Ang pinakamahalagang katotohanan tungkol sa mga singkamas

Hila-hilahin nila, hindi nila mahila ... Tama iyon, pag-usapan natin siya - tungkol sa pangunahing tauhan ng mga kwentong engkanto, cartoons at kawikaan, tungkol sa singkamas! Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa paglahok sa mga engkanto, ito rin ay isang mahalagang sangkap. Nagtanong kami tungkol dito at handa kaming sabihin sa iyo ang pangunahing impormasyon tungkol sa gulay na ito.

Panahon ng singkamas

Ang mga batang pananim na ugat ng singkamas ay hinog sa Hunyo at hanggang huli na taglagas ay masisiyahan ka sa isang gulay sa lupa. Ngunit pagkatapos nito, ang ani ay ani at may tamang pag-iimbak, ang mga turnip ay magagamit hanggang sa susunod na panahon.

Kung paano pumili ng

Walang mga espesyal na trick kapag pumipili ng mga singkamas, bigyang pansin ang hitsura nito, bumili ng buong mga ugat na gulay nang walang mga bitak at pinsala.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga singkamas

• Ang Turnip ay isang may-hawak ng record sa mga gulay sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina C, at nagtipon din ito ng mga bitamina B1, B2, B5, PP.
• Ang listahan ng mga micro at macronutrients ay kahanga-hanga din, naglalaman ito ng: asupre, tanso, iron, potasa, mangganeso, sink, magnesiyo at yodo.
• Ang paggamit ng mga pinggan ng singkamas ay may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw, ang atay, pinapagana ang pagtatago ng apdo, na pumipigil sa pagbuo ng mga gallstones sa gallbladder.
• Dahil sa mga katangian ng antibacterial na ito, makakatulong ang mga turnip upang makayanan ang mga viral at sipon.
• Ang magnesiyo na nilalaman ng root crop ay mag-aambag sa akumulasyon ng kaltsyum, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga buto.
• Ang turnip ay mayroon ding mabuting epekto sa kondisyon ng balat at pinapataas ang pagkalastiko ng mga kalamnan.
• Ang root na gulay na ito ay nagse-save para sa kakulangan sa bitamina, at mababa din ito sa calories, kaya kung pinapanood mo ang iyong timbang, kumain ng mga singkamas!

Paano gumamit ng mga singkamas

Ang mga turnip ay ganap na umaangkop sa mga salad ng gulay, lagyan ng rehas lamang ito o gupitin ito sa manipis na mga hiwa at idagdag ito sa natitirang mga gulay. Perpektong angkop ito para sa mga sopas ng gulay, at sa nilagang form, kahit na may mga gulay, kahit na may karne, ito ay simpleng maganda.

Ang mga singkamas ay inihurnong, pinalamanan, at na-mashed mula rito.

Kailangan kumain ng mga singkamas at magiging malusog ka!

• Facebook, 
• Pinterest,
• Vkontakte

Alalahanin na mas maaga kaming nagbahagi ng mga recipe para sa 5 sa pinaka masarap, sa aming palagay, mga pinggan ng singkamas.