Ang Mahusay na Imbestigasyon: Dapat ba nating sabihin na huminto sa mga pagdidiyeta?

Ang Mahusay na Imbestigasyon: Dapat ba nating sabihin na huminto sa mga pagdidiyeta?

Ang Mahusay na Imbestigasyon: Dapat ba nating sabihin na huminto sa mga pagdidiyeta?
Sa paglapit ng tag-init, ang tukso ay mahusay na sumuko sa mga sirena ng pagdulas ng mga diyeta upang mawala ang ilang pounds. Maraming nag-angkin na gabayan ang mga tao patungo sa pagbaba ng timbang sa mga pre-program na menu, ngunit ano talaga ito? Maaari ba silang maging mapanganib? Ano ang mga kahihinatnan nila sa pag-uugali sa pagkain? Upang subukang makita nang mas malinaw, tinanong namin ang 4 na mga propesyonal sa kalusugan tungkol sa interes na magsimula ng diyeta upang mawala ang timbang.

Ipinapakita ang mga pag-aaral: bahagya ng 20% ​​ng mga tao na nagsisimulang mag-diet ay namamahala upang mapanatili ang kanilang pagbaba ng timbang sa mahabang panahon. Para sa iba, ang timbang na nakuha ay maaaring lumampas pa sa paunang timbang. Mayroon bang mga diyeta na makatakas sa panuntunang ito? Maaari ba Talagang Mabawasan ang Mga Masyadong Mabigat na Problema Sa Isang Suliranin sa Pagkain? Huwag kumatawan sa mga diyeta isang sobrang simplistic na diskarte payat? O sa kabaligtaran, maaari ba silang maging sanhi ng sikolohikal na pag-click malamang na humantong sa mga pagbabago sa totoong buhay? Mga pagsusuri ng mga may karanasan na doktor na dalubhasa sa pagbaba ng timbang.

Hindi sila naniniwala sa mga pagdidiyeta

Ang Mahusay na Imbestigasyon: Dapat ba nating sabihin na huminto sa mga pagdidiyeta? Jean-Michel Lecerf

Pinuno ng departamento ng nutrisyon sa Institut Pasteur de Lille, may-akda ng librong "Sa bawat isa sa kanyang sariling totoong timbang".

"Hindi lahat ng problema sa timbang ay isang problema sa pagkain"

Basahin ang panayam

Ang Mahusay na Imbestigasyon: Dapat ba nating sabihin na huminto sa mga pagdidiyeta?Helene Baribeau

Dietitian-nutrisyunista, may-akda ng librong "Kumain ng mas mahusay na maging nasa tuktok" na inilathala noong 2014.

"Kailangan mong sumuway sa iyong totoong mga pangangailangan"

Basahin ang panayam

 

Mayroon silang pananampalataya sa kanilang pamamaraan

Ang Mahusay na Imbestigasyon: Dapat ba nating sabihin na huminto sa mga pagdidiyeta?Jean Michel Cohen

Nutrisyonista, may-akda ng aklat na "Nagpasiya akong magbawas ng timbang" na inilathala noong 2015.

"Ang paggawa ng regular na pagkakasunud-sunod ng diyeta ay maaaring maging kawili-wili"

Basahin ang panayam

Ang Mahusay na Imbestigasyon: Dapat ba nating sabihin na huminto sa mga pagdidiyeta? Alain Delabos

Doctor, ama ng konsepto ng krononutrisyon at may akda ng maraming mga libro.

"Isang diyeta na nagbibigay-daan sa katawan na pamahalaan ang potensyal ng calory nito nang mag-isa"

Basahin ang panayam

 

Namely

  • Ang pagtitiis o bodybuilding, ang uri ng isport ay halos walang kahalagahan sa konteksto ng isang layunin ng pagbaba ng timbang.
  • Mayroong 6 pangunahing mga sub-kategorya sa labis na timbang ayon sa mga resulta ng isang kamakailang pag-aaral. Ito ang dahilan kung bakit walang halaga isinapersonal na paggamot.
  • Ipinakita iyon ng isang pangkat ng pagsasaliksik Ang pagbawas ng timbang ay magiging madali para sa ilan kaysa sa iba dahil sa mga kadahilanan sa pag-uugali, ngunit din sa indibidwal na pisyolohiya (partikular na ang metabolismo).
  • Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga pagdidiyeta na masyadong pribado (napakadalas na mga humahantong sa mabilis na pagbaba ng timbang), o ang mga masyadong nakakakonekta mula sa mga kagustuhan sa pagkain, ay halos mapapahamak sa pagkabigo.

 

Mag-iwan ng Sagot