Mga Sangkap na Hungarian Apricot Jam
| mga aprikot | 1000.0 (gramo) |
| asukal | 1000.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Maglagay ng mga hinog na aprikot sa kumukulong tubig, tumayo hanggang sa kumukulo muli, alisin mula sa tubig, ilipat sa isang salaan, hayaang maubos ang tubig at palamig ang mga aprikot, pagkatapos ay gumamit ng isang kutsilyo upang alisin ang manipis na balat mula sa prutas, ilipat sa isang malalim na mangkok ng faience , iwisik ang bawat layer ng granulated sugar, isara ang takip at ilagay sa isang cool na lugar. Sa susunod na araw, magluto ng 20 minuto, bilangin mula sa kumukulo. Ibuhos sa mga garapon na salamin at singaw ng 25 minuto.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 241.5 kcal | 1684 kcal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Protina | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.2% | 25333 g |
| Taba | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 140000 g | |
| Carbohydrates | 64 g | 219 g | 29.2% | 12.1% | 342 g |
| mga organikong asido | 0.4 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.8 g | 20 g | 4% | 1.7% | 2500 g |
| tubig | 33.9 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6705 g |
| Abo | 0.3 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 0.7% | 5625 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina H, biotin | 0.09 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| Bitamina PP, NE | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 0.5% | 8006 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 120.2 mg | 2500 mg | 4.8% | 2% | 2080 g |
| Kaltsyum, Ca | 11.9 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.5% | 8403 g |
| Silicon, Oo | 1.9 mg | 30 mg | 6.3% | 2.6% | 1579 g |
| Magnesiyo, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Sosa, Na | 1.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 72222 g | |
| Sulphur, S | 2.3 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 43478 g |
| Posporus, P | 9.5 mg | 800 mg | 1.2% | 0.5% | 8421 g |
| Chlorine, Cl | 0.4 mg | 2300 mg | 575000 g | ||
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 138.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 399.4 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 7.6 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| Yodo, ako | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Cobalt, Co | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 3.3% | 1250 g |
| Manganese, Mn | 0.0837 mg | 2 mg | 4.2% | 1.7% | 2389 g |
| Copper, Cu | 64.7 μg | 1000 μg | 6.5% | 2.7% | 1546 g |
| Molibdenum, Mo. | 2.7 μg | 70 μg | 3.9% | 1.6% | 2593 g |
| Nickel, ni | 11.4 μg | ~ | |||
| Strontium, Sr. | 190.2 μg | ~ | |||
| Titan, ikaw | 76.1 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 4.2 μg | 4000 μg | 0.1% | 95238 g | |
| Ang Chrome, Cr | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 0.3% | 12500 g |
| Sink, Zn | 0.0312 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 38462 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 3 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 241,5 kcal.
Hungarian apricot jam mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 66,7%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Calorie content AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG MGA sangkap ng RESIPI Hungarian apricot jam PER 100 g
- 44 kcal
- 399 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 241,5 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Hungarian apricot jam, recipe, calories, nutrisyon