Ang kabaligtaran ng mga pista opisyal: bakit hindi nila nalulugod ang lahat

Ang ilan ay naniniwala na ang holiday ay isang extravaganza, mga himala at mga regalo, inaasahan nila ito, na nag-deploy ng malakihang paghahanda. At ang iba, sa kabaligtaran, ay gumawa ng mga ruta ng pagtakas, para lamang maiwasan ang kaguluhan at pagbati. May mga para sa kanino ang mga pista opisyal ay nagdudulot ng mabibigat na forebodings.

“Tumira ako sa isang hostel kasama ng aking mga magulang sa loob ng 22 taon,” ang paggunita ng 30-anyos na si Yakov. “Sa aking pagkabata, ang mga pista opisyal ay mga araw ng pagkakataon, panganib, at malaking pagbabago. Alam kong mabuti ang tungkol sa isang dosenang iba pang mga pamilya. At naunawaan ko na sa isang lugar maaari kang kumain ng masarap, maglaro nang walang mga matatanda, at sa isa pa ay matatalo nila ang isang tao nang husto ngayon, na may dagundong at sigaw ng "Patayin!". Iba't ibang kwento ang bumungad sa akin. At kahit noon pa napagtanto ko na ang buhay ay higit na multifaceted kaysa sa isang larawan sa isang holiday card.

Saan nagmula ang pagkakaibang ito?

Scenario mula sa nakaraan

“Sa weekdays at holidays, we reproduce what we saw before, in childhood, sa pamilya kung saan tayo lumaki at lumaki. Ang mga sitwasyong ito at ang paraan na ginamit namin upang "angkla" sa amin, "paliwanag ni Denis Naumov, isang klinikal na psychologist na dalubhasa sa transactional analysis. – Ang isang tao sa isang masayang kumpanya ay nagtipon ng mga kamag-anak, mga kaibigan ng mga magulang, nagbigay ng mga regalo, tumawa ng maraming. At ang isang tao ay may iba pang mga alaala, kung saan ang holiday ay isang dahilan lamang upang uminom, at bilang isang resulta, ang hindi maiiwasang mga away at pag-aaway. Ngunit hindi lamang natin maaaring kopyahin ang dating pinagtibay na senaryo, ngunit kumilos din ayon sa isang kontra-senaryo.

"Talagang gusto kong huwag ulitin sa aking pamilya ang nakita ko noong pagkabata: si tatay ay umiinom tuwing karaniwang araw, at sa mga pista opisyal ang lahat ay lalong lumala, kaya't hindi kami nagdiwang ng mga kaarawan upang hindi na muling ayusin ang mga kapistahan, hindi upang pukawin si tatay, ” pagbabahagi ng 35 taong gulang na si Anastasia. “At ang aking asawa ay hindi umiinom at dinadala ako sa kanyang mga bisig. At naghihintay ako ng mga kaarawan hindi sa pagkabalisa, ngunit sa kagalakan.

Ngunit kahit na ang ilan sa mga may kasaysayan ng pamilya ay hindi naglalaman ng mga mahihirap na eksena ay nakakatugon sa mga pista opisyal nang walang labis na sigasig, nagbitiw sa kanilang sarili sa kanila bilang isang hindi maiiwasan, pag-iwas sa palakaibigan at pagtitipon ng pamilya, pagtanggi sa mga regalo at pagbati ...

“Binibigyan tayo ng mga magulang ng isang mensahe na dala natin sa buong buhay natin,” ang pagpapatuloy ni Denis Naumov, “at tinutukoy ng mensaheng ito ang senaryo ng buhay. Mula sa mga magulang o makabuluhang matatanda, natututo tayong huwag tumanggap ng papuri, hindi magbahagi ng "mga tapik" sa iba. Nakipagkita ako sa mga kliyenteng nag-iisip na nakakahiyang magdiwang ng kaarawan: “Anong karapatan kong bigyang pansin ang sarili ko? Ang purihin ang sarili ay hindi mabuti, ang ipagmamalaki ito ay hindi mabuti. Kadalasan ang gayong mga tao na hindi alam kung paano purihin ang kanilang sarili, mangyaring, magbigay ng mga regalo sa kanilang sarili, nagdurusa sa depresyon sa pagtanda. Ang isang paraan upang matulungan ang iyong sarili ay ang alagaan ang iyong panloob na anak, na nasa bawat isa sa atin, upang suportahan at matutong magpuri.

Pagtanggap ng mga regalo, pagbibigay sa iba, pagpayag sa iyong sarili na ipagdiwang ang isang kaarawan, o pagbibigay lamang ng dagdag na araw sa iyong sarili - para sa ilan sa amin, ito ay aerobatics, na tumatagal ng mahabang panahon at muling pag-aaral.

