Paghahanda para sa paglilihi ng isang bata, maaari mong makabuluhang taasan ang mga pagkakataon sa pamamagitan ng pagsasaayos ng menu. Ang ilang mga pagkain ay may positibong epekto sa pagkamayabong ng parehong kasarian, kaya kung nahaharap ka sa gayong gawain, bigyang pansin ang mga naturang pagkain.
Abukado
Ang avocado ay mapagkukunan ng mga bitamina, mineral, malusog na taba, protina, karbohidrat, at hibla. Ang abukado ay mahalaga mula sa pananaw ng paglilihi ng folic acid sa komposisyon nito, na inirerekumenda na uminom para sa parehong mga magulang sa hinaharap bago pa ang paglilihi. Nag-aambag ang Vitamin E sa paghahanda ng uterus ng mucosa at ang pagkakabit ng embryo sa mga dingding nito.
beet
Naglalaman ang Beetroot ng resveratrol-isang antioxidant na napatunayan na isang mabisang tool sa paglaban sa kawalan. Pinapabuti din ng Beetroot ang daloy ng dugo at ipinahiwatig para sa mga kababaihan sa panahon ng IVF upang ma-maximize ang daloy ng dugo sa matris.
Kalabasa
Ang kalabasa ay masustansiya at naglalaman ng tulad ng isang hanay ng mga bitamina, mineral, at antioxidant, na mas kanais-nais na nakakaapekto sa paggawa ng mga kinakailangang hormon para sa paglilihi. Ang kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan, dahil pinasisigla nito ang paggawa ng progesterone.
Mga granada
Ang granada ay itinuturing na isang simbolo ng pagkamayabong at ipinapakita kapwa sa paglilihi ng isang bata at pagsilang ng isang sanggol. Pinipigilan nito ang mga maling anyo ng utak sa isang sanggol, ay isang ahente ng anti-namumula, nagpapagaling ng cardiovascular system, buto, at nagpapabuti ng paggalaw ng dugo. Naglalaman ang granada ng maraming bitamina C, K, at folic acid, na mahalaga rin para sa kalusugan ng kapwa kasosyo bilang paghahanda sa paglilihi.
Salmon
Naglalaman ang salmon ng maraming mga nutrisyon at protina, at mga omega-3 fatty acid, na mahalaga para sa kalusugan ng isang babae sa panahon ng paglilihi. Tinutulungan ng salmon ang puso at mga daluyan ng dugo na gumana at pinasisigla din ang utak.
Mga nogales
Ang mga walnuts ay may mga katangian ng antioxidant at antitumor. Ang kanilang paggamit ay nagdaragdag ng kalidad ng male seminal fluid, at para sa babaeng katawan, sila ay kapaki-pakinabang sa pagkakaroon ng bitamina E at omega-3 fatty acid.
Mga itlog
Ang mga itlog ay naglalaman ng maximum na dami ng protina at napakahusay na masustansya na produkto. Naglalaman ang mga ito ng isang choline-isang sangkap na mahalaga sa proseso ng pagbubuntis ng mga bata. Ang mga itlog ay mapagkukunan ng karamihan sa mga bitamina, mineral, at malusog na taba ng hayop.
Quinoa
Ang cereal na ito ay mapagkukunan ng protina ng gulay, bitamina at mineral, hibla, at fatty acid. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng quinoa ng iyong karaniwang starchy side pinggan, malaki ang pagtaas mo ng mga pagkakataong mapabuti ang iyong katawan at iposisyon ito para sa isang matagumpay na paglilihi.
Asparagus
Naglalaman ang Asparagus ng maraming mga antioxidant, bitamina C, at folic acid, na mahalaga para sa kalusugan ng lalaki at babae sa pangkalahatan at sa partikular na pagpaplano ng mga supling.
Salad ng watercress
Naglalaman ang berdeng produktong ito ng sapat na bitamina C, K, calcium, beta-carotene, iron, yodo, at mga antioxidant upang mabagal ang mga mapanirang proseso sa katawan na makagambala sa pagpapabunga. Ang watercress, ayon sa pagsasaliksik, ay tumutulong din sa pag-aayos ng mga nasirang lugar ng DNA.