Nilalaman
Ang kagutuman ay maaaring magkakaiba, depende sa mga sanhi na pukawin ito. Imposibleng mababad ang katawan nang hindi nauunawaan ang mga sanhi. Ano ang pagkubkob ng gutom at gutom ng tubig, paano sila magkakaiba, at paano kumilos?
Ang pagkubkob ng gutom
Ang ganitong uri ng kagutuman ay sanhi sanhi ng paulit-ulit na stress. Nagsisimula ang katawan na humiling ng pagkain hindi lamang upang mapakain ngunit para sa stock. Sa kahanay, may kaugaliang pag-iimbak ng mga stock ng pagkain sa bahay. Ang pagkain ay hindi isang pangangailangan at isang tanda ng katatagan. Ang uri ng kagutuman ay makakatulong upang pagalingin lamang ang isang psychologist.
Gutom sa tubig
Maraming naniniwala na ang simpleng tubig ay madaling mapalitan ng tsaa, kape, katas, at iba pang inumin. Sa huli, sa ilang hindi maipaliwanag na dahilan, palaging may pakiramdam ng gutom. Upang malutas ang isyung ito ay makakatulong na uminom ng isang basong tubig. Kung kahit matapos mo itong pakiramdam ay nagugutom, oras na upang kumain. Ipagpalagay na ang isang baso ng tubig ay magbabawas ng gana sa pagkain, ang kaso sa ganitong uri ng kagutuman.
Gutom ng mga problema
Ang mga menor de edad na problema ay patuloy na lumitaw, hinihila ka sa ref. Gayunpaman, kahit na kumakain, ang mga isyu sa aking ulo ay hindi kailanman nawala. Wala ang totoong saturation ng katawan; paulit-ulit na umuusbong ang gutom. Sa kasong ito, kakailanganin mong makontrol ang ugali sa malapit na kontrol at upang malaman na makagambala sa iba pang mga paraan.
Gutom sa inip
Ang pagkain habang nanonood ng TV o dahil lamang sa inip ay mabilis na humahantong sa labis na timbang. Output - isang malinaw na pang-araw-araw na gawain at upang sa wakas makahanap ng isang bagay ayon sa gusto mo. Kahit na ang ordinaryong Hiking ay tumutulong upang makaabala.
Ang nanghihimasok na metabolismo
Ang mga karamdaman sa metabolic ay may iba't ibang mga pagpapakita. Ang patuloy na gutom ay isa sa mga ito. Ang pagpapanumbalik ng metabolismo ay hindi gaanong simple. Piliin lamang na kumain ng tamang pagkain nang mas mabuti, na may mahusay na ratio ng mga protina, taba, at karbohidrat. Kapag naibalik ang metabolismo, ang kagutuman ay mawawala mismo.
Gutom sa cellular
Kapag ang lahat ng mga cell sa ating katawan ay kulang sa mga bitamina at iba pang mga nutrisyon, patuloy itong mangangailangan ng mga bagong bahagi ng pagkain, na madalas na tiyak. Ngunit ang pagkain ng isang plato ng bakwit para sa isang maliit na halaga ng iron na natupok natin at maraming hindi kinakailangang mga calory. Kailangang malaman kung anong mga sangkap ang hindi sapat, at ayusin ang menu batay sa mga puwang na ito.
Ang gutom sa enerhiya
Kung ang katawan ay walang enerhiya, may talamak na pagkapagod at hindi pagkakatulog, siyempre, mangangailangan ito ng patuloy na muling pag-recharge mula sa pagkain. Ang ganitong kondisyon ay maaaring magpahiwatig ng mga seryosong paglabag sa katawan at ang pangangailangang maunawaan ang totoong mga kadahilanan sa iyong doktor. At maitaguyod ang iyong pang-araw-araw na gawain at baguhin ang isang balanseng diyeta.