Ngunit ang mga pista opisyal ay hindi lamang isang paraan upang ibalik ang kagalakan sa iyong "maliit na sarili", ngunit isang pagkakataon din upang i-streamline ang buhay.

reference point

Ang bawat tao'y dumating sa mundong ito na may tanging paunang panustos - oras. At sa buong buhay namin ay sinusubukan naming sakupin siya ng isang bagay. "Mula sa punto ng view ng transactional analysis, kailangan namin para sa istraktura: lumikha kami ng isang pamamaraan para sa buhay, kaya ito ay mas kalmado," paliwanag ni Denis Naumov. – Ang kronolohiya, mga numero, oras – ang lahat ng ito ay inimbento upang kahit papaano ay maiuri, buuin ang nasa paligid natin, at lahat ng nangyayari sa atin. Kung wala ito, nag-aalala tayo, nawawalan tayo ng lupa sa ilalim ng ating mga paa. Ang mga pangunahing petsa, pista opisyal ay gumagana para sa parehong pandaigdigang gawain - upang bigyan tayo ng kumpiyansa at integridad ng mundo at buhay.

Kumpiyansa na, anuman ang mangyari, sa gabi ng Disyembre 31 hanggang Enero 1, darating ang Bagong Taon, at ang kaarawan ay magbibilang ng bagong yugto ng buhay. Samakatuwid, kahit na hindi namin nais na ayusin ang isang kapistahan o isang engrandeng kaganapan mula sa pulang araw ng kalendaryo, ang mga petsang ito ay naayos ng kamalayan. At kung ano ang mga emosyon na ating binibigyang kulay sa kanila ay ibang usapin.

Ang mga pista opisyal ang nag-uugnay sa atin sa kalikasan, sabi ng analytical psychologist na si Alla German. "Ang unang bagay na binigyang pansin ng isang tao noon pa man ay ang paikot na kalikasan ng araw at mga panahon. Mayroong apat na pangunahing punto sa taon: ang spring at autumn equinox, ang winter at summer solstice. Ang mga pangunahing pista opisyal ay nakatali sa mga puntong ito para sa bawat bansa. Halimbawa, ang European Christmas ay nahuhulog sa winter solstice. Sa oras na ito, ang mga oras ng liwanag ng araw ay ang pinakamaikling. Mukhang mananalo na ang dilim. Ngunit sa lalong madaling panahon ang araw ay nagsimulang sumikat sa lakas. Isang bituin ang nagliliwanag sa langit, na nagpapahayag ng pagdating ng liwanag.

Ang European Christmas ay puno ng simbolikong kahulugan: ito ang simula, ang threshold, ang panimulang punto. Sa ganitong mga sandali, ibubuod natin ang nakalipas na 12 buwan, malungkot, humiwalay sa nakaraan, at nagagalak, natutugunan ang hinaharap. Ang bawat taon ay hindi isang run in circles, ngunit isang bagong turn in a spiral, na may mga bagong karanasan na sinusubukan naming maunawaan sa mga pangunahing puntong ito. Ngunit hindi ito laging posible. Bakit?

Umaapaw na mangkok

“Minsan, dumarating kami sa holiday na puno ng impormasyon at mga kaganapan. Wala kaming oras upang iproseso ang materyal na ito, kaya nananatili ang pag-igting, - sabi ni Alla German. – Kailangan mong ibuhos ito sa isang lugar, kahit papaano ay i-discharge ito. Samakatuwid, may mga away, pinsala at pagpapaospital, na kung saan ay lalo na marami kapag pista opisyal. Sa oras na ito, mas maraming alak ang nainom din, at binabawasan nito ang panloob na censorship at inilalabas ang ating Shadow – mga negatibong katangian na itinatago natin sa ating sarili.

Ang anino ay maaari ring magpakita mismo sa pandiwang pagsalakay: sa maraming mga pelikulang Pasko (halimbawa, Love the Coopers, sa direksyon ni Jesse Nelson, 2015), ang pinagsama-samang pamilya ay unang nag-aaway, at pagkatapos ay nagkasundo sa finale. At ang isang tao ay pumupunta sa mga pisikal na aksyon, na naglalabas ng isang tunay na digmaan sa pamilya, sa mga kapitbahay, mga kaibigan.

Ngunit mayroon ding mga eco-friendly na paraan upang magpalabas ng singaw, tulad ng pagsasayaw o paglalakbay. O mag-host ng isang party na may masaganang pagkain at magagarang costume. At hindi kinakailangan sa mga pista opisyal, bagama't mas madalas na ito ay nag-time na nag-tutugma sa isang kaganapan na nagdudulot ng malakas na emosyon sa maraming tao.

Iminumungkahi ng psychologist na alalahanin ang World Cup, na naganap noong tag-araw ng 2018: "Nakatira ako sa sentro ng Moscow, at sa buong orasan ay nakarinig kami ng mga sigaw ng kagalakan at kasiyahan, pagkatapos ay umuungal ang mga ligaw na hayop," paggunita ni Alla German, "ganap na iba't ibang damdamin ang pinagsama sa isang espasyo at emosyon. Parehong naglaro ang mga tagahanga at mga malayo sa sports ng isang simbolikong paghaharap: bansa laban sa bansa, koponan laban sa koponan, ang atin laban sa hindi atin. Dahil dito, maaari silang maging mga bayani, itapon ang kanilang naipon sa kanilang kaluluwa at katawan, at ipakita ang lahat ng aspeto ng kanilang pag-iisip, kabilang ang mga anino.

Sa parehong prinsipyo, sa mga nakaraang siglo, ang mga karnabal ay ginanap sa Europa, kung saan ang hari ay maaaring magbihis bilang isang pulubi, at isang banal na babae bilang isang mangkukulam. Ang pagpapakawala ng iyong Anino nang hindi sinasaktan ang mga nasa paligid mo ay ang pinakamahusay na paraan upang mapalaya ang iyong umaapaw na tasa.

Ang modernong mundo ay nakakuha ng isang nakatutuwang bilis. Tumatakbo, tumatakbo, tumatakbo... Ang pag-advertise mula sa mga screen, poster, shop window ay humihimok sa amin na bumili, umaakit sa amin ng mga promosyon at diskwento, naglalagay ng presyon sa pagkakasala: nakabili ka na ba ng mga regalo para sa mga magulang, mga anak? Kinikilala ang 38 taong gulang na si Vlada. – Ang lipunan ay nangangailangan ng kaguluhan: pagluluto, pag-aayos ng mesa, marahil sa pagtanggap ng mga panauhin, pagtawag sa isang tao, pagbati. Napagdesisyunan ko na kapag holiday ay mas mabuting pumunta ako sa isang hotel sa dalampasigan, kung saan wala kang magagawa, kasama mo ang iyong mahal sa buhay.

At ang 40-taong-gulang na si Victoria, masyadong, minsan ay naging malungkot sa gayong mga araw: kamakailan lamang ay naghiwalay siya at hindi na umaangkop sa mga kumpanya ng pamilya. "At pagkatapos ay nagsimula akong makahanap sa katahimikang ito ng isang pagkakataon upang marinig kung ano ang talagang gusto ko, mag-isip at mangarap tungkol sa kung paano ako mabubuhay."

Hindi pa masyadong kaugalian para sa amin na buod ang mga resulta bago ang kaarawan at gumawa ng mga plano para sa hinaharap. "Ngunit sa departamento ng accounting ng alinman, kahit isang maliit na kumpanya, ang isang balanse ay kinakailangang bawasan at isang badyet para sa susunod na taon ay nilikha," sabi ni Alla German. Kaya bakit hindi mo gawin ang parehong sa iyong buhay? Halimbawa, sa panahon ng pagdiriwang ng Bagong Taon ng mga Hudyo, kaugalian na gumugol ng "mga araw ng katahimikan" - mag-isa sa iyong sarili at matunaw ang naipon na karanasan at damdamin. At hindi lamang upang matunaw, ngunit tanggapin din ang parehong mga tagumpay at kabiguan. At hindi laging masaya.

“Ngunit ito ang sagradong kahulugan ng mga pista opisyal, kapag nagkikita ang magkasalungat. Ang holiday ay palaging dalawang poste, ito ay ang pagsasara ng isang yugto at ang pagbubukas ng bago. At kadalasan sa mga araw na ito ay dumaranas tayo ng krisis, – paliwanag ni Alla German. "Ngunit ang kakayahang maranasan ang polarity na ito ay nagpapahintulot sa amin na makaranas ng catharsis sa pamamagitan ng pag-decipher ng malalim na kahulugan dito."

Ano ang magiging holiday, masaya o malungkot, ang aming desisyon, si Denis Naumov ay kumbinsido: "Ito ang sandali ng pagpili: kung kanino gusto kong magsimula ng isang bagong yugto ng buhay, at kung kanino hindi. Kung nararamdaman natin na kailangan nating mapag-isa, may karapatan tayong mapag-isa. O nagsasagawa kami ng isang pag-audit at naaalala ang mga hindi gaanong napapansin kamakailan, ang mga mahal, tumawag sa kanila o pumunta upang bisitahin. Ang paggawa ng matapat na pagpili para sa iyong sarili at sa iba ay kung minsan ang pinakamahirap, ngunit ito rin ang pinaka-maparaan.”

Halimbawa, kapag nagpasya ka at huminto sa paghihintay, tulad ng sa pagkabata, para sa isang himala at mahika, ngunit likhain ito gamit ang iyong sariling mga kamay. Paano ito ginagawa ng 45-anyos na si Daria. "Sa paglipas ng mga taon, natutunan kong isama ang isang panloob na holiday. Kalungkutan? Well, kung gayon, sasaluhin ko ang buzz dito. Mga malapit? Kaya, magiging masaya akong makipag-usap sa kanila. May bago bang dumating? Aba, astig! Huminto ako sa pagbuo ng mga inaasahan. At ito ay napakahusay!