, ang isang buhay na hindi isinasaalang-alang ang mga chakra ay hindi gaanong matutupad, libre at masaya.

Paano maramdaman ang iyong mga chakra

Upang mabuo ang espirituwal na katotohanang ito na may kaugnayan sa mga chakra, kailangan mong magsanay ng isang napaka-simpleng ehersisyo.

1-Umupo sa isang posisyon ng pagmumuni-muni. Alisin ang iyong isip at siguraduhin na ang lahat sa paligid mo ay kalmado.

2-Dahan-dahang pagdikitin ang mga palad ng dalawang kamay. Panatilihin ang mga ito sa posisyon na ito ng ilang segundo.

Nararamdaman mo ang enerhiya sa paghawak ng iyong mga palad.

3-Pagkatapos ay dahan-dahang bitawan ang iyong mga palad sa bawat isa. Ang enerhiya na nilikha ay unti-unting dalisay habang ang iyong mga palad ay lumalayo sa bawat isa.

4-Pagsamahin muli ang iyong mga palad at paghiwalayin ang mga ito. Gawin ito ng ilang beses sa isang hilera. Sa paglipas ng panahon ay madarama mo ang higit na lakas na ito sa pagitan ng iyong mga palad kahit na malayo ang agwat nila.

Upang madama ang chakra ng puso:

1-ilagay ang iyong dalawang palad sa gitna ng iyong dibdib.

2-Huminga ng malalim sa hangin sa pamamagitan ng iyong mga butas ng ilong. Panatilihin ang hangin sa baga sa loob ng ilang segundo bago huminga.

Makakaramdam ka ng enerhiya sa iyong mga palad. Sa una ang sensasyon ay mahina, ngunit sa paglipas ng panahon maaari mong maramdaman ang chakra ng puso ng mas mahusay sa iyong mga palad. Gawin ang ehersisyo na ito nang paulit-ulit upang mabuo ang pakiramdam ng enerhiya.

Magsimula sa simpleng maliit na ehersisyo araw-araw hanggang sa maramdaman mo ang mga enerhiya na nagpapakita ng iyong katawan.

Ito ay mahalaga upang limasin ang iyong paligid at loob ng iyong sarili upang mapadali ang pagsasanay na ito.

Chakra 1: Ang Muladhara chakras o Racine Chakra

Chakra 2: ang Chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

Upang mabuhay si Zen, mahalagang magplano para sa mga sandali ng katahimikan at konsentrasyon sa araw. Kung gayon kinakailangan ang pagmumuni-muni upang ma-refresh ang iyong mga enerhiya. Nauugnay sa mga paniwala ng chakra, ang pagmumuni-muni samakatuwid ay nag-aambag mahalagang sa muling sigla ng mahinang enerhiya, pagkatapos ay sa pagkakatugma ng pisikal na kagalingan.

Para sa layuning ito, ito ang pinakamahusay na solusyon upang muling likhain ang lakas nito kapag naramdaman ng iyong katawan ang mga pagkagambala at pagkapagod.

Kapag ang layunin ng pagmumuni-muni na iyong ginagawa ay muling balansehin ang isa sa iyong mga chakra, mahalagang kumuha ka ng gabay upang mas mahusay na gabayan ang iyong mga sesyon. Pumili ng gabay na may kaalaman sa paksa.

Ang gabay na ito ay mas mahusay na mai-orient ka at susundan ang ebolusyon ng antas ng enerhiya pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo.

Ang pagmumuni-muni para sa layunin ng pagbabalanse ng mga chakra ay ginagawa sa isang maliwanag na silid kung saan ang kalmado ay naghahari.

Paliwanag para sa pagmumuni-muni sa mga chakra

1-Umupo sa isang angkop na posisyon, pagkatapos ay ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga hita. Siguraduhing ang iyong buong katawan ay nasa pahinga bago ka magsimula sa pagmumuni-muni. Samakatuwid, mahalaga na malinis ang iyong isip at sa paligid mo.

2- Panatilihing tuwid ang iyong likod. Iwasang maging matigas o maigting. Ipikit mo ang iyong mga mata. Huminga ng malalim at huminga.

3-Upang mas mahusay na mapagana ang iyong mga chakra, dapat mong malaman ang eksaktong lugar kung saan matatagpuan ang chakra na gagamot. Kung tinatrato mo halimbawa ang root chakra, ang epekto ng pagbubukas na ito ay nangyayari sa pusod, mga kalamnan ng tiyan, plexus pati na rin ang mga pektoral, puso, lalamunan at noo.

Ang pakiramdam ng kapunuan ay dapat madama hanggang sa korona chakra, ang terminal na lugar ng kontrol (7). Sinabi namin sa iyo kanina: ang crown chakra at ang root chakra ay malapit na magkaugnay.

Ang epekto ng yoga sa mga chakras ay nakikita sa pamamagitan ng mga praktikal na daloy o pwersa ng buhay na kung saan kinukuha ng mga calorific epicenters ang kanilang lakas. Ang init na ito ay tinatawag na enerhiya ng Kundalini.

Ang yoga, sa pamamagitan ng mga postura o asana, samakatuwid ay nagbibigay-daan sa iyo upang linawin, palakasin at kontrolin ang enerhiya na ginagamit mo kapwa sa pag-iisip at pisikal.

Ang bawat uri ng chakra ay may angkop na pustura. Para sa Muladhara (root chakra), inirekomenda ang posisyon ng uwak.

Para sa Svadhishthana (sacral chakra), kinakailangan na mag-opt para sa posisyon ng palaka. Nagsasangkot ito ng pagpapanatili ng mga takong at daliri sa lupa. Ang inspirasyon at ang pag-expire ay ginawa ayon sa pagkakabanggit sa panahon ng pagpapahinga at pagyuko ng mga tuhod.

Ukol sa Manipura o Solar Plexus, inirerekomenda ang postura ng pag-igting o Stretch Pose. Kabilang dito ang paghiga ng iyong likod sa lupa, at bahagyang iangat ang iyong ulo at paa. Pagkatapos ay magpatuloy sa malalim na bentilasyon.

Tungkol saAnahata (chakra ng puso), ang postura ng kamelyo ay nagbibigay-daan sa makabuluhang energetic na kalinawan. Kabilang dito ang pagluhod at pagkatapos ay yumuko paatras habang sinusubukang abutin ang mga takong gamit ang mga daliri.

Para sa Vishuddhi, ang pustura ng cobra o ang sphinx na materyalize ang tagumpay ng pagsasanay. Ang pubis at ang palad ay naayos sa lupa, kinakailangan na hilahin ang dibdib patungo sa likuran.

Para sa ikaanim na chakra o Kahit ano, ang Guru Pranam ay humahantong sa pinakamahusay na tagumpay. Ang posisyon na ito ay binubuo ng pag-upo sa mga takong, pagkatapos ay iunat ang mga braso pasulong upang hilahin ang likod at ulo. Ang pang-akit na ito ay perpektong kahawig ng isang postura ng pagsamba.

Sa wakas, para sa huling chakra, tinatawag din Sahasrara, ang perpektong asana ay Sat Kriya. Parehong panimulang posisyon tulad ng Ajna, ngunit ang ulo, ang gulugod at ang mga kamay ay dapat iunat nang patayo.

Iugnay ang mga daliri sa pagitan nila, maliban sa mga hintuturo. Pagkatapos ay kantahin ang "Sat" at "Nam" ayon sa pagkakahila at pagrerelax ng pusod. Kapag ipinikit ang iyong mga mata, kailangan mong tumutok sa ikatlong mata, ibig sabihin, ang chakra na matatagpuan sa pagitan ng mga kilay.

Ang paggamit ng mahahalagang langis ay lalong popular sa larangan ng alternatibong gamot. Ang Vibratory aromatherapy samakatuwid ay binubuo ng masahe ng mga naka-target na bahagi ng katawan ng tao upang mapasigla ang mga chakra.

Posible ring maligo kasama ang mga mabangong langis. Ang echo na ito ay sinusuri ng mga intrinsikong panginginig na madali mong makikilala. Gayunpaman, tandaan na ang bawat mahahalagang langis ay may isang tukoy na lugar at paggamit.

Ang mahahalagang langis ng ylang-ylang ay may pag-andar ng nakapapawing pagod at mabawi ang isang walang uliran katahimikan.

Para sa chakra ng puso, rosas, balanoy at angelica ay makakatulong sa iyo. Mayroon ding mga mints, na lubhang kapaki-pakinabang para sa paggising ng enerhiya ng solar plexus.

Pinapaginhawa ka ni Neroli ng kirot at kirot. Ito ay ginagamit upang balansehin ang ikaapat na chakra.

Tumutulong ang chamomile na mapawi ang sakit sa puso at mabawi ang kapayapaan sa loob. Sa wakas, naiimpluwensyahan ng cardamom ang korona chakra, at nag-aambag sa perpektong balanse ng mga chakra (8).

Dapat pansinin na ang isang naibigay na mahahalagang langis ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iba't ibang mga chakra.

Bilang karagdagan, maaaring magamot ang isang chakra na may iba't ibang mahahalagang langis. Ang mahalagang bagay ay upang malaman ang mga sulat sa pagitan ng chakras at mahahalagang langis.

Mayroong iba pang mga pamamaraan na tinitiyak ang balanse ng mga chakra. Maaari mong gamutin ang iyong mga chakra mula sa mga kulay at bato (lithotherapy).

Ang mga kulay ay higit na nauugnay sa solar plexus. Sa katunayan, ang solar plexus ay ang gateway sa iyong katawan. Lahat ng emosyon ay dumaan sa puntong ito. Ang pula at turkesa ay ang mga kulay na angkop sa paggamot ng chakra na ito dahil ang mga kulay na ito ay tumutula sa lakas at sigla.

Para sa lithotherapy, ang paggamot sa ikapitong chakra halimbawa ay nangangailangan ng amatista, ginto at tanzanite. Ang Azurite, quartz, tourmaline ay nakalaan para kay Ajna. Ang pagsasama-sama ng iyong mga chakra ay nangangailangan din ng isang mahusay na pagkakapare-pareho ng mga pamamaraan upang makakuha ng magagandang resulta.

Sirkulasyon ng enerhiya

Ang katawan ng tao ay binubuo ng enerhiya na nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng mga vibrations. Ang mga enerhiya na ito ay mahalaga at naka-link sa iyong buhay. Ang sirkulasyon ng enerhiya ay nagaganap sa pagitan ng mga "gulong" ng katawan, ibig sabihin ang mga chakra.

Ang enerhiya na umiikot ay tumutukoy sa pisikal at sikolohikal na kondisyon ng buong katawan. Ang mga chakra ay nakatagpo ng mga pagbara kapag ang katawan ay nabalot ng emosyon o nahantad sa mga negatibong panlabas na enerhiya.

Pagkatapos ay lumitaw ang mga karamdaman sa kalusugan na unang nakakaapekto sa isip at pagkatapos ay ang mga organo.

Mga karamdaman na nauugnay sa iba't ibang mga chakra

Ang root chakra

Ang root chakra ay ang unang chakra. Matatagpuan ito sa base ng gulugod. Samakatuwid ito ay patungkol sa buong kalansay. Kapag ang enerhiya ng chakra na ito ay kulang, ang katawan ay maaaring magdusa mula sa mga sakit sa balat, at iba pang mga sakit na nauugnay sa balangkas.

Ang chakra ng sakramento

Ang sacal chakra ay nauugnay sa mga reproductive organ. Sa kaso ng kawalan ng timbang, ang katawan ay maaaring magdusa mula sa sakit sa bato at kabiguan.

Ang solar plexus

Ang solar plexus ay matatagpuan sa pagitan ng breastbone at ang pusod. Ito ay nauugnay sa endocrine gland kabilang ang pancreas. Ang isang kakulangan sa gate na ito ay maaaring maging sanhi ng mga sakit sa glandular o lymphatic system, diabetes, hepatitis, sakit sa tiyan at mga problema sa gitnang bahagi ng likod.

Ang heart chakra

Kapag ang enerhiya ay hindi dumadaloy nang maayos sa pamamagitan ng chakra sa puso, maaaring mangyari ang mga problemang nauugnay sa sirkulasyon ng dugo o sakit sa baga.

Ang lalamunan chakra

Ang lalamunan chakra ay nagbibigay ng enerhiya sa teroydeo at parathyroid. Ang isang hindi paggana ng sirkulasyon ng enerhiya sa antas ng chakra na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit na nauugnay sa leeg, leeg, balikat, tainga, lalamunan, ngipin at teroydeo. Ang sakit na Bronchial, mga problema sa pagtunaw, anorexia o bulimia ay maaari ding mangyari.

Ang frontal chakra

Ang frontal chakra ay nauugnay sa pituitary gland. Ang mahinang sirkulasyon ng enerhiya sa chakra na ito ay maaaring humantong sa mga sakit na nauugnay sa iba't ibang bahagi ng ulo.

Ang korona chakra

Ang ikapitong chakra ay naiugnay sa pineal gland. Ang mga sakit na nauugnay sa kawalan ng timbang nito ay ang immune deficiency, malalang sakit, migraines at brain tumors (9).

Mga bato upang pagalingin ang mga chakra

Mapapagaling ang mga sakit sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga enerhiyang dumadaloy sa mga chakra. Ang mga kristal ay palaging ginagamit sa mga sinaunang therapies para sa layunin ng pagsabay sa lakas na ito.

Upang balansehin ang ugat chakra, ito ay nangangailangan ng pulang bato tulad ng pulang jasper at pinagsama ito sa iba pang mga mineral. Pinapawi ng pulang jasper ang hindi pagkatunaw ng pagkain, gas at paninigas ng dumi. Mayroon itong mga kapangyarihan sa pagpapagaling, nagbabagong muli ng mga tisyu at nagpapalakas sa immune system.

Upang maisaayos ang sakramak chakra, isang kulay kahel na bato tulad ng carnelian ang ginagamit. Ang kristal na ito ay nagdudulot ng mga benepisyo sa mga adrenal glandula. Nakakatulong din ito na pamahalaan ang stress.

Ang citrine ay isa sa mga kristal upang buksan ang chakra ng Solar plexus. Ito ay ginagamit upang mapabuti ang paggana ng bituka flora, bato at pancreas.

Ang Malachite ay naka-link sa balanse ng chakra ng puso. Detoxify nito ang katawan at pinasisigla ang mga puwersang nagpapagaling sa sarili.

Ang batong ito ay maaaring pagsamahin sa angelite upang pagalingin din ang chakra ng lalamunan.

Upang gamutin ang pangatlong chakra sa mata at korona chakra, Inirerekumenda ang lapis lazuli at amethyst. Ang dalawang batong ito ay naglilinis ng dugo at kumilos bilang isang antiseptiko. Nag-aambag sila sa pag-angat ng espiritu at kalinawan ng isip.

sa wakas

Ang pagkakaroon ng kamalayan sa pagkakaroon ng mga chakra ay isang mahalagang hakbang sa iyong buhay na espiritwal. Malinaw na mababago ang iyong materyal na buhay.

Regular na maglaan ng oras upang gamutin ang iyong mga chakra sa iba't ibang mga kasanayan na nabuo namin sa itaas.

Ang paggamit ng mga kristal, aromatherapy, lithotherapy, iyong diyeta, yoga at iba pa ay makakatulong sa iyong makarating doon nang walang labis na kahirapan at makahanap ng isang mas matahimik at balanseng buhay.