Ang ugali ng pagkuha ng isang pahalang na posisyon pagkatapos kumain ay isa sa mga pinaka nakakapinsala.
Ang bagay ay kapag humiga ka upang magpahinga pagkatapos ng pagkain, ang mga nilalaman ng iyong tiyan ay nagsisimulang presyon sa pasukan mula sa lalamunan at sa gayon ay iunat ito.
Ang acid at apdo mula sa tiyan ay may mas maraming mga pagkakataon upang tumagos sa lalamunan at lalamunan, nanggagalit sa kanilang mauhog lamad. Ang kinahinatnan ng ugali na ito ay ang pagtulog kaagad pagkatapos kumain o kumain sa kama ay maaaring maging sakit na gastro-esophageal reflux, ang mga sintomas ay heartburn, belching, at bigat sa itaas na tiyan.
Ano ang iba pang mga ugali na nakakasama sa ating kalusugan
Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa 2 hindi masyadong malusog na gawi.
Ang una ay pagpapabaya sa Almusal. Walang ganang kumain, kaunting oras, magmadali, hindi pa gising, tulad ng nararapat - ang mga ito at maraming iba pang mga dahilan ay pinagkaitan sa amin ng isang mahalagang pagkain tulad ng Almusal. Gayunpaman, ang ugali na ito ay hindi masama tulad ng dati. At maaari mong ipagpaliban ang iyong Almusal sa paglaon.
Ang isa pang napaka-hindi nagamit na ugali ay uminom ng madulas na pagkain na may malamig na tubig. Sa kombinasyong ito, ang taba ng tiyan ay nasa solidong pinagsamang estado, na lilikha ng ilang mga paghihirap sa kanyang pantunaw na maaaring humantong sa pagbuo ng iba't ibang mga gastrointestinal disorder. Sa madulas na malamig na pagkain, mas mahusay na uminom ng maiinit na inumin